爱华网六、复习与提高
12、CES四步循环复习法是什么？
答：第一步，通读式的系统复习；（内似电脑开机后的系统检测）温习课本是重中之重。（课本+课堂笔记）目标是知识的“系统化”（知识网络化）。主要方法是“尝试回忆”、“完善课堂笔记第三栏”。
第二步，突破重点、难点的侧重复习；（内似电脑系统优化）主要方法是“再批注”、“再做三大题集”
称得上重点和难点的基本知识、基本理论，往往也是考试命题的侧重点，所以在复习中要针对这些内容采取深入理解，反复练习，确保落实的方法，使记忆、理解不断深化，应用更加灵活。难点突破基本完成后，还有一个很重要的工作，就是搞清各个概念之间的联系。考卷上一些能拉开分数档次的中、高难度题常常就出现在这些联系上，所以有必要将各科的要领分别编制成网络，弄清其间关系。
第三步，手脑结合的演练复习；（内似于电脑应用软件的运用）目标是提高自己的解题能力。因为在现阶段，解题能力决定升学考试的成败。主要方法是“精选类型习题集”认真练习。
第四步，检验式的总体复习；（内似于网站等项目的综合开发即实战演练）。是书变“薄”、变“无”的需要。
这一轮的复习就是将学过的知识融会贯通以求透彻理解，使所学知识进一步具体化、精确化、以便在考场上能迅速、准确地提取运用。“模似考试”是经常的训练项目。主要方法是多沉思，多自考。
13、下列一组关于复习的实验数据，看看说明了什么？
“让三个学生在同一时间里学习同一篇文章，一个学习把全部的时间都用来读；一个学生用一半的时间读，一半的时间试着背；一个学生用1/5的时间读，4/5的时间试着背；4个小时后，对这3个学生进行测试，第二个学生比第一个学生多记住了1/3；第三个学生比第一个学生多记了3倍。”
答：（1）从记忆的主动性看，“背”大于“读”；背的效果，时间长好于时间短。
（2）实验证明，在尚未掌握所学知识前就积极“尝试回忆”，回忆不出来再去看书查笔记，这样不但记忆效果好，而且记忆保持的时间也长。
（3）与电脑文档“打开”比较，“路径”很重要，记不得这个文档的“路径”，就打不开这个要找的文档；其次是“保存”，如果对有用的文档不及时保存，永远也找不到这个文档，更不要说打开了。人的记忆也象这电脑，“读”内似于“保存”、“背”内似于“路径”、“默”内似于“打开”。“读”要准确全面；“背”要理清思路；“默”才能准确无误。可见，“背”是关键。
14、什么是精读课本复习法？
答：（1）精读课本就是深入地钻研课本，领会课本中的每一个概念、定义、原理及相互之间的关系，做到完整、准确地理解并消化课本中的全部内容。“精读课本”是“尝试回忆”后的重要学习环节。
（2）精读课本的要求：再批注。要归纳出有利于记忆，带有提示性的句子，便于以后复习时能迅速地抓住要点，快速地回忆起关键的内容。为此，要做到读中生“疑”，读中生“思”，由怀疑到肯定，由思考到理解，这样不仅能帮助你掌握知识，不能使你的分析能力得到迅速的提高。
15、什么是整理笔记复习法？
答：（1）整理笔记复习法就是“一补二正三添”的方法。即一补该记而没有记上的内容和记得不全的内容；二正记录有错误的内容；三添自己的学习心得、见解，以及从参考书上摘录下来与课本有关的精彩内容。
（2）三栏笔记的记录要求：左侧，A预习时的新旧知识联结点或已学过但忘记了的知识；B预习时发现的疑问或思想火花；C听课时受到的启发和复习时自己悟出的心得；D考查时容易出现的错误或容易混淆的概念；E参考书上摘下来的精彩内容。中间，记课堂笔记。（内容前已述，略）右侧，记自己的体会和上课时发现的问题。
（3）整理笔记时，先整中间部分，再整左侧，最后右侧。要求线索清晰，中心突出，内容精练。只有这样的笔记才能使使你的复习取得事半功倍的效果。
七、解题方法与能力
16、你知道什么是乔治-波利亚的数学问题“解题表”？
答：
1、弄清问题 | 已知是什么？未知是什么？条件是什么？结论是什么？ 画个草图，引入适当的符号。 |
