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***第二天 做好清洁，你就成功了60%***
很多人一上来就问：&ldquo冰寒，大牌的护肤品我都用高了，我每天都会抹很多东西，为什么皮肤还不好？
还有人说：&ldquo我期望珍珠粉能给我带来奇迹！
还有的人很疑惑：&ldquo冰寒啊，我用了珍珠粉有一段时间了，但是痘痘就是不见好，是不是上当啦？
每当接到这样的问题，我都会请美眉们先不要激动，先告诉我她们到底是怎样护肤的：每一个步骤、每一个细节，然后再看问题在哪里。我之所以这样做，是因为对护肤而言，奇迹本不存在，细节才是魔鬼，而多数人恰恰不注意细节&mdash&mdash尤其是清洁这种稀松平常的、每天都要做的事儿，大家往往只是寄希望于涂抹高档护肤品带来的&ldquo奇迹&rdquo。
冰寒的观点是：清洁有极端的重要性，是一切护肤行动能够起到良好作用的基础，做好清洁这一环，美容目标就已经成功60%。且听冰寒道出原因：
为什么很多人清洁往往会做得不好呢？以冰寒本人的经验，有这样几个原因：
- 多数人没有意识到清洁的重要性。（看到这里不妨问一下自己：您之前认为它有这么重要吗？）
- 许多在大城市里上班的美眉们，实在是为生活所迫&mdash&mdash晚上睡得晚，早上起得早，早上出门前留给自己收拾的时间也往往只有十几分钟，连早餐恐怕都得在路上边走边吃（或者进了办公室再吃），要是洗脸时多花了三五分钟，造成迟到，是会挨批扣钱的呀！所以洗脸也多是草草了事，
- 没有合适的洁面产品，或者使用方法不当，导致清洁不充分。
清楚了原因，那么我们来说一说怎样作好清洁这项工作--其实一点也不复杂，只不过是每天多花3-5分钟时间，冰寒相信这对每个人都不算很难。
冰寒在这里特别建议一个好的洁面方法：每天早晚，将咏薇堂（原愿美堂）纳米珍珠粉加入到洁面乳中，每次加入0.1到0.15G即可，在手心调匀，作为你的&ldquo新洁面乳&rdquo，在脸上按摩三分钟后，用温水冲净，即能起到很好的清洁效果，尤其是毛孔，也会被打扫得很干净。
![[转载]7日变身珍珠美人教程 变身美人](http://img.aihuau.com/images/01111101/01082423t01dd06664e249e1371.jpg)
此方法的奥妙在于：纳米珍珠粉非常细，它的比表面积比活性碳还要大，所以吸附能力很强（注1），能够充分将皮肤表面的污垢吸附下来，因此起到化学成分所不能达到的清洁作用。
对于油性皮肤的美眉来说，可以每一个礼拜，用纳米珍珠粉加清水来清洁面部一次或者二次。需要注意的是清水和珍珠粉的比例要适当，能有一种涩涩的感觉，可以搓出白条状的东西，这个比例多摸索几次就可以很好掌握。（切记：敏感性肤质、红血丝肤质不能使用此方法）
用珍珠粉洗完脸后，皮肤会变得非常清爽，毛孔有非常畅通的感觉，这时再进行下一步护理的话，就会起到事半功倍的效果。
说到这里，还有几点问题需要特别提请您注意：
1、对于混合性皮肤来说，T区是个难点，一般会比较油，请特别注意对T区重点清洁，多按摩清洗一会儿，有助于减少黑头、控制油田；
2、对于油性皮肤来说，有一个有趣的现象：美眉们经常会发现在上半边脸靠近发际的半圆上，痘痘常会此起彼伏，令人懊恼不已，冰寒给它取了个名字叫&ldquo发际痘&rdquo。发际痘主要是因为清洁不足引起的，因为这一区域接近头发，很容易把洁面乳的泡沫沾到头发上去，所以往往&mdash&mdash我们在洁面时就会避开这一块了，于是造成这一块成为痘痘的重灾区。所以，请注意这半圈死角地带的清洁，以避免发际痘。
3、清洁不足的反面就是清洁过度。有的美眉听说清洁很重要，就一天洗好多次脸&hellip&hellip每次恨不得拼命洗掉一层皮，有的每天或者隔天就用珍珠粉+清水洁面，结果很容易导致皮肤丢失水分、油脂，变得敏感、脆弱。正常情况下，一天两次充分洁面就足够了。
4、在洁面后，请注意保湿。有的人洗完脸什么都不涂，这是万万不可的。一定要涂上保湿的乳液、霜、凝露或者精华之类的护肤品。
