爱华网在接吻过程中，人体会分泌出来一种名为安多芬的激素类物质，它可以让人感觉心情舒畅，一般来说，它只会在人们运动、听音乐等心情愉悦时产生，它最大的特点是具有良好的止痛作用。腦內啡（endorphin）亦稱安多芬或內啡肽,直白地解释，就是体内分泌的吗啡类东西。镇静止痛，致人幸福愉悦。令其分泌的方法多种，效果不一。性高潮（最有效）、有氧运动、--针灸、吃辣椒、吸毒。甚至伤心流泪也导致分泌安多芬，难怪有些人就爱悲伤。
越是激情四射的热吻，机体内安多芬的分泌就越多。一次接吻所产生的安多芬对人的抚慰作用相当于打一次小剂量的吗啡。同时，接吻还能诱发人体一些自然抗体的产生，这都具有良好的止痛效果。
進行運動時，肌肉消耗大量氧分，出現乳酸積聚，便會刺激腦下垂體，釋放出安多芬，安多芬會使人產生興奮的感覺，同時舒解痛覺神經所釋的不適感。運動不但可以減壓，更可以延緩衰老。精神科醫生李永堅曾指出：“運動30分鐘以上，血液中的安多芬含量會上升達五倍，運動量越大，分泌量越高。安多芬會令人上癮，所以習慣運動，就會‘唔郁唔舒服’，據統計，約有七成職業運動員患上‘安多芬癮’呢！”其他釋放情緒的方法可因應個人的興趣而找尋，無論旅遊、購物、卡拉OK、上網、找人傾訴、盡情吃喝、看電影、看小說、看心理治療師……，總能找出一種讓自己感到鬆弛的減壓方式。如果知道必須長期面對壓力，可培養學習某一種興趣，如打球、潛水、攝影、烹飪等，在學習專業技術之餘，也使之成為一種抗壓的日常習慣，可謂一舉兩得。
