50米短跑练习教案

时间

第八周 第5节

课时

一课时

内容

跑：50米快速跑游戏：冲过火力网

目的

1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度

2、了解游戏方法、规则，能简要说出投击跑进中的目标需放“提前量”的道理。

3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，乐意帮助别人。

顺序

教学内容

达成目标

教师活动

学生活动

数

时

强

开

始

部

分

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

精神饱满

心情愉悦

动作整齐

发展柔韧

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师带领学生一起做游戏。

4、教师讲解徒手操的动作和要求。

师生一同练习。

1、学生站成四列横队。

2、学生和教师一同做游戏。

3、学生认真听讲看示范。

4、学生精神饱满。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

1

10

小

基

本

部

分

一、50米快速跑

1、重点：能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。

发展学生的快速能力培养学生的自信协调能力，。

1、组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。

2、成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑得自然放松。

3、分组练习30米、50米快速跑，以小组为单位相互观察、相互纠正。

1、学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。

2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。

3、分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。

1

20

小

顺序

教学内容

达成目标

教师活动

学生活动

数

时

强

基

本

部

分

二、冲过火力网

重点：攻方能在奔跑中灵活躲闪，守方努力用正确的投掷方法投准。

培养学生敢于挑战迎战的精神。发展学生的快速能力和灵敏、协调能力。

4、组织进行蹲踞式起跑的50米快速跑比赛。

1、组织学生复习游戏的过程与方法，重点调躲闪方法和投准方法。

2、结合投击滚动的篮球，简单介绍“提前量”的概念，并组织学生尝试。

3、带领学生进行游戏比赛，启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”，守方要沉着、冷静，迅速、准确地投击。

4、游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。

4、自测自评快速跑动作完成情况。

1、组长带领下复习游戏，着重讨论、练习躲闪方法和投准方法。

2、通过教师介绍和自我尝试，体验“提前量”投击的方法。

3、积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，攻方采用变速跑、跳起等动作躲闪；守方则要防止一开始就把“炮弹”打光。

4、游戏时，做到只投击对方的下肢，以防意外事故的发生。

3/4

6

小

结

束

部

分

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：跳短绳一分钟 4~5次

4、布置还收器材

通过放松运动,提高学生的兴奋性，达到放松的效果。

×××××

×××××

×××&ti mes;×

×××××

◎

1

4

小