爱华网跆拳道实战比赛规则
11月18日课上，教练给高级班学员们详细讲解了跆拳道实战比赛规则和裁判基本手势术语，要求学员们不仅要学会实战还要当好裁判，牢记实战规则和裁判口令，以求全面发展，准确的把握跆拳道运动内涵。
跆拳道比赛分红蓝两方，双方以脚踢、用拳打对手的头和身体而得分。比赛分为三个回合，每回合三分钟，回合之间休息1分钟。选手可通过如下几种方法获胜：将对方击出场外，获得更高的有效得分，迫使对手被罚分达到3分，或者对手被剥夺比赛资格。
比赛进程：开始前裁判指定红蓝双方站位，发出“cha-ryeot”(立正)和“kyeong-rye”（行礼）指令，双方立正并相互鞠躬，而后裁判喊“Shi-jak”（开始）宣布比赛开始。双方运动员开始在规则许可的情况下自由进攻和反击，直到裁判喊“kal-yeo”（暂停）或者“geu-man”（停止）。
得分：使用允许的技术，准确有力的击中有效得分部位，即为得分一次，得分依次累加。得分的攻击有以下要求：
1、击打到对手的得分部位。跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，但背部没有护具保护的部位禁止攻击。头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。跆拳道比赛禁止击打对手小腹以下部位。击中躯干计1分；旋转踢技术击中躯干计2分；击中头部计3分；
2、攻击必须使用规则允许的身体部位，包括正确紧握的拳头的食指和中指的前部以及脚踝关节以下的部位。
跆拳道犯规：犯规的处罚是跆拳道比赛中保护选手的一个重要措施。
跆拳道犯规分两种：判罚分为“警告”（Kyong-go）和“扣分”（Gam-jeom）。Kyong-go和gam-jeom。最常见的一种犯规Kyong-go或警告意味着罚0.5分，但是若仅有一次这种犯规不计入罚分，除非再次犯规而累计罚1分。若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判Kyong-go。
另一种更为严重的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。
击倒：比赛中一方由于对手发力而使其脚底以外的 其他部位触地。
一旦选手被击倒，裁判喊"kal-yeo"（暂停），指示另一方退后，并开始用韩语读秒从1至10。同时判定该选手是否能继续完成比赛。若其无法继续，则另一方以击倒获胜。即使被击倒的选手能继续比赛，也必须等待裁判继续读秒至8后在准备恢复比赛。
跆拳道比赛制订了详尽完善的比赛规则，主要目的是为了保护选手不受伤害，让大家在公平公正的环境中切磋技艺。以上只是简单初步的介绍，等以后学习深入了再作进一步说明。下面是最简单的裁判所使用的韩语口令注音，大家必须熟记掌握。
1、立正：cha let（嚓聊）
2、敬礼：geng rie（哽利）
3、准备：zhun bi （尊必）
4、开始：si-jag（希假）
5、暂停：kal-yeo（个里呕）
6、停止：geu-man（个门）
7、选手分开：gal-rye-o （楷六）
8、继续：gye-sog （给扫）
9、计时一分钟：kye-si（开西）
10、停止计时：si-gang（习干）
11、 警告：keong-go（孔够）
12、 扣分：keum-jeom（金找）
13、青（方）：chung （冲）
14、 红（方）hong（轰）
天有多宽 张开我双手拥抱
浪有多高 我向它大声怒吼
顾盼左右 瞻前顾后
都是逃避的借口
飞越痛苦 心魔不能阻挡我
飞越痛苦 勇往直前有我的自由
路有多长 我看到天边明亮
心有多累 只是一刹那惆怅
顾盼左右 瞻前顾后
都是逃避的借口
飞越痛苦 心魔不能阻挡我
飞越痛苦 勇往直前有我的自由
飞越痛苦 心魔不能阻挡我
飞越痛苦 勇往直前有我的自由
飞越痛苦 心魔不能阻挡我
飞越痛苦 勇往直前有我的自由