接下来的课程里，我们将会谈到关于控油、去痘、做面膜等许多技巧，这些技巧，无一不是以清洁作为基础的；而在控油、去痘等方面出问题，也往往是因为清洁不当或者清洁不足。
看到这里，是否能请您仔细想一想自己的清洁做得充分吗？还有什么需要改进的吗？如果这一天的课程让您发现了自己需要改进的地方，我会感到非常开心。
清洁的改变，成功的开始。而有了咏薇堂（原愿美堂）纳米珍珠粉的加入，将使你的清洁工作变得方便、省力、有效。
胜利在望！今天就先讨论到这里，明天见！
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注1：关于比表面积（比表面积=表面积/体积）与吸附能力的关系：一块橡胶不会吸水，但将橡胶变成海绵就会吸水，这是因为海绵中有无数的孔，使得它的比表面积上升到原来的数万倍；活性碳也是同样原理，它非常细而且具有极多的孔，比表面积非常大），因此具有很好的吸附性能，可以过滤空气中的有害成分。物体的比表面积与其吸附能力成正比，粉体越细，比表面积越大，吸附力越强，这对于非化学方法护肤有特别重要的意义。
***第三天 珍珠粉--没有最白，只有更白***
是历史？或者是习惯？亚洲女性，特别是东亚女性特别关注美白的话题--美眉们的口号是：没有最白，只有更白。拥有如玉如丝般洁白的肌肤，是大家一致的梦想（包括男同胞，呵呵）。
中国女性很幸运，可以说非常幸运，因为有老祖宗留下来的美白法宝：珍珠粉。
在谈到具体的珍珠粉美白方法之前，我希望您了解，中国女性所说的&ldquo美白&rdquo一词，至少有三种情况，而这三种情况有本质的区别：
第一类：是因为真的"黑"，黑色素比较多，比如旅游出去晒太阳多了变黑。还有的人声称&ldquo天生就黑&rdquo。
第二类：其实并不是因为&ldquo黑&rdquo，而是由休息、健康、营养等原因导致的面色发黄、肤色暗沉、肤色不匀。
第三类：皮肤本身基础护理，尤其是清洁做得不好。皮肤表面经常堆积着油脂，再吸附灰尘&hellip&hellip，皮肤看起来就不清秀、不水灵，油黄油黄的。
针对这三种情况，珍珠粉美白也有三种日常护理方案：
一、皮肤中黑色素多一般是因较多紫外线照射引起，不注意防晒，会导致黑色素增多。对付这种情况，推荐的方法是：
将纳米珍珠粉加入到护肤品中使用，或者在外面扑一层珍珠粉当散粉使用，既可以使肌肤保持活力，又能隔离紫外线（注1），从而减少黑色素的生成，一般一两个月应该会有效果。同时，在这里也要提醒您避免防晒过度，不要在脸上抹太多、太厚的防晒品。
二、多数想美白的人其实是第二种类型，也就是肤色暗沉、气色不好、面色黄等等。现在社会竞争激烈，每个人生存不易，很忙、很累，环境污染又越来越厉害，食品质量很差，有调查显示70%的白领都处于亚健康状态。由于上述种种原因，导致人的精神状态不好、睡眠不好、便秘频繁发生、血液循环不畅。随着压力的增大和社会的演变，我们的生活质量从某些角度来讲是变差了，人的健康和体质状况也变差了。在这种情况下，肤色变得难看实属正常。
正如我们前面所说的那样，美丽是人内在健康的外在表现，因此对于第二类人来说，必须从内部去调理身体，只有睡眠好了、身心轻松了、健康了，才会真正&ldquo美白&rdquo起来。对此种情况建议内服珍珠粉解决问题，很有效果。经常有人反馈说吃了一段时间纳米珍珠粉，感觉睡得更好了，肤色也好了（比如上海的silin反馈的意见：http://www.leftlady.com/-comments_detail-1031）。
三、第三种类型的人呢，清洁没做好，那只要每天早晚把纳米珍珠粉加在洁面乳中一起洗脸就够了，而且只要几天就见效（有的人同我讲：&ldquo啊，我用了珍珠粉，真是神奇得不得了，用了两天皮肤立刻就不一样了&rdquo，多数就是属于这种类型）。具体的方法在昨天的课程中已经讨论，这里就不再重复了：）