2、拟订计划 | （1）见过这道题或与之类似的题吗？ （2）能联想起有关的定理或公式吗？ （3）再看看未知数。 （4）换一个方式来叙述这道题。 （5）回到定义看看。 （6）先解决一个特例试试。 （7）这个问题的一般形式是什么？ （8）你能解决问题的一部分吗？ （9）你用了全部条件了吗？ |
3、实行计划 | （1）实行你的解题计划并检验每一步骤。 （2）证明你的每一步都是正确的。 |
4、回顾 | （1）检查结果并检验其正确性。 （2）换一个方法做做这道题。 （3）尝试把你的结果和方法用到其他问题上去。 |
17、什么是CES解题法？
答：可归纳为4个步骤；15个要点；三种方法。
1、认真审题，弄“通”命题中的每一个信息 | （1）读懂题目的文字表述。（审题的常见错误：一是题意不清；二是信息没找全，造成“条件不够而无法解题；三是粗枝大叶，马虎大意，结果误入歧途。） （2）形成形象化的图景。（特别是理科题） （3）分析出全部的已知条件。（特别是隐含的已知条件，可能隐藏在某个关键字词中，也可能是在题目的图表之中，有的是题目不给出而要求你平时必须记住的常数等。） （4）掌握审题三要素：“稳”、“慢”、“准”。 |
2、掌握题目要素，选择解题途径 | （1）分析题目要素和障碍。（解题过程实际上就是一个分析与综合的过程。分析与综合是解题的最基本的方法。分析的特点就是从题目要求的结果出发，一步步逆推直达与题目的已知条件相符合。综合的特点就是把题目的各要素、各部分加以整体思考。是从已知条件出发，一步步顺推直达要求的结果。善于抓住题目中的关键问题和解题点，这是解题过程的核心，也是一个人解题能力高低的体现。要达到解题目标，分析出解韪的障碍是什么也十分重要。） （2）“搜索”相关知识。（这是一个找“米”的过程。对“貌似吓人”的难题，其实就是你平时常做的题目的综合“表异里同”的简单题；对这类题关键在分析对“貌似简单”的题，恰恰是考你基本知识是否“真”的掌握，疑点有没有排除。“搜索”主要是两个方面，一是相关基础知识；二是同类解题方法。） （3）选择解题途径。（题意审清后，下一步就要从已有的背景知识出发，利用题目给出的条件和目标去找寻解题途径。一般有三种方法：A正向分析法，B逆向分析法，C综合分析法。较为复杂的综合题要先分解，以此达到化繁为简、化大为小、化难为易，以利各个击破。一般难题都有某个关键之处，抓住了这个关键，问题就容易解决了。两点建议：一是选择困难小的解题方案，提高解题的准确性，省时省力。二是选择熟悉的解题方案，主要是解题步骤。） （4）选定“突破口。（突破口找得准、选得好，就能化繁为简、化难为易。如数学老师的六项归纳：A从条件与结论的关系特点入手；B从数形结合的角度入手；C从组成结构入手；D从公式的互逆变换入手；E从数值或字母的变化规律入手；F从联想相似的问题情境入手。打开突破口的方法当然不止这几种，如果你在学习过程中，对每一科的题型注意发现和总结，并能熟练地加以掌握，将十几种、几十种方法烂熟于心，那么多难的题也难不住你了。 （5）解题不成功的原因归纳起来主要有五个方面：A审题不细致，丢失某些已知条件；B分析不全，尤其没有分析出隐藏的已知条件；C基础不牢，公式、定理记不得、或适用条件、适用范围不清；D经验不足，类似题做得少；E分析推理不够严密，造成正确的方法得出了错误的结论。 |
3、认真解答，细致运算（平时不能当战时，就不能养成好习惯，习题错误是影响估分准确性的主要原因。） | （1）注意运算能力的培养。（一是对概念、定理、定律、公式、法则的理解与熟记；二是对典型例题的解决方法要烂熟于心；否则在考场上解题时，不是束手无策就是错误百出。） （2）高度重视解题的规范化。（答题的规范包括：A要写清所应用的公式、定理、定律；B要把应用定理原理得出的结果写完整，逻辑性要强；C带有单位的量值一定要写清单位。） （3）培养快速、准确的数学运算能力。（CES学习法要求学生必须养成习惯，不论是平时做作业，还是考场上答卷，做完题后都必须进行检验，这也是对自己劳动成果的珍视与爱惜，是你考试获得高分的必由之路。解题的水平是呈螺旋式上升的，第一梯度是懂；第二梯度是熟；第三梯度是巧。作为一个成功的考生，至少要达到第二、第三个梯度才能取得较好的成绩。五项检验：A查解题步骤或重点是否完善、齐全；B查解题过程逻辑是否严密、推理是否模糊；C有两种以上解法，应用另一种解法复查；D对自己平时总做错的题特别加以注意，防止习惯性的错误；D换个角度、方法检验答案，或倒算或改变顺序。） |
