爱华网用静气功治疗近视眼，如果认真照做，近视很快就会有很大改善。但是贵在坚持，可能会有些难度。吕继唐老师曾经在上海的一些中小学做过实验，证明只要安静下来认真去做，7天后就有一半以上的人视力会有所上升。
第一部分：外气按摩 1. 静立养气静立以收心定意为主，要求做到形体端正，意静体松，心平气和，面带微笑、心情愉悦、双眼微闭，以培养元气。姿势的要求是，两脚与肩同宽，两脚尖分开，膝盖放松，身体重量放在脚心，臀部收敛，脊椎要正直，腰部放松，胸脯舒展开，小腹放松，保持身体正直。头正颈直，眼帘放松，双眼微闭，嘴巴轻闭，两肩放松，两手臂自然下垂，手心空，五指舒，保持两手臂舒展圆满之感。 2. 开合运气 左脚左移与肩同宽，两脚外侧成平行线，两手徐徐向前平举至胸前，心平气和，面带微笑、心情愉悦、双眼微闭，着意于两掌心，想象两手抱一小球，两掌轻柔缓慢地合拢，慢慢地两手相距两三寸时停止，两手不要接触，然后再分离拉开，此时感觉是有吸力相连，有拉不开的感觉，两手开合的动作越慢效果越好。全身放松，呼吸要自然。双手之间的距离灵活掌握。两手十指微屈，放松。也可采用坐式。这样反复练习10～30分钟，就会感到两手心发麻、发胀、发热。有的人会感到两手真像抱着一个球似的，两手不容易合拢，也不容易分开，像有某种磁力。这就是气感，这是“得气”的好现象。可能有的人，一开始练，没有这种感觉，也有的人练几天也没有。说明这些人“得气”慢一些，不要着急，练功时，不要去想，要顺应自然，继续认真练习,这种感觉就会出现，就会“得气”。重复多次，一段时间之后，两手之间的气感就会逐渐增强。
3. 运气治眼心平气和，面带微笑、心情愉悦、双眼微闭，当运气到两手之间的气感很浓时，将两手慢慢翻转，使两手劳宫穴对准双眼，此时，眼睛放松，轻闭双眼。好像将两手心的气捧到眼睛前慢慢向双眼靠拢，当两手心慢慢移至距离眼睛很近时，两眼会有气压或者热感，此时停住，停半分钟左右，使眼睛里的气个手心的气相合。然后再外拉，此时双眼会有一种向外拉的吸引力，如此重复6-10次。也可以次数更多一些。
在维持手和眼之间有气相连的感觉下，两手慢慢转圈，先向左，后向右，6到9次，此时，眼球会有被手中之气带动旋转的感觉。旋转之后，眼睛对着劳宫穴不变，此时全身放松，意识集中在手和双眼中间的气感，这时气进入眼中通达气血，眼中可能会产生热胀或者微动的感觉。这时气在眼中运行，调节眼组织功能，这个步骤要5--10分钟。最后，搓搓眼睛、脸、胸和腹部。
第二部分：内气运化 1.凝神内养 类似平常坐着，最好是木凳，但不要坐满，只坐凳子的前1/3，这样能保持身体正直，使内气上下通顺，两脚距离与肩同宽，要求做到头正，项直，平心静气，意气相合，行与神俱。口眼微闭，下颔微内收，每次不少于15分钟。忘掉一切事情，静静地坐着，什么都不想，采用自然呼吸法。有时间的话可以练更长的时间。也可以采用双盘的姿势。信佛并念佛的朋友，可念“阿弥陀佛”，出声或心里默念都可，虽然是心理默念，仍然要听自己默念的声音，心里念得清楚，耳朵听得清楚，这样除妄念的效果很好，凝神内养就很容易了。
功法要领：
在练习静养功之前要先想到外界无论发生什么事情，都与我无关，都不管它，这样，即使练功过程中发生诸多吵闹之类的事情，也能安然自在地静坐。在静坐过程中精力不集中，想这想那，一但发觉就要马上收住。此外，如果有脑神经衰弱的患者练习这个功法时，可以意想自己站在一条小清水河边，观想潺潺流水，美不胜收，出神入化，达到入静入定忘我的境地，可以调节阴阳平衡之目的。总之，在练习静养功的过程中，要求听自己、看自己、想自己，把向外听、看、想的东西变成向内听、看、想。把耗能变成蓄能，使内气充盈，调节身体阴阳的平衡，治病健身，使身体各部位功能由无序到有序，是大脑皮层得到休息，潜层意识出来做功，可以开发智力，激发人体潜能，使思维能力提高，思考问题有序化，逻辑性增强等等。
