80后iko和虫虫是一对北京小夫妻，辞职之前，iko是一名白领，上班族，虫子是自由职业。2013年，他们自驾移居大理，iko把他们的经历写成文字，发表在《北京青年报》，经《人民日报》官方微博推荐后，他们的故事受到成千上万网友关注。他们在大理过着简单朴素的生活，《舌尖上的中国》摄制组找到他们，使他们成为第二季第七集《三餐》的主人公。2014年，他们继续生活在大理，过自己想要的生活。
两口子出的书《离开北京去大理》 当当、京东都能买到，喜欢慢节奏可以看看。史旭霞新浪微博：@IKO在大理
精彩书摘 山静日长 睁开眼，又是新的一天。起床，开窗，铺平棉被晾晒，太阳好的时候就晒在院里。晒被子是我最喜欢做的事，喜欢被子晒后干燥清香的味道。 曹大人在我们起床后，也伸着懒腰走出屋去，抖抖毛甩甩尾。然后坐在你的脚下，等待一天中的第一次互动。蹲下来摸摸它的头，抱抱它，再握握手，然后开始给它梳毛，它很享受这一过程。天热了，狗狗开始换毛。每天早晚各梳一次，才能减少掉在各处的狗毛。 安抚过曹大人后，开始安抚我们的胃。 早餐我和虫子吃的不同。我以西餐为主，烤全麦吐司配上煎鸡蛋、黄瓜片、芝士做成三明治，喝现煮咖啡。虫子早餐以中餐为主，吃小馒头、煮鸡蛋，喝热牛奶。有时想换换口味，就在头一晚煮好白粥，跟虫子一起吃小馒头，再煮两枚白水蛋蘸酱油吃。下粥的小菜有当地的大头酱菜，还有酱 豆腐。如果冰箱里有黄瓜、生菜或者西红柿什么的，也会切切，撒点盐和黑胡椒，用橄榄油拌成简单的沙拉。 这里买不到培根，所以偶尔想吃的培根碎蛋就不去想了。面包或西点，古城里的“嘉华”完全可以满足我们的需求，便宜又好吃。如果要求高些，博爱路上也有88号西点房和香草甜心面包房，偶尔会去吃吃，价格稍贵，但味道很赞，物有所值。咖啡则网购普洱的咖啡豆，古城里卖的云南小粒咖啡主要面向游客，价格并不实惠。 也想过买个小烤箱，想吃什么面包就自己来烤，经济又卫生。但仔细想想现在的日常安排，实在没有富余的时间用来烘培，要么牺牲睡眠时间，要么牺牲看书时间，也就放弃了。 吃过早午饭，开始做家务。收拾厨房锅碗瓢盆，擦桌子洗抹布拖地板。下午带着书坐在街边看街景。如不出门就在家看书或者上网。 等到傍晚时分，开始准备晚饭。这也是一天里我最期盼的时刻。在大理，日子经常过得不知道今天几号，也不关心今天星期几。要做的事都看天气和心情来决定。
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