4、“一题多解”与“多题一解” （这一步是“贵在坚持”。反复坚持这样的训练，逐步形成一整套科学的思考和解题的习惯，慢慢就会进入融会贯通的层面，解题的能力和速度必然会有大幅度的提高。） | （1）一题多解。（对代表性强的典型题目，做好了做对了后，应至少考虑两个问题：A同样的条件，会不会有别的结果，别的方法？B改变条件，会有什么样的结果？） （2）多题一解。（很多题目表述方式虽然不一样，其实都属于同一类型，可以用同一种解法来解，这就是多题一解。也是一种归类训练。是把自己从“题海”中解放出来的一个好办法。前者是对一题纵向深入研究，后者是对多题进行横向比较。） （3）认真意结、归纳。（总结三要点：A总结解决问题的基本方法；B总结关键步骤是怎样应用定理、公式和原理的；C总结除了这种解法以外，还有没有其他的思路和解法。） |
解题训练方法 | 1、实践法。实践证明，没有大量习题的“原始积累”，没有多次模拟考考出的宝贵经验，要想在中考、高考中取得好的成绩是不可能的。“千淘万滤虽辛苦，吹尽黄沙始到金”；“熟能生巧”；“实践出真知”。 2、规律法。使用规律法能够达到“做一题，收获一片”的结果，它能为具体解题过程打好基础，规划步骤，从而实现解题的快速化、准确化。法国数学家笛卡尔说过：“我所解决的每一个问题都将成为一个模式，以用于解决其他的问题。”学习高等数学时，我把书上所有的例题反复做三遍，归纳出解题步骤与目标类型，结果考了满分。只是感到解题速度慢，因为我“投机取巧”没有做书后练习，考后遗忘也快。 3、借鉴法。就是把握各种类型题的基本解题方法与规律后的融会贯通。如多项选择题，除遵循选择题的解题方法外，还可以引进是非题的解题方法，对所列各项进行判定。又如归纳选择题、匹配选择题、填空选择题等，解答过程中都必须分别引进归纳题、匹配题、填空题的应答方法，否则就会被相差无几。似是而非的选择弄得晕头转向。 |
18、你知道奥尔布雷克特教授的七种解题法吗？
答：即“近图重定举环跳”。这是本章的重点。
（1）逐步接近法。P124——128
（2）图表解析法。P128——131
（3）重新表述法。P132——134
（4）分割限定法。P134——138
（5）充分列举法。P138——141
（6）系列连环法。P141——145
（7）异常跳跃法。P146——149
（8）七种方法的综合利用P149——150
19、什么是SQ3R读书法？
答：（1）SQ3R读书法就是浏览（Survey）、提问（Question）、阅读（Read）、背诵（Recite）和复习（Review）组成的五步学习法。按这五个程序去读书，一般来说效果都不错。
第一步：浏览（Survey）
重点阅读书的前言、后序；分析内容提要、目录；研究正文中的大小标题、参考文献、索引表等。目的是买书、借书、或找出“兴趣点”切入。
第二步：提问（Question）
略读阶段，也是一问阶段或预习阶段。重点阅读正文的大小标题、副标题、黑体字和斜体字、图表、数字等，以及各章或各段的开头内容。提问作者：A要阐述什么观点和概要？B论述的依据是什么？C我对这个问题的有什么认识？
第三步：阅读（Read）
精读阶段，也是第一次批注学习阶段或是课堂学习阶段。应该读得“慢而透彻”（逐章、逐节、逐字读、并标注；琢磨批注书中观点；记住基本概念、重要内容、专业术语、大小标题等）可以在此基础上写出心得体会，整理笔记等，以真正掌握其精神实质。（标注+批注+整理）
第四步：背诵（Recite）这一步是读厚与读薄的转折点。
