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“仇恨的怒火，将烧伤你自己”
——莎士比亚
学会宽容，是心理调整的一个重要方面，因为它一方面调剂了同学之间的关系，创造出良好的外部学习环境；另一方面也是对自己不健康心理的一种解脱。总之一句话，学会宽容，受益终生。
我们在学习中，常常会自觉不自觉地把名次和自己相当的几个同学视为自己学习的对手，这是很正常的心态，只要不发展为恶性的妒嫉、敌视，这种对手对我们的学习进步可以提供很大的帮助。在某种意义上，这种对手比朋友对我们更有价值。我们应该对他们心存感激。
高考前一个月我们班上就发生了一件事情。当时我们班排名第二的同学不知为什么与另一个同学发生了口角，也没有很好地处理。那个同学倒没什么，只是不和第二名的同学说话就是了。可是。这位第二名的同学觉得心里的这口气出不来，只要看到那个同学在她就不进教室。这样一来大家都觉得非常别扭，但是她在气头上，别人劝说也不起作用。我们都很担心她高考能否考好。果不其然，她的高考成绩十分不理想，与她本来所能达到的水平差了不是一点半点。她虽然很后悔，但是为时已晚。
我有个朋友就很好地处理了这样的问题。他是一个学习成绩非常好的同学。一次月考中，他提前十分钟来到考场，正准备定定神开始考试的时候，突然发现自己的考号条上被人写上了这样几个字“讨厌的某某某”。他当时立刻火冒三丈，立刻想站起来问一问是谁干的。但当时监考老师已经走进了考场。他心里自然很不舒服，但是总得考试啊，如果一直耿耿于怀解决不了问题，反而只能把卷子答得一团糟。也许写字的同学只是开玩笑吧。这样想着也就没什么了。他顺利地完成了考试，没有受到任何影响。
仇恨、嫉妒等等不良的心态不能伤害你的对手一根毫毛，而却会让你自己成天精神紧张、痛苦不堪，睡觉睡不好、吃饭吃不好、考试考不好，你说这是何苦呢？如果你的对手得知他给我们带来了这么多的麻烦，他一定会高兴得不得了，怕是睡着了都要笑醒呢。
其实对手的存在有利于你随时发现自己的缺点。他不像你的朋友一样喜欢夸奖你的优点，而是处心积虑地寻找你的缺点来攻击你，所以对手对你的攻击尽管看起来言辞尖刻，实际上却是长期观察和思考的结果，往往能一针见血，让你清楚的看到自己在哪些方面还存在不足。正如拿破仑.希尔所说“大部分人都是愚蠢的，我们总是渴望得到别人的尊重和赞美。一旦别人说到我们的缺点就会恼羞成怒。所以，朋友总是不敢批评你，他们只会称赞或者保持沉默。恶意的批评，大半出于敌人之口，我们可以不作理会，但如果我们不笨的话，就可以用它来改进自己，这是很划得来的”。所以，在某种程度上，对手的批评比朋友的建议更可贵。
我的朋友湖北省高考状元王林丽，她在每次演讲结束的时候都会送大家一句话，她说这是高中的时候班主任送给她的，意在告诉大家在学习的过程中要保持一颗宽容的心态，“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”
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