过午不食，已坚持了一个月！用这个方法，不但效果明显，而且人精神了很多。感觉体力充沛，充满活力！ 去年想减肥，但是一直断断续续的，老是 前功尽弃！上个月终于下定决心，开始过午不食。到现在快一个月了，效果明显。而且没有不良反应，自己照镜子，发现脸瘦了好多，下巴都尖了，真的是越看越心花怒放。自己暗喜，过两个月可以出去大采购了。 以前用过很多种减肥方法，但是效果差强人意。也吃过乱七八糟的药和胶囊，短期内虽然有作用，但是副作用很大，而且人很难受。后来看了专家介绍，说对身体损害太大，女性服用减肥药还有可能会引起不孕，所以吓到了。虽然爱美，可我也不敢拿自己的健康来开玩笑啊。 去年６月份在很多网站的贴子上看到蜂蜜＋白醋，我按说明喝了一个月。别提那味有多难喝了，而且很刺鼻。我是捏着鼻子想象着自己在喝中药坚挂一日三次，喝完一个月，家里的醋瓶子都放了好多了。想一下这一个月我是花了多大的勇气在坚持啊，要命的是，一个月后称体重一点都没变。我一下子泄气了，那些贴子看来都是骗人的。 后来还有看到什么苹果减肥法、香蕉减肥法、七日瘦身汤。这些我没有试，我知道如果每天只能吃这些东西，那我是决对做不到的。 还有买过瘦身腰带，花了我不少银子，戴了一个多月，也是没用。 用过午不食法是偶然一次在一个网页上看到了，当时看了很心动。觉得可以一试。第一次用这个方法，吃完午饭后到晚上一直没吃东西，晚餐时倒不会很饿，等到晚上９点多时肚子就开始咕咕叫了，开始觉得饿的发慌。硬忍到１０点就早早去睡了。可是睡到半夜给饿醒了，两眼发黑，手脚发软，实在受不了了，抓起几包饼干就吃。肝子吃饱后才睡着了。第二天后悔，第二天晚餐又没吃，但到了９点多又没忍住。第一次过午不食就这样结束。 第二次过午不食法是在月经期间，那几天人刚好没有食欲，所以一下子就忍过去了。坚挂了半个月后称了一下轻了４斤。心中高兴，但是后来被朋友诱惑一下又破戒了。 后来陆陆续续做了几次，每次都是不了了之，最长的一次不超过２０天。所以在春节后我又开始实施我的瘦身大计。这次我给自己定了几句左右铭：早上吃饭是为了上午有体力工作，中午吃饭是为了下午有体力工作，晚上因为在睡觉休息，所以不能吃饭，吃了就是浪费。还有一句：晚上吃饭是吃鬼食。就是说饭是给鬼吃了。这是我老家的一句俗语，对我还挺受用。 下班了！走了，暂时写到这，等我的后绪报道，希望有好消息。
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