复述阶段，一是形式复述，（一字不错照原话复述出来）二是实质复述（用自己的语言复述书中的基本观点和基本内容）。
第五步：复习（Review）
这是一个巩固与提高的阶段，也是进入更高层次的需要。（四步循环复习程序）
20、阅读需要坚持哪四项原则？
答：1、独立思考；2、锲而不舍；3、认真勤奋；4、学用结合。
我国著名的数学家、中科院院士王梓坤在他的《读名人传记有感》一文中说：“鞭策自己的一个好方法是找一位你认为最值得祟敬的历史人物，把他当做你的导师，同时也把他当做你的对手；仔细研究他、学习他、赶上他，最后超过他。这样，你就永远不会满足，永远生活在追赶和前进的道路上。”
21、阅读的两个过程和一般规律是什么？
答：（1）阅读的两个过程是“先读厚”、“后读薄”。
（2）阅读过程中的“通、点、解、变”就是阅读的一般规律。
A认知阅读中的“通”：要做到三破“磨破、识破、突破”；
B理解阅读中的“点”：做到三要“要穷究道理、要提纲挈领、要以问题为焦点”；
C阅读表达中的“解”：做读书笔记关键在于“会做”，由要点摘抄到系统整理再到心得体会，循序渐进。
D创造性阅读中的“变”：因为阅读分两个阶段，一是读者对原书内容的吸收阶段，也称为“继承性阅读阶段”；二是读者对原书内容深化、创造阶段，称为“创造性阅读阶段”，这是阅读的最高境界。如何才能做到创造性阅读？
创造性阅读是一种“问题导向”的主动式阅读，鲁迅先生称之为“问读法”。实践证明，只有“采百家之长，走自己的路”，才能别开洞天，才能有所创造。多利用、善于用“工具书”，才能使自己少走弯路。
（3）经典名句分析
A读书破万卷，下笔如有神。“破”即上面讲的三破；“神”是书读薄、知识点消化后的结果，是创造性阅读中“变”的结果。
B不动笔墨不读书。古时书少书贵，都要精读；现代书多、太多，要先精选，后精读才有效率。精读必须做读书笔记。
22、仔细阅读下面一组资料，说明什么？
A有新的研究表明，大脑约有10000亿个神经细胞，其中至少有1000亿个神经细胞参与智力活动，互相之间有连接关系。正常人的大脑所能记忆的信息量高达1013比特，是数学计算机的几万倍。
B著名的匈牙利科学家冯-诺依曼通过研究，认为人在一生中的记忆储量相当于七八千万册图书的信息量。我们所利用的只是极少的一部分。几十分之一或几百分之一。如果一个人能开发出其大脑的一半功能，就能够轻易地学会40种语言，背下整本大百科全书，获得12个博士学位。
答：（1）说明人脑的记忆潜能是一块待开发的金矿。记忆是思维的基础。
（2）没有一种办法不经过努力就能提高记忆力的，要调动起记忆者的主观能动力，必须要有一个明确的目标和一定的压力。只有这样，人的精神才会振奋起来，并由此形成大脑皮层的兴奋中心，这能诱发人把要记忆的事物牢牢地留在脑海里。而注意是各种信息进入记忆系统的唯一门户。
（3）正常情况下，人只会对自己感兴趣的事物注意或对自己有利害关系的事物注意。所以开发人的记忆潜能，必须从兴趣与利害关系两方面入手。
23、记忆的两条法则是什么？
答：（1）是越有意义的事物，就越容易记忆；称为“理解记忆法则”。
（2）是越有刺激性的事物，越难忘记；称为“情景记忆法则”。
（3）根据上述两个法则开发记力时要记住以下几点
A凡事都有意义，重要的是你要去发现；
B在记忆时，越是赋予记忆对象意义，就越能记得牢；
C机械记忆费力不讨好；
D充分调动你的联想能力，运用心理关联的记忆方法，并由此学会利用其他记忆方法。
24、五种常用的记忆方法是什么？
答：（1）联想记忆法。把要记住的东西和已经记住的东西联系起来（联想）；把各种事物联想在一起的思路称为（记忆链）；再把联想加以系统化，就可以成为记忆工具，能使记忆力增进几十倍。它包括两大类：一是自然联想，二是荒谬联想。（又称大概记忆法）
（2）意义记忆法。是指在理解基础上进行记忆的方法。又称“准确记忆法”。
（3）选择记忆法。指有选择地学习和记忆。又称优化记忆法。
