爱华网有一种类似月见草功效的玩意儿，据说调节大姨妈。其实靠谱的调节大姨妈缓解月经前综合征PMS（Pre-MenstrualSyndrome）的东西是长效避孕药。跟各种传说中的副作用比起来，长效避孕药带给PMS或者不调的姑娘好处大于坏处。竖条纹大叔（妇女之友）VITEX AGNUS - CASTUS是蔓荆子（Chaste tree），又名贞洁树的果实。Chastetree还有一大堆其他的名字，例如修道士的辣椒（Monk’s Pepper）、牡荆籽、 亚伯拉罕药膏（Abraham'sBalm）什么的。[图片来自于互联网]为什么叫做圣 洁莓，贞洁树，修道士的辣椒？因为这种能调节月经的东西据说可以降低性欲。历史学家说修道士嚼圣洁莓降低自己的性欲有利于修行，顺道缓解前列腺肥大，尿个畅快。雅典的男人离家出门的时候也给媳妇吃，让她们安分守己。不过呢，据说因为用量不同，本来降低性欲的玩意儿也能变成春药……导致隔壁老王很忙。
据说圣洁莓除了能减轻PMS之外，还能缓解更严重的PMDD（经前情绪障碍），甚至不孕不育。那么，到底这些说法可信度多少？
按照WebMD的说法，对PMS和PMDD可能有效（PossiblyEffective）。英语好的同学应该明白Possibly和Probably两种“可能”的细微差别：前者偏重不确定的可能；后者偏重几乎肯定、很可能。口服圣洁莓好像能减轻一些女生的PMS症状，例如胸疼、便秘、头疼、易怒、情绪低落什么的。至于对付PMDD，圣洁莓似乎在缓解生理症状方面比处方药（氟西汀、百忧解）还有效，但是在心理方面不如百忧解。
对不孕症、防蚊、复发性胸疼、更年期综合症、预防流产、前列腺肥大、增加乳汁分泌方面的有效性证据不足。修道士的前列腺基本上还是靠自慰吧。
现在比较确认的是，圣洁莓含有类黄酮素等荷尔蒙前驱物，会影响身体某些荷尔蒙和雌激素的水平。因此，会有某些有效的正面作用，当然也因此会有负面的作用，特别是如果你本人对荷尔蒙水平变化很敏感。例如，圣洁莓会影响长效避孕药的作用。
读了一大堆资料以后，我的看法是，对一些人会有一些效果，但是大部分研究还是很初级的阶段。目前萃取方法的差别和萃取对象的差别让剂量问题更加复杂，愿意尝试的姑娘最好盯住一种产品用一段时间看看效果。同时吃避孕药的或者怀孕的就不要尝试了；盯紧隔壁老王。
这玩意儿相当便宜，100粒每粒含400毫克圣洁莓果实的补充剂只要不到4美元。我是不吃，我已经很没底线了。
