爱华网《找回迷失的自己——拯救伪快乐的人生》是一本心理方面的书籍，作者是程志良，是心理学硕士、心灵成长导师、心理咨询师，从2003年开始至今一直致力于心理学在大众心理健康方面的应用。
这本书给我的感觉是，思想新奇，见解深刻，作者不愧是心理学硕士，他将我们在日常生活、工作、学习中遇到的各种困惑、痛苦，及我们对快乐的认知，对人生幸福真谛的追求，分析的很有深度、很有价值。书中所说的“伪快乐”，是指我们迷失在自我思想游戏中寻求伪快乐的感觉，这种感觉，让我们把大部分的人生精力消耗在无谓的思想游戏中，在这种思想游戏中自得其乐地欺骗着自己。通过阅读这本书，我明了一些情绪（诸如快乐、痛苦、恐惧、胆怯、不敢面对现实等）发生的原因过程，加深了对自我的认知和剖析，也真正明白了快乐的真谛：放下自我，感受当下，追逐心的步伐。
经典语句摘录：
1、我们常说一句话：“有一件事我一直以来都很想去做，直到今天还是特别想去做。”乍一听，好像我们执著于去做一件事 ，但其实是我们执著于去想一件事。【很多时候，我就是这样，想得比做的多，只计划不行动，光想不做，是典型的行动的矮子。】
2、“我比你好”原来我们并不是在享受自己的生活，而是在享受我们生活过得比别人好。【盲目的攀比使得自己的目光总盯着别人，活得很累，迷失自己。】
3、我们今天之所以还这么平庸，就是因为我们已经习惯对自己的行为进行合理化解释。【总为自己找借口，为自己的错误、懒惰、失败可以找出很多的借口，甚至推卸责任，结果是自己没有吸取任何的经验教训，没有继续努力的动力，因此平庸。】
4、当我们按照别人的意愿行事时，我们在别人指给的方向中找到了一种安全感，这比按自己的意愿行动来得稳妥。模仿别人是我们寻求稳妥和安全的捷径。【模仿比创造省时省力，因此国人善于模仿，缺乏创造，因而诺贝尔科学奖总是花落国外学者的头上。中国的孩子学习成绩优秀，但是创造力欠缺是不是跟国人习惯于模仿有关呢？】
5、积极快乐的心态，是为我们人生创造无限可能的巨大力量，它比任何外在的事物都有价值。【心态决定性格，性格决定命运，心在哪，人就在哪。王宝强就是一个典型的例子。】
6、这个世界有太多的事情不像我们想象的那样，有太多的事情出乎我们的意料。只有我们沉浸在自我思想的世界里，就对这一切无能为力。只要我们沉浸在自我思想的世界里，就是不停地制造自我与现实的差距。【走出自我的思想，行动起来，面对现实，接受现实，融入现实，毕竟我们都是凡人，是现实中的人。】
7、当我们抱怨和指责的时候，就是在给自己制造痛苦，我们就成为抱怨这一行为的真正受害者。抱怨让我们沉浸在痛苦中无法自拔，让我们丧失积极改变自己以适应现实的能动性。【承担自己应有的责任，不抱怨，积极行动，重建自我。】
