爱华网1、每天早晚练习眼球顺时针旋转50次、再按逆时针同样。这个是为了练习眼球的灵活性，经常练习才会有一双会说话的眼睛。
2、对着镜子，尝试用眼睛表达内心的情感，表达忧郁的、快乐的、为爱情喜悦的、迷人的……
3、定眼 眼睛盯着一个目标，分正定法和斜定法两种
正定法：
在前方2～3米远的明亮处，选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平，最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练，眼睛要自然睁大，但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目【】标上的标记，目光要集中，不然就会散神。注视一定时间后可以双眼微闭休息，再猛然睁开眼，立刻盯住目标，进行反练习。
斜定法：
要求与正定法相同。只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角，训练要领同正定法。
4、转眼
眼珠在眼眶里上、下、左、右来回转动。包括定向转、慢转、快转、左转、右转等
定向转眼的训练有以下各项：
⑴ 眼球由正前方开始，眼于移到左眼角，再回到正前方，然后再移到右眼角。如此反复练习。
⑵ 眼珠由正前方开始，眼球由左移到右，由右移到左。反复练习。
⑶眼球由正前方开始，眼球移到上（不许抬眉），回到前。移到右，回到前。移到下，回到前。移到左，回到前。再反复练习。
⑷眼球由正前方开始，由上、右、下、左各做顺时针转动，每个角度都要定住。眼球转的路线要到位。然后再做逆时针转动，反复练习。
左转：
眼球由正前方开始，由上向左按顺序快速转一圈后，眼球立即定在正前方。
右转：
同左转，方向相反。
慢转：眼球按同一方向顺序慢转，在每个位置、角度上都不要停留，要连续转。
快转：方向同慢转，不同的是速度加快。
以上训练开始时，1拍一次，一拍二次，逐渐加快。但不要操之过急，正反都要练。
5、扫眼眼睛象扫把一样，视线经过路线上的东西都要全部看清。
慢扫眼：
在离眼睛2－3米处，放一张画或其它物。头不动眼睑抬起，由左向右，做放射状缓缓横扫，再由右向左，四拍一次，进行练习。视线扫过所有东西尽量一次全部看清。眼球转到两边位置时，眼睛一定要定住。逐渐扩大扫视长度，两边可增视斜25°，头可随眼走动，但要平视
快扫眼：
要求同慢扫眼但速度加快。由两拍到位，加快至一拍到位。两边定眼。
还可结合上述眼神练习进行表演及小品练习。
初练时，眼睛稍有酸痛感。这些都是练习过程中的正常现象，其间可闭目休息两三分钟。眼睛肌肉适应了，这些现象也就消失了。
6、用眼神在空中写字母，比如写个K，再继续写个Y，然后跟着眼神写出的字母位置不断变化，这样可以让眼神变得有神起来的。当然这都需要坚持下来。
另外。多多练习孩子的自主性，独立性，如：当众问好，当众表演节目，当客端水果并问好，自己买东西等等。
多多肯定孩子的决定及成就，坚持每天表扬孩子的一个闪光点。
在家多让孩子给您们表演节目，什么题材都可以。
眼神也没必要按上面的天天都练习，选择性的进行就可以。