一般情况下，上面说的三种需要美白的情况可能是兼而有之的，所以用珍珠粉美白最保险的方法，还是内服和外用兼而修之，这已经得到了无数人的亲身验证，既温和、天然，又有效，而且，真的很省钱，实在很难有更好的美白选择了。
上面讲述的是日常护理。每个礼拜再做两次珍珠粉面膜以加强护理，对于保持靓丽的肤色将起到极好的促进效果。冰寒在这里想同您分享的至关重要的一点是：珍珠粉面膜的做法因不同人、不同情况而有所不同，只有运用得当，才能得到最佳的效果。
限于篇幅，这里无法详细叙述每一种珍珠粉面膜的具体做法，如果您希望了解详细的做法，请点击下面的链接阅读《珍珠粉面膜秘技超全总结》（http://www.leftlady.com/zhengzhufen-mianmo-miji-article-535），根据您自身的情况选择一两种适合自己的方法即可。
做面膜的一般流程图解如下：
我们总结一下，整套珍珠美白方法和流程（对绝大部分人都适用 ）：
- 早晚加纳米珍珠粉在洁面乳中洁面；
- 洗完脸，涂护肤品，霜或者乳，之后在表面再扫一层薄薄的珍珠粉，起到隔离作用；（注2）
- 每周做二次珍珠粉牛奶美白面膜或者玫瑰纯露珍珠粉面膜；
- 每天内服珍珠粉二次到三次，每次一到二粒纳米珍珠粉胶囊。
亲爱的朋友，读到这里，您是否明白了自己肤色不佳的原因是什么了吗？又是否已经明白了该如何用珍珠粉进行护理，以达到美白效果呢？
美白之路漫漫无止境，让我们共同前进吧！
好了，今天的课程就先到这里，明天继续我们的珍珠美容之旅，再见！
注1：2005年冰寒在试验室用紫外分光光度计测试了纳米珍珠粉在不同浓度下对紫外线UVA、UVB的隔离能力。实验证明纳米珍珠粉对于UVA和UVB均有良好防护能力。非户外强烈阳光下长时间活动，护肤品中加入适量纳米珍珠粉可以起到相当于SPF15的防护作用，完全满足日常紫外隔离和防护的需要。
注2：将珍珠粉加到乳液或者霜中涂面，也是一个很好的方法，建议在手掌上即用即混。但并不是任何乳、液、霜都可以与珍珠粉一起混合使用，详情请参见这个帖子的讨论：什么乳液或爽肤水不能掺珍珠粉一起用？ （http://www.leftlady.com/forum/view-thread.asp?id=273&type=1）
***第四天该如何用珍珠粉对付黑头、痘痘、油田***
鼻子上的黑头、脸上的痘包和大油田，是油皮美眉的心头之恨，不期而来、挥之不去，实在烦恼。
曾经有一位美眉同我讲：&ldquo你知道吗，我从初中就开始长痘痘了，已经十多年了，为了治痘痘，我爸爸花了几万块钱，广告出来什么新药就买什么给我用&hellip&hellip可还是治不好！&rdquo当说到这段经历的时候，我深深感受到她的失望（还有一位MM这样分享了她的经历：http://www.leftlady.com/forum/view-thread.asp?id=1384&type=1）。
不要认为这是杜撰的故事--这就发生在不久前。结果呢？大家一定很关心。
当然是好消息：这位美眉后来只花了二百多元，不到二个月的时间，用珍珠粉加上其它一点护肤品，痘痘已经差不多好了（前天跟我讲可以说已经是95%了）。
哦哦！您也许要这么叫一下--表示惊奇，或者怀疑。不用怀疑，这就是我们身边真实的事情。珍珠粉在控油、去痘、去黑头方面，有着与众不同、令人信服的效果，这一点是绝大多数去痘产品都无法相比的：有效、安全、天然。
在谈及具体的方法之前，我希望向您分享一些基础的知识和事实，这正是冰寒一贯期待的：不仅要知其然，还要知其所以然。多了解一点正确的护肤基础知识，自己在护理过程中，就更容易掌握技巧、达到更好的效果，绝对不会吃亏的！
两个基本事实值得注意：
- 有痘痘的人通常都是油性皮肤，您是否关注过这一点并且思考过其中的原因？
- 油田、黑头、痘痘基本上是三胞胎，这是为什么？
好，我们从皮肤的结构和痘痘的演化过程说起，虽然这可能复杂了一点，但是非常有用，因此请您一定仔细阅读完，花10分钟理解它，可能影响您一生的护肤过程：