正确遗忘等于想起一半。从某种意义上说，遗忘并不是记忆力差的标志，也不是记忆效率低下的原因，相反，它是良好记忆力所必备的重要机能之一。养成“比较”的习惯，从泛滥的信息当中，把真正对自己有用的东西挑选出来，这也是一种训练。知识是要不断清点，来断调位，不断代谢的，没有取舍就不会有重点，也不会有优势。在接纳的同时，摈弃一部分，闲置一部分，才会使你的知识充满了生机。
心理学家认为人的意识可分为自觉意识和潜意识；“遗忘”只是把暂时不用的东西挪到“潜意识”中保存，只要激活仍能恢复记忆。自觉记忆中的信息一般有三个特征：A极其需要、B使用频繁、C可作为从潜记忆中提取信息的工具。心理实验证明，记忆对象越少，记忆就越鲜明。这种积极的遗忘能使人脑腾出地方来接受既极需要而又随时都可能再现的信息。从而获得记忆的高效率。
（4）归纳记忆法。就是将所需记忆的零散、孤立的知识，经过综合归纳，找出相互之间的关系，连成网络，使之条理化、系统化，然后再加以记忆。
归纳和总结的过程就是寻找记忆对象规律的过程。规律是事物本质的东西，找到了规律，就是把干扰记忆的“垃圾”都去掉了从而减少了需要记忆的数量。归纳记忆时要注意做到“三抓”：一抓顺序，二抓联系，三抓特点。把那些看起来无序的记忆对象加工成有序的；把无意义的加工成有意义的；把无节奏的加工成有节奏的；把无形象的加工成有形象的。最好能用笔写下来。因为只有写在纸上，才能澄清一些似是而非或者相互矛盾的东西。有不少东西，在脑子里想的时候，似乎头头是道，但一写到纸上就能发现不严密和不确切之处了。
（5）反复记忆法。实验证明，一次记住的事情往往是处在极为危险的情况下发生的。这种强化记忆，很容易使大脑产生思维定势，而不能顺应环境而变化。反复记忆的过程也是一个灵活地对知识加深理解，并将笼统的知识细细分化的过程。这种记忆的知识能适应环境而变化活用。
25、CES学习法在记忆过程中如何强调“理解”？
答：（1）经过通读，对记忆对象有一个概要的了解。
（2）以点带面，掌握记忆对象的本质和规律。为实现高效记忆，就应该学会先记住重点，以点带面，推测全貌，掌握记忆对象的本质和规律。
A对数理化三科的概念、公式、定理、法则、例题、习题、参考题，还有解题方法与技巧，都应该一一理清，进行记忆编码，纳入自己的记忆系统。
B对政治、历史、地理、生物四科，应该按照把书“读薄”的原则，对知识点进行提炼和归纳，理出自己的思路，加深理解记忆。
C语文学科要分成基础知识（文学常识、语文知识）、现代文阅读、文言文阅读、写作四块进行系统记忆和练习。
D外语学科要按先后顺序，结合课文的语言环境（上下文）记忆单词，同时用归纳排组记忆法，将那些“有共同的读音和字母组合”的单词，按其前缀或后缀加以归纳，以5—7个为一组进行排列，由易到难进行筛选式的记忆。
（3）加工整理，采用相应策略进行记忆。
A复述策略。有两种（前面已有表述）
B组织策略。也就是分门别类、归纳、排队；再建立媒介联系。较常见的方法是“组块化”就是“单元化”（课本方法）我们要做的工作就是总结各单元的关键知识点，并找出它们之间的联系，把它们“串”起来，合并成一个整体。另一个具体方法是“归类”。
C精加工策略。又称主观组织策略。例如我们“编故事记单词”，因为语言本身就带有意义，在意义层次上的信息加工，可以使信息编码更加深刻与精细，因而能有效地提高记忆力。
D记忆表象策略。又称形象记忆。心理学家认为，在人的记忆中主要有两种信息，即语言信息和形象信息。两种信息量之比为1：1000；可见形象信息在人的记忆中的分量其中90%是视觉形象。有效利用记忆表象和视觉表象，也是改善信息编码、存储和提取的关键之一。（电脑中的DOS操作系统发展到WINDOWS操作系统就是证明）
E得用已有知识策略。已有知识和经验是掌握新知识的必备条件，也是影响对新知识记忆效果的重要条件。创新知识结构非常重要。
（4）加强巩固，需要时能随时提取。
A知识巩固的标志
一看能不能用自己的语言把新知识复述出来；
二看对记忆材料的本质、规律及其联系是否有清晰的认识；
