关于大卫鲁迪沙800米分段成绩有感! 大卫鲁迪沙训练

我巅峰时期玩了命也跟不了他的前200米

我现在就算玩命也只能勉强跟上他的平均每个200米

跟上他前100的人,轻松达国家三级,大学校运会100米可以进决赛,比如刘冠男,我,胥洋

跟上他前200的人,轻松达国家二级,大学校运会可以稳拿普通生组前三,比如李杰

跟上他前300的人,国家一级水平,省大运会400米可以稳拿前三,比如魏骏伟

跟上他前400的人,轻松达国家一级,省大运会400米普通生组冠军水平,比如刘纪建

跟上他前500的人,健将水平!在省专业队算一线队员,如叶森,丁悦,游成,邓仕杰,林洋,张华东

跟上他前600的人,国际健将!国内最顶尖的运动员的最顶尖状态。如巅峰时期的刘孝生,徐自宙,李翔宇,可以代表国家参加奥运会!

跟上他前700米的人,世界一流水平,奥运会800米绝对前三名,如吉普凯特,奎罗伊

跟完800米的人,唯有鲁迪沙!

第一个100,12秒1

第二个100,11秒3

第三个100,12秒4

第四个100,13秒4(压速度+略微调整)

第五个100,12秒7

第六个100,12秒4

第七个100,12秒8

第八个100,13秒8

关于大卫鲁迪沙800米分段成绩有感! 大卫鲁迪沙训练

如果有个人在最后100米的时候在他身后半米的位置,相信他能跑到1分40秒6左右

  

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