2.开经顺气静立，左脚左移，两脚平行分开，距离略比肩宽，两手合掌胸前，五指分开，左右五指指肚各自相对靠拢，两掌根并拢，手指微曲，手心要空，手指向内合，要求松肩顶肘，含胸拔臂，松静自然。此动作外紧内松，通过开胸顺气，敛气入骨，练气化力，能达到经络，增强内循环。手心相合，形似拜佛，能收心定意，运化周身，产生治病防病的功效。 3.收功两手拢气相合，男左手在下（里），女右手在下（里），扶于肚脐，养气3--10分钟，两手分开，慢慢活动活动。第三部分：转动双眼本式平时可以单独练习。什么姿势都可以进行，主要保持头正，项直，思想集中，周身放松，心平气和，用意转动双眼，先时针方向后逆时针方向，各36次。转动时不要心急，自然运化，以增强功能，恢复视力。转动一定次数后，会感到后颈部发酸，关键就在这，必须要转到后颈部（即脖子后面）发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。然后按摩后颈一会儿，感到后颈部不再发酸即可。
说明：1、治疗时间可以根据具体情况，一般可以10-30分钟； 2、该方法也适用于大人近视、花眼、散光等； 3、两手开合的距离可大可小，一般10-30CM即可，熟练后，动作可以很小； 4、同样，两手一起推拉的距离可大可小，一般10-20CM即可，距离治疗对象的距离可大可小； 5、拉气开合要慢慢的，这样气感强；发气推拉也要慢慢的，这样治病效果好；6、收功时，应该是两手和意念慢慢降至肚脐，然后两手向两侧分开，转手心向前，向前拢气，至体前，手心向内，两手重叠相合，男左手在下（里），女右手在下（里），扶于肚脐，养气3--10分钟，两手分开，慢慢活动活动。 7、治疗其它病时也可以应用，只是改变两手的位置合良性意念的内容。8、治疗近视，一定要坚持，并时刻注意用眼卫生，不能害怕麻烦或者见好就停，否则，即使当时有效，也不巩固，还会再下降。更详细的版本下载：http://ishare.iask.sina.com.cn/f/63236711.html
感恩的心态
我们练气功，要常常怀着一种感恩的心态，什么是感恩？就是感激，感念别人对你的恩德，给你的好处。
人性是有许多弱点的，许多人，别人对他千般好，万般好，好得多了，就成了习惯，就没有什么感觉了，认为我对你好是应该的；相反稍为有点对他不好，他就觉得不得了，觉得你犯了大罪，对不起我，就仇恨你、报复你。这就是缺少感恩的心态，一个人如果缺少感恩的心态，心地就会狭窄，任何事情只会考虑自己，不考虑别人，无论在生活，工作中就会感到处处不顺，与人发生矛盾，认为这世界上好人太少，人心太坏，实际上这么想之前，是不是应该反省一下，是别人坏还是自己先坏了。就拿生活中的例子来讲，比如说两夫妻，妻子对丈夫关心体贴，生活上多方照————顾，丈夫因为习惯了这一切，就不觉得了，没想到给妻子相应的回报。相反，妻子有个别事件没想到他，疏忽了他，他就勃然大怒，大吵大叫，觉得受了莫大的委屈，这是对亲人缺少感恩心。
再比如我们国家，党和政府实行改革开放制度，人民生活水平提高了许多。但有些人没有感恩的心态，国家稍微有些对不起他，或者看到别人挣钱多了，分房子了自己一时半会不如别人，他就怨恨起社会、国家来，对党和国家不满，这就是对国家缺乏感恩心。
有些人在单位里，享受着公费医疗，住房补贴，享受着各种福利，但稍微需要他牺牲一点个人利益，他就大吵大闹，认为吃亏了。认为领导单位对不起他，这是对集体缺少感恩心。有的人一生爱父母恩泽，父母辛辛苦苦将他养大成人，替他操心成家，甚至把自己的终身积蓄都给孩子结婚时用了，而孩子呢，往往反而更多的向父母求索，满足不了他，他就翻脸不认人了。象我听说一个家庭，儿子向父母索要院里一根木材，没有给他，竟然对父母大打出手，这样的人简直禽兽不如。这是对父母缺少感恩心。
一些病，很顽固不好治。原因是他做了对不起别人的事，欠人太多，别人对他千好万好，他反而去暗害别人，这人的病，不好冶。要治，你先忏悔吧。过去宗教界气功、道家功、佛家功，甚至基督教里都叫你要忏悔，为什么？消除不良信息。在做报告带功治病中，要求做过错事的人功态中忏悔就是这个道理。
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