三看能不能把新知识与已有知识联系起来，改组扩大原有的认知结构；
四看能不能对不同的记忆材料使用不同的记忆方法。
五看能不能根据理解，按照要求正确地进行实验操作。
B有效提储存知识的策略。
一是位置法（又称形象标志法）；二是分类回忆（内似电脑的文件夹管理）
九、CES考试七步法
答：第一步：考前准备。（心理准备与试卷标注）
第二步：仔细审题。（考场上，最重要的是细心）
第三步：注意答题“七要”。
（1）先易后难（按常规，中、高考试题，基本分为20%的简单题，50%的中等题，30%的难题。）
（2）遇到生题不要轻易放弃。（一般情况下，文科题是按要点计分；理科题是按步骤计分。所以能做一步是一步，能答一点是一点。）
（3）答题要抓住要点，不必赘述。（文科）
（4）举棋不定时，坚持第一印象。（选择、是否、判断题）
（5）书写要规范，要按标准格式答题。
（6）注意前后关照。（可以先把考虑出来的内容要点先记在草稿纸上。）
（7）相信老师的经验。（平时可以有不同于老师的看法，但考试答题时应以老师的为准。）
第四步：掌握常见题型和CES答题技巧。
（1）根据题目的答案和判分情况，可以分为两大类“主观性试题”（如简答题、分析题、论述题）和“客观性试题”（如填空、判断、选择、释义、计算）。
（2）以上8种例型答题技巧P243—244要熟练。
第五步：打草稿的艺术。（折叠方块编号使用—给自己复查带来方便）
第六步：控制好时间。（这是开考前要做的第二项工作。防止自己在某一题上耽搁过多的时间）
第七步：复查注意事项。（为了获得满意的成绩，做最后一个交卷人是明智的。）
A先核对一下卷头，查看考号、姓名等内容是不写准。
B检查是否有漏题，特别要注意漏答题目的背后部分和卷子的对折部分。
C进行答案检查时，先查高分题，再查平时爱出错的题，最后查没有把握的题。若时间充足，可检查余下的有把握的题。
D检查时要重新审题，检查关键点、关键词，发现错误及时更正，尽量减少失分。
十、CES时间统筹法
1、为什么世界送给我们的最好礼物就是时间？
答：（1）公平性。我们每个人出生时，世界送给我们的最好礼物就是时间。不论对穷人还是富人；不论是白人还是黑人，这份礼物是如此公平；一天都是24小时，我们每个人都可以用来投资经营自己的生命。有的人经营有方，把一天变成两天、三天，甚至一年……他们用与别人一样多的时间，做了比别人多出很多的事情，最终换来了巨大的成功。其实，世界上的伟人，诸如元首、科学家、发明家、文学家，他们最成功之处就是成功地运用了时间，他们都是运用时间的高手。爱因斯坦认为，人与人之间的最大区别就在于怎样利用时间。
（2）瞬时性（不可逆性）。心理学研究证明，人的认识过程中，时间观念是一朵晚开的花。从“年、月、日、小时”的时间观到“分、秒”的时间观再到现在科技的“微秒”观；充分显示了人类文明的进步。朱自清在《匆匆》这篇散文中感叹：“燕子去了，有再来的时候；扬柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候，可我们的日子为什么一去不复返呢？”“洗手的时间，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去，我觉得去的匆匆了伸手去遮挽时，它又从遮挽着的手边过去，等我睁开眼和太阳再见，这算又溜了一天。”
（3）机遇性。把握不住今日，也肯定把握不住明日。综观古今中外的伟人，无一例外不是紧紧地抓住一个个稍纵即逝的“现在”、“今天”，立足“今天”，运筹“今天”的。只有今天过得充实，才有充实的一年；只有每年过得充实，才有充实的一生。一个追求成功的人，需要养成一个习惯，一定要把“现在”看成你最想做的事情的最佳时间。学习是一个特殊的认识过程，不能由别人代替，只能自己去完成。
2、如何让时间多出一倍？
答：时间是一个常数，也是一个变数。善用者则多，妄用者则少。珍惜时间等于延长生命。
