爱华网理论的东西想必不用偶说大家都清楚，什么要晚上10点前睡觉了，少吃辛辣了，少染烫，清洗的次数不宜过多等等，可是可是。。。好难做到有木有；小文艺的发质是头皮油，发尾干，还动不动就漂洗一下好让彩色更显色。。。所以偶掉发一个是因为脂溢性，一个是因为头发干会打结，拉扯的时候断裂~所以这个routin也是围绕这两个问题来内调外养，先说外养，因为有一组集中护理的精华，最好能挑连续的10天来达到最好的效果，这个10天最好能在内调药物一疗程的中间时段~（个人经验而已，可以按照喜好更换时间段）~以下按照使用顺序：
1.Kerastase-Specifique Bain Stimuliste GL-Shampoo for thinninghair
如果没法做到忍住一周只洗三次头，为了你的头皮好就一定要选择比较温和的洗发水，卡诗这个specifique的系列是针对易脱发的头皮设计的，清洁够温和，却在去除多余油脂方面又很彻底，还能帮助去除其他洗发产品的残留化学物质，健康的头皮很重要！偶比较懒，没有做细致的成分分析去找其他更经济实惠的替代品，但主打成分其实很简单，就是氨基酸洗发水的理念，添加精氨酸-抗氧化，延长发纤维的生命周期并促进其对后续营养的吸收；糖脂-单糖和脂肪组成的一种脂肪，会覆盖在细胞壁上，把细胞聚合在一起，并且保持水分的含量~控油在8小时左右，洗完不会像其他氨基酸洗发水有干涩的感觉~看上去很小的一瓶，但每次只需要一元硬币大小的量，所以很经用~
2.Lush-Veganese
原本第一步的洗发水之后是不大需要护发素的，但是偶漂头发和烫头发太频繁，给头发恢复的时间太短，所以BainStimuliste GL提供的氨基酸保湿对偶的发尾是很不够的，但是如果用的护发素太厚又会加重发尾的重量，增加对发根的负担，所以Veganese够轻盈且价格上比较便宜，当然Avalon的也可以，review戳这里：http://blog.sina.com.cn/s/blog_613d6d0c010146e0.html（空瓶集3中3）；veganese名副其实~用海藻中的琼脂取代广泛使用的羊毛脂，更天然也更轻盈；如果你发尾不是很干的那种，这一步可以省略~
3.Kerastase-Specifique Intensive Scalp Treatment
这个集中护理精华，官网建议是至少一周用三支，连续使用6-8周；偶这一套是10天连续用完的，效果就已经很不错，一定会回购~准备一个小喷瓶，把一整支倒入喷瓶；用干毛巾擦拭头发到不滴水为准（一定不要吹！！）头发分六个区域，耐心的按照区域把精华喷在头皮上，用指肚按摩增加吸收，之后等至少20分钟再用吹风机，温度不要调的最高，一定要用heat protectionspray（最后会推荐两款偶目前在用的）。再说一下成分，浓缩的精氨酸（与洗发水的主要成分保持一致），维他命PP-即复合维他命B，防止皮肤流失水分，刺激真皮层的微循环；肌醇-卵磷脂的主要成分，同样也是起到保水的作用；油头皮的护理和油皮的护理是同一个道理-补水补水再补水，让水油平衡~
4.Kerastase-Specifique Lotion DensitiveGL
不用精华的时候洗完头发就可以直接跳到这一步了，偶个人比较推荐这款在早上洗完头发用，依旧是毛巾拭干的头发，从发根开始喷，喷完按摩头皮片刻，再用吹风机吹干，护理头皮，加强头皮微循环的同时又能够打造更加蓬松的感觉，头发比较薄且贴头皮的妹纸绝对需要备一支；质地上比较水感，没有其他造型品的粘腻，视觉上也更加自然~大小和洗发水差不多，但如果天天用的话，消耗会很快~
5.Kerastase-NutritiveSerum Oleo Relax
介是卡诗护发神油最原始的版本，说实话，用了一圈下来，什么升级版啦，特殊护发版了感觉都是万变不离其宗，还是最单纯的成分效果最出众~理论上这款serum和上面那款Densitive GL是不应该同时用的，一个是减少毛躁，一个是增加蓬松感，相克的~但偶发尾的头发各种打结各种拉扯断发，不采取的手段，实在没法子打理！所以油头皮干发尾妹纸们，切记这货一定只能上在发尾，且不要直接挤在头发上，在手心搓开后抓在发尾上来控制量！产品里油分主要是棕榈树油，添加阳离子聚合物帮助填充开放的毛鳞片，增加光泽度，含硅，对硅比较忌讳的妹纸慎重选，但硅本身并没有什么坏处就是啦~
6. Shiseido-FT Fino HairEssence Mask +大岛椿100%山茶花护发油
这一步要懂得取舍，要认清楚自己的发质！是否受损严重，是否干枯等！
每周泡澡的时候将这两个混合涂抹在发尾并加以按摩，带上浴帽，让浴室的蒸气帮助加热集中护理受损干枯的头发：毛巾擦拭到不滴水为止，将头发分区先上护发油再上发膜再按摩发尾。不论成分看上去再清醒脱俗，发膜和护发油都是深度滋养型，谨慎起见，至少离发尾十公分。这两款护发都是cosme大赏的获奖产品，资生堂这个发膜怎么也用不厌烦，成分上的蜂王浆，PCA（吡咯烷酮羧酸）和修护保湿因子让人印象深刻，味道上的淡淡花果香也是相当讨女孩子喜欢，对于轻度受损的发质，不一定要一周一次~偶头发最干燥的时候会每隔一天就做一次发膜，这个就比较极端了，仅供参考~大岛椿名声在外，偶个人觉得这个护发油的质地相当的厚重，这是优点也是缺点，优点是因为集中护理到位，缺点是因为日常使用会太油！这一瓶相当经用，每次大约5、6滴就够全头了~
下面这个是内调了，说到内调口服的维生素有很多种，这篇就只先说卡诗的，配合整个routin
7.Kerastase- Specifique Densi-Recharge
三盒一疗程，每天一个片剂一个胶囊，随餐吃。一个疗程大约是40天左右，综合效果下来变化一定是看得见，还是那句话，如果有人说吃了什么或者用了什么让你能一根头发不掉绝对是不科学的！脱发到现在都是药物领域的一大课题，尤其是基因造成的脱发。所以正确看待服用的维生素类-基本都是调节由于不规律或者不健康的生活习惯导致的某类维生素缺失，从而达到控制脱发的效果，如果同时能够配合健康的饮食和规律的作息，效果当然是会加倍~牛磺酸使发囊更加稳固，绿茶和葡萄籽萃取物促进头皮微循环，添加微量元素锌有助于生成角蛋白（发纤维的重要组成成分）。每个人对维生素的吸收会有所不同，效果也是因人而异~
最后说下吹风机爱好者们需要注意的几点：
隔热喷雾虽然听上去很扯，但是时间久了，尤其是有染又烫的头发一定能感觉到不同，一定要在造型品之前头发不滴水的时候喷，以下两个偶比较偏爱OscarBlandi，因为喷雾更分散，味道更清淡；TRE的超市就买的到，是比较平价的一款，但是喷头的设计真的让人很抓狂，超级不好掌握，很容易喷的一块多的滴水，另一块根本一点没有。。。个人意见，仅供参考哈~
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