大多数人藉由社交与娱乐暂时脱离苦痛,然后说这是快乐,其实只是逃避而已!他们受不了孤独一人、受不了跟自己的思想独处,所以跑去看电影、上夜店、找朋友,只是希望能有点事可做,这样就不必面对自己的杂念。当他们的注意力不在自己的,思想念头上时,他们会感觉好一点,然后把那种状态称为快乐。——莱斯特·雷文森
六、自尊自傲(pdae)
【定义】希望能维持现状。不愿状态有所变动——因此也希望他人不要有任何动,因为这样他们可能会超越自己。
当你的状态是“自尊自傲”时,由于可用创造能量已--经高到一定程度,因此不管内在或外在世界,都已有越来越多能反映你内在状态的实证。
你的物质财富、身心健康、人际与亲密关系都获得一定程度的改善,而这些“证据”也开始凝聚为一套你认为是“对的”哲学:开始认为自己什么都知道,你会希望他人能看到、认可并赞许你的成绩,会希望他人也能以你的“对”为对。
举例来说,当听到与自己一致或不一致的观念时,如果你的状态是“自尊自傲”,那么你可能会有这类反应:
“这我老早就知道了。”
“这个跟(某本书、某个课程、某位老师或大师)讲的一样嘛。”
“不是这样吧!应该是……才对。”
这也是为什么“自尊自傲”这个情绪状态,常成为很多人寻求向上提升的门槛或关卡的原因,当心理有这些想法时,就不会愿意继续前进,因为你觉得已经够了、已经很好了。如果在这时,你能保持觉知或觉察力,在发现自己心里常有上面说的那类小声音下,正确的决定,就能跨越这个关卡,提升到下一个境界。——莱斯特·雷文森
人的基本欲望包括控制、被认可/被爱,以及安全三种。
——莱斯特·雷文森
追求满足控制欲望的方式
常见用来“控制”内外在世界的方式有
[ 大吼大叫
[ 与人冷战
[ 羞辱别人
[ 忽略对方
[ 制造他人的罪恶感
[ 给别人他想要的东西(例如安全感、认同、赞美等)
[ 管制他人的必需品(例如金钱)
[ ……
人的一切苦痛都来自于欲望,而任何欲望都是源自于误以为自己缺乏。
哪些是在展现自己对被认可/被爱的欲望呢?一些例子
包括
[想要被接受
[想要被尊敬
[想要被照顾
[想要被注意
[想要被了解
[想要被喜欢
[想要被称赞
[ ……
追求满足被爱/被认可欲望的方式
[ 当好人
[ 装无助、装可怜
[ 精心打扮自己
[ 依照社会标准过生活
[ 追求公认值得的目标
[ ……
追求满足的安全欲望
常见用来让自己获得安全感的方式有:
[ 听从内在的恐惧
[ 拖延、避免做决定
[ 存一堆钱
[ 避免冒风险
[ 保持低调
[ 寻求高层力量的庇护
——莱斯特·雷文森