爱华网有时候，你知道现在的工作并不适合你，也许你选错了行业，也许你不喜欢工作本身，也许你感觉周围的同事不值得信赖，也许你的上司并不称职。这时，大多数人会告诉你，你该找一个更适合的工作，但这真正做起来并没那么容易，因为以下种种原因，你不可能离职：经济环境恶劣、家庭负担、你所在工作领域内机会有限。那么，当你真面临这样一份不合适的工作时，该怎么办呢？
专家意见
根据密歇根大学罗斯商学院管理和组织专业教授格兰恩•斯伯莱茨(gretchenm.spreitzer)的分析，当我们在工作中缺乏价值或目标，从工作中获得的学习机会很少，或者忙碌工作一天下来感到身心交瘁时，我们就会对工作相当不满。
无论因为什么工作不开心，都不必做出继续忍受工作或辞职这种非此即彼的选择。实际上，即使你能找到了另一份工作，这时候按兵不动或许才是最好的选择。艾美．瑞斯尼斯基(AmyWrzesniewski).是耶鲁大学管理学院机构行为副教授，曾与人合著《我爱故我工作》（Turn the job You Haveinto the job YouWant）一书，她说：“找工作、换工作是件大事，无论对于我们的职业动力还是收入都耗费巨大。”幸好，工作上改变的余地其实比我们想像的要大得多。在艾美看来，事实上，很多人没有认识到的是，工作中通常有让人周旋和改变的空间。以下方法可以让你最大程度地利用不完美的工作环境。
审视自我
沃顿商学院管理专业教授西格尔•巴萨德（SigalBarsade）说，通常，我们是否满意自己的工作，这其实跟我们自己的情绪有很大关系。有些人天生就比较悲观，而有些人却总是看到生活中积极的一面。在宣布目前的工作不适合自己之前，先审视一下我们自己，问自己：我是那种容易不满意的人吗？这种做法或许也不能让我们更喜欢自己的工作，但是它可以让我们在换新工作之前，再斟酌一番。
找到工作价值
斯伯莱茨的研究显示，从工作中找到更大价值能够大幅度提升一个人的工作满意度，巴萨德也认同这一点，并建议职场人士通过不同的视角来关注自己的工作责任。例如，如果你的职位涉及到一些卑微的工作任务，那就记住，这些任务只是帮助你实现长远目标的垫脚石，你不会永远做这些的。或者，如果所处工作领域（如护理或社会福利工作）让你情绪紧张，那么，要提醒自己，尽管整天又忙又累，你却在帮助他人。这份工作也有助于你与同事保持联系，设法找到让自己表达同情和感激之情的机会，多花些时间与你喜欢的同事呆在一起。巴萨德表示：“在工作场合，更为强烈的情感联系有助于员工养成积极的心态和社会效应。”
改变工作内容
即使没法调整视角，你也能够改变自己的工作职责。你不必非要更换工作部门，或设法升职，斯伯莱茨和瑞斯尼斯基建议说，你可以通过雕琢工作练习(job—craftingexercise)来重新规划自己的工作，进而使工作更好地契合自己的工作动机、能力和热情。在瑞斯尼斯基看来，在如何规划工作这件事上，有些人会采取激进的行为，而另一些人只做些小改变。例如，如果你最喜欢的工作是跟客户打交道，但是对文案工作却感到头疼不已，你可以设法把和客户打交道的工作安排在早上，如此一来，你就能精力充沛地在一天余下的时间里做文案工作。或者，你可以在快下班的时段安排与客户会谈，以此作为对自 己一天繁忙工作的奖励。
更换同事
如果是因为同事而不喜欢这份工作，你也能做些改变。瑞斯尼斯基说，她也见过有人通过成功更换了同事而提升工作满意度的人。要注意加强能够给你带来活力的合作关系，而不要轻易断送它，找到能给你的工作带来帮助的人。例如，医院勤杂工人的职责是清理病房，他们依赖于中央系统指派任务，告诉他们病房何时需要打扫，什么清理工具可以使用。但中央系统并不总是能够及时更新信息，这意味着工人们无法随心所想，做好自己的工作；而当他们与病房值班人员建立起良好关系时，他们会获得更多正确信息，这样，他们的清洁工作也会更有效率。当然，如果与上司或者同事之间的关系相当不好，你也许就不能继续与他们共事了。毕竟，“雕琢工作并不能完全改变工作环境，它本身也不是一个解决办法。”瑞斯尼斯基说到。
停止抱怨
如果觉得工作不满意，很可能你会向别人倾诉，但这种行为并不可取。“对别人抱怨自己工作通常会带来麻烦，因为你从来不知道别人会在公司里怎么转述你的抱怨之辞。”瑞斯尼斯基说。此外，你还可能会让其他人也感觉不好。如果你对工作不满意，最好关注于你能够改变的东西，而不是抱怨你不能改变的东西。
保持选择的开放性
对工作环境的改进可能会让事情有所改善，但同时你还应该对其他的选择保持开放心态。“你可以改进工作，但同时也应该积极寻找新机会。”斯伯莱茨说。确保你的简历（如：个人自我介绍）处于随时更新状态，而且你还要经常与同行业人士交流。（译者/万艳 邓小莉）
原文请见：Don't Like YourJob? Change It (Without Quitting)