（1）善用整段时间。现代系统理论认为：“整体大于部分之和。”时间效用的开发也遵循这个原理。我们在学习中，一定切忌不要把整段时间裁剪成零碎的片断，分散了时间，势必事倍功半。比如。晚上在家做作业，一会儿收拾抽屉。一会儿喝水吃东西，一会儿上厕所，磨蹭到该睡觉了还不能完成；早读时间阅读、背诵效果较好，可有的学生一会儿削铅笔找橡皮，一会儿找参考书，一会儿整理笔记本，白白浪费了黄金时段。
（2）活用零星时间。主要方法有三种：一是充实法，如睡前5分钟，饭后15分钟；二是拼接法，又称凑整法。如主课后的自修课时间；三是并列法，如把要背的内容先录音，然后在吃饭时边吃饭边听录音。
（3）缩短“三闲”。（闲话、闲事、闲思）一个特级教师曾做过调查，他发现一个学生平均每天用于“三闲”的时间为2个半小时。
（4）在不同的时间做最有成效的事情。生物学证明，每个人都有自己的“生物钟”它控制着人体各项活动时间，使人的脑力、体力和学习效率呈现出一定的节奏性。在最佳的时间用脑，事半功倍，可以显著地提高学习效率。一般而言，一周中，最高的星期二、三、四；一月中，智力周期是23天，情绪周期是28天，体力周期是23天。一年四季中，最高的是春天，其次是秋天，再次是冬天，夏天则是最低潮。（中考、高考目前都在夏季，或春夏之交，因此学生要主动调节自己的生物钟适应之。）按每天的生物节律的不同，生物钟可分“百灵鸟”型、“猫头鹰”型、“混合型”。所以一个中学生摸准自己的生物钟是调整到最佳状态的前提。
3、如何制定出科学实用的CES学习时间表？
答：（1）科学确定学习目标。
A目标高低要适度。
B目标要明确、具体、可操作。
C目标要化整为零，落实到每一天具体时段。
D要正确处理好“一线”（常规学习活动）和“二线”（提高深造）的关系。这是高水平学习计划应该具有的内容。（一个在校学生，真正拥有的可供自由支配的实际是自学课和课余时间。）
（2）切实可行的“五项原则”。
A计划要全面。兼顾思想、学习、身体三个方面。即素质教育与应试教育；学校教育与家庭教育。
B计划要有轻重缓急。找出影响目标实现的所有可能因素。
C计划要考虑生活的整体平衡。均衡有序，健康而充实的生活是高效学习的基础。
D计划要有一定机动性、伸缩性。
E订计划要注意效果，及时调整。效果不好要找出原因，切记不要无理由地放弃自已的计划。
（3）制订CES学习计划的步骤。
A分析自身现有条件。（学习任务、师资条件、家庭环境、身体素质、存在潜力、/目前现状、薄弱环节、学习障碍、主要优势）
B确定指标。（量化学习任务）
C选用措施。（学习方法与策略、学习时间安排落实）
D安排步骤。（解决先后顺序的问题）
（4）自检与监督措施的落实。
（5）参考模式P219—220、223—224、221—222。
4、如何制定出科学实用的CES中、高考复习时间表？
答：（1）与老师设定的目标一致。A全面复习、B重点复习、C考前复习。
（2）根据自己的实际情况有所侧重。
（3）追求单位时间的最大分值。
（4）从时间上，先制定一个长期计划，再制定一个短期计划。
（5）从内容上，先制定一个循环复习计划，再制定一个强化复习计划和最后复习计划。
（6）考前一天的时间安排和心理调整。
士、CES学习能力测试方法简介
一、关于求“通”的能力测试法
1、注意力的测试
方法一：
方法二：
二、关于找“点”的能力测试法
2、观察力的测试
三、关于寻“解”的能力测试法
3、思维能力的测试（思维灵活性训练）
方法一：算24点。
方法二：报余数。
方法三：成语接龙。
四、关于求“变”的能力测试法
4、创造性思维能力测试
方法一：潜态法（即还未做出创造成果之前的特征测试法）
1、如美国著名教育学家托拉斯提出的学生创造力测试法，包括19项内容。
2、综合49：
方法二：显态法（即做出创造性成果之后的特征测试法）
5、想像力测试
方法一：作画法。方法二：联想法。
6、创造性灵感测试（创造性思维训练）
方法一：发散性思维训练。
方法二：聚合性思维训练。
方法三：发散性思维和聚合性思维的综合运用
方法四：创造性灵感测试评分法。
