《零阻力的黄金人生》 零阻力这本书好不好

机缘巧合得到了《零阻力的黄金人生》一书,里面有些话很是触动,与好友分享:不论阻力来自物质或财富、身体或心理健康、人际或亲密关系,或是想追求内在世界的真正平静与喜悦……本书教你的“瑟多纳释放法”,不管遭遇的阻力是什么,绝对都能迎刃而解。——莱斯特·雷文森

大多数人藉由社交与娱乐暂时脱离苦痛,然后说这是快乐,其实只是逃避而已!他们受不了孤独一人、受不了跟自己的思想独处,所以跑去看电影、上夜店、找朋友,只是希望能有点事可做,这样就不必面对自己的杂念。当他们的注意力不在自己的,思想念头上时,他们会感觉好一点,后把那种状态称为快乐。——莱斯特·雷文森

六、自尊自傲(pdae

【定义】希望能维持现状。不愿状态有所变动——因此也希望他人不要有任何动,因为这样他们可能会超越自己。

当你的状态是“自尊自傲”时,由于可用创造能量已--经高到一定程度,因此不管内在或外在世界,都已有越来越多能反映你内在状态的实证。

你的物质财富、身心健康、人际与亲密关系都获得一定程度的改善,而这些“证据”也开始凝聚为一套你认为是“对的”哲学:开始认为自己什么都知道,你会希望他人能看到、认可并赞许你的成绩,会希望他人也能以你的“对”为对。

举例来说,当听到与自己一致或不一致的观念时,如果你的状态是“自尊自傲”,那么你可能会有这类反应:

“这我老早就知道了。”

“这个跟(某本书、某个课程、某位老师或大师)讲的一样嘛。”

“不是这样吧!应该是……才对。”

这也是为什么“自尊自傲”这个情绪状态,常成为很多人寻求向上提升的门槛或关卡的原因,当心理有这些想法时,就不会愿意继续前进,因为你觉得已经够了、已经很好了。如果在这时,你能保持觉知或觉察力,在发现自己心里常有上面说的那类小声音下,正确的决定,就能跨越这个关卡,提升到下一个境界。——莱斯特·雷文森

人的基本欲望包括控制、被认可/被爱,以及安全三种。

——莱斯特·雷文森

追求满足控制欲望的方式

常见用来“控制”内外在世界的方式有

[ 大吼大叫

[ 与人冷战

[ 羞辱别人

[ 忽略对方

[ 制造他人的罪恶感

[ 给别人他想要的东西(例如安全感、认同、赞美等)

[ 管制他人的必需品(例如金钱)

[ ……

人的一切苦痛都来自于欲望,而任何欲望都是源自于误以为自己缺乏。

哪些是在展现自己对被认可/被爱的欲望呢?一些例子

包括

[想要被接受

[想要被尊敬

[想要被照顾

《零阻力的黄金人生》 零阻力这本书好不好

[想要被注意

[想要被了解

[想要被喜欢

[想要被称赞

[ ……

追求满足被爱/被认可欲望的方式

[ 当好人

[ 装无助、装可怜

[ 精心打扮自己

[ 依照社会标准过生活

[ 追求公认值得的目标

[ ……

追求满足的安全欲望

常见用来让自己获得安全感的方式有:

[ 听从内在的恐惧

[ 拖延、避免做决定

[ 存一堆钱

[ 避免冒风险

[ 保持低调

[ 寻求高层力量的庇护

——莱斯特·雷文森

  

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