爱华网说起排石，好像不太雅，但人的肝胆保健实在太重要了，人的“吃、喝、拉、撒、睡”哪样不正常都不利于健康。在这里我以切身使用自然肝胆排石法后的体会和结果来说明：没有任何症状的普通人，肝胆里也很可能有结石，用自然方法定期清理肝胆，有益健康！
11月4日晚，看到湖南卫视在播《百科全说》，可能由于“张悟本”其人由《百科全说》成名又倒下的事件对我有阴影，正想转台，无意间看到这期是讲有关肝胆保健的内容，就停下看了起来。
我一直认为我老公的肝胆不太好，因为这些年，他吃请应酬较多，他这人又总依仗自己身强力壮，在酒桌上经常摆出东北人的“豪爽”，白酒半斤、八两甚至更多经常喝，所以他的肝胆一定好不到哪去，前年体检还查出他有轻微“脂肪肝”，从此虽然他喝酒少了一些，但我认为重视程度还不够。
通过教授的讲解，我才知道：普通人70%以上都有肝胆结石问题，只是大多数都没有症状而已，等有了症状看医生，距手术摘除也就不远了。当专家说肝胆不健康的人症状是：脸色发暗，眼睛不透彻，脸、头油脂多，易脱发等，我一听，这些症状我老公或多或少不同程度都有。
看到专家介绍的自然肝胆排石法后，很想让他一试。在网上给他下载了这个视频，希望他看看，可他对此不屑一顾！
我一想，不是说70%以上的人都有结石吗！我何不试试，没有结石清理清理肠胃也没什么不好，如果能排出结石不就更有说服力了吗？我立即行动：榨汁机上京东网上购；橄榄油、柠檬去超市买；一升有刻度的大杯和电热水带这些小东东从淘宝网上买；去了多家药店没有买到泻盐（硫酸镁），经上网查实硫酸镁针剂可做为泻药口服，便到医院求医生帮忙给开了十支硫酸镁针剂。
（希望大家耐心看完上面这个视频，定会有收获）
一切准备停当，我就按视频上专家介绍的方法实施起来：
- 从周一到周五每天13个苹果榨汁喝；
- 周六从中午开始不吃饭，早晨、中午喝二次苹果汁，每次约250毫升；
- 晚六点喝2.5克一支的硫酸镁二支，加350毫升凉白开；
- 晚八点又喝三支，加400毫升凉白开；
- 晚9点45分将调好的250毫升橄榄油与柠檬水的混合液，充分摇溶后，快速喝下；
- 将热水带放在肝部，右侧卧睡 。
- 早晨觉得头天晚上喝的硫酸镁量不够，就又8点钟喝三瓶，9点喝二瓶硫酸镁，分别加300毫升凉白开送下。
因为我昨天早晨（周六）吃了少许食物后就一直没有进食，所以从下半夜开始到今天中午排四次基本都是水便。
一直以来我都认为我不会有结石，因为我胃肠不太好，小腹经常闷胀，所以在吃食上比较注意，我既不喝酒，也不暴饮暴食，可是这四次便竟也排出了一些东东，拍成照片放在下面，这是我这次排石的实际结果，专家说普通人最好每半年用这种自然排石法清理肝胆一次，不知道大家认为有必要否？反正接下来我要让我的老公也做这个自然排石，说不定他的排石效果会更好！
上面这台榨汁机是从京东网上购的280元（德国SKG大功率大口径榨汁机J19，苹果可以整个放进去榨汁），这瓶一升的橄榄油超市促销价89.9元，柠檬也是在超市买的。
最左边浅黄色三粒与辣椒籽一般大，是硬的，应该是石头，右面一粒一粒墨绿色的东东，可能就是专家所说的“绿翡翠”，可我总觉得这是橄榄油、柠檬水和胆汁的结合物，但又有些硬？如果真是常年累积的，是附着在肝管上或胆囊里的垃圾，那可就十分有清除的必要了。
（这些是我用不锈钢丝网盆多次冲洗后，用方便筷一粒粒夹起来的）
说这些，是希望大家都能做好自身肝胆的保健，祝大家永远健康、快乐！
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