我们知道，皮肤是一个完美的系统，由外而内，分为表皮层、真皮层和皮下组织层。其中表皮层主要起保护作用，防止水分蒸发流失、外界刺激和损害、保温；真皮层和皮下组织内则有丰富的血管和神经末梢，以及毛囊、皮脂腺、汗腺等重要的器官。下面是皮肤的结构模式图：
这里我们特别要关注一下皮脂腺。皮脂腺可以一种可以分泌脂肪的腺体，所分泌的脂肪排出到皮肤表面，对表皮层起到滋润保养作用--它的出口正是毛孔。正常情况下，毛孔畅通，皮脂腺正常分泌，每天我们清洁皮肤，一切正常，按照造物主的安排有序进行。
但是在某些情况下，这个有序的过程可能会被打乱，比如：
当出现这些情况之后，问题就将发生了！
皮脂腺分泌的脂肪在适宜的温度下，会发生化学变化，被氧化、酸化，由透明变成黑色--如果这些皮脂在毛孔口发生酸化，你会看到什么？--对，黑头，就是它！
再过一段时间，这些脂肪会硬化，和灰尘、皮屑之类的一起，紧紧地堵住毛孔，而皮脂腺仍然在继续分泌油脂，在毛孔中的油脂越来越多，越胀越大，嗯，痘痘的前兆已经形成了。
再接着，因脂肪酸化，变得有刺激性，开始刺激毛囊内组织，于是发生炎症，发红、发肿&hellip&hellip一粒痘痘喷薄而出，形成总爆发，如黄河决堤、一发不可收拾。
从上述过程中，聪明的你应该已经发现：为什么油田、黑头、痘痘的关系如此紧密，而油性皮肤的人为什么又是痘痘的频发者了吧！
针对性的解决之道呢？相信您也已经看出来了：
- 清除油脂；
- 畅通毛孔；
- 控制油脂分泌。
三管齐下，是消除油田、黑头、痘痘的根本解决之道。我们再一次感到幸运：老祖宗的礼物在这三个过程中都能起到最佳的作用，温和又有效、而且很便宜。
关于清除油脂和畅通毛孔，主要是用清洁的方法，在第一天的教程里我们已经详细讨论过了，这里不再赘述（您是否再次意识到清洁原来如此重要了呢？），那么我们主要说说内外兼修的控油方法：
1、外用珍珠粉，可在涂完乳液或者霜以后，用化妆刷扫一层薄薄的纳米珍珠粉在皮肤表面，将
有助于吸附过多的油脂（并且使之在洗脸时更易清除，这也是美白的好方法）。混合性皮肤可仅在油田区扑点纳米珍珠粉。对于化妆的美眉，纳米珍珠粉可以起到定妆的作用。纳米珍珠粉具有良好的透明感，所以您不用担心别人看出来白乎乎的不自然。
2、洁面后要注意补水和保湿，因为油性皮肤实质上是很缺水的。对于油性皮肤来说，喷上BotaLyrics薰衣草纯露或者茶树纯露会有良好的平衡水油效果。之后，再涂上乳液保湿。
乳液或者霜里也可以加入一点珍珠粉使用（也有的美眉加入到爽肤水中，起到了良好效果）。方法是：挤出乳/霜到手心，加入0.1G珍珠粉，用手指混合，然后涂面。不过并不是任何乳液/霜都能够与珍珠粉一起混合使用（我们在昨天的课程中已经解释过原因）。
另外，冰寒注意到有些美眉反馈有些爽肤水加上珍珠粉一起使用，会起红点点。因此在这里建议您在大规模使用之前，先少量使用一次看看皮肤反应再定。
内服纳米珍珠粉也是去痘不可缺少的一环：中医常说长痘的人通常&ldquo火气大&rdquo，珍珠粉性凉，可以清火，使皮脂代谢不那么旺盛，也可以视为帮助控油；另外，许多长痘的人也存在其它的一些现象，比如睡眠不好、焦躁、便秘等情况，这些情况都容易导致上火（反过来，上火也导致这些情况发生），引发痘痘。而内服珍珠粉将有助于改善这些相关的状况，帮助去除痘痘。
每周如果能再做一两次去痘面膜就更好了，您可以选择珍珠粉和薰衣草纯露、茶树纯露、芦荟汁等具有消炎、收敛作用的东东做面膜，但是不能与营养过于丰富的东西做面膜，比如蛋清、酸奶，牛奶这些。相关面膜方法，请参见：《珍珠粉面膜秘技超全总结》（http://www.leftlady.com/zhengzhufen-mianmo-miji-article-535）。
行文至此， 我们对今天的课程内容作一下总结：
- 皮肤过油、黑头、痘痘是经常伴生的三种情况，这与皮肤的生理结构是紧密相关的；解决了清洁、控油问题，痘痘和黑头问题将迎刃而解；
- 清洁、控油两个方面，用珍珠粉配合Botalyrics纯露————等外用进行护理，将起到良好的效果；
- 火气大、皮脂代谢旺盛是痘痘发生的内因。内服纳米珍珠粉可以清火，帮助消除痘痘发生的内因。
