爱华网这段时间来，什么好事也没有，有一点挺美滋的就是体重从90公斤降到了70公斤，时间只用了4个月，6块腹肌又完美的呈现了，现在每天早上穿衣服都要向老婆大人唠叨一句，衣服又肥了，呵呵，神吧？如果你有兴趣，就听我絮叨絮叨吧。
从离开部队后，为了忙着挣钱娶媳妇，早把锻炼这嘛事儿抛九霄云外了。虽然时不时的去健身房，也办了年卡，可着实没有去几次，为啥呀？咱眼看身边的朋友一个个都当爹了，能不急吗？可是现如今有了媳妇了，生活安逸了，烦人的问题来，衣服号越穿越大，弯腰捡个的东西越来越捡不起来了，脚面痒了想挠都挠不着，上个楼梯越来越喘了，夏天越来越热了，哎呀，这个遭罪，恐怕胖子们都有体会喽。尤其害怕听到的是好朋友好久不见，第一句话就是你怎么又胖了？得了，看样自己糊弄自己说不胖是假的了，抓点紧吧---减肥！！
怎么减，跑步？健身房？游泳？打羽毛球？一个都行不通，确实是没有时间嘛！咋办？突然想起了当运动员时为了打比赛减体重，最常用也最有效的办法就是节食！很多朋友会说，这个地球人都知道啊，你上这儿得瑟什么，其实朋友们对节食降体重只是片面的理解为不吃饭就ok，其实不然，不吃，你能饿多久？最关键的还有一个问题就是你能否能坚持？好多朋友败下阵来的原因就是饮食不合理，毅力差，坚持不了多久，忍受不了美食的诱惑。如果你想像我一样，不用很遭罪就用4个月的时间减了20公斤，就来体会一下我的秘诀！
警告：一种人不能节食减肥---严重低血糖患者
五种心理准备：舍不得把以前买的名牌衣服送人或扔掉；舍不得再花钱添置大号衣服；不想被陌生人叫胖子；不想因把饭店的椅子坐垮而出丑；不想因为胖而找不到对象。
神功第一式：戒掉早餐，只吃一个苹果，只喝一瓶营养快线（原味），科学证明，如果你不是体力劳动者，吃不吃早餐对一个人一天的工作没有任何影响，它纯粹是一种被长期误导的习惯，回去训你老爸老妈吧，我也被骗了几十年!
神功第二式：戒掉中午饭，只吃两个苹果，喝一杯蜂蜜水，不要干任何事，坐下闭目养神，爱想啥想啥，没人管你，最好想想麦当劳的辣鸡翅，流出的口水就当是吃鸡翅了，把它咽下去---你别恶心，这是在教你练气功养生呢！在下午快下班前，吃三粒水果糖（最好是椰糖）。事实证明，中午饭吃多了只会让人打瞌睡，不信你试试，如果不吃中午饭，你会更清醒，而且还省了午睡的时间！俗语不是说了吗，日饱思那个什么，总之是想睡觉。
神功第三式：晚饭一定要吃，但要遵循以下原则，晚饭前吃不低于100粒的花生仁儿（必须是不带任何加工的），喝不低于350毫升的温开水，开始吃饭，尽量不要吃红肉系列，尤其是猪肉、牛肉，最好吃白肉，如鸡肉、鱼肉，素菜能吃多少吃多少！如果非要吃主食尽量吃白米饭（你去看看南方人为啥身材好），不要吃馒头、面条（北方人大多都长的像馒头似的），因为大米是碳水化合物，营养价值高，热量却少。
神功第四式：裸体照镜子，看看丑陋的自己，最好是看一次恶心一次，再往镜子上吐一泡唾沫，大喊，呸，你个死胖子！最好是煽自己两耳光--这个不强求，不影响功效。
神功能量包：每天3个苹果，100粒花生米，水果糖若干，起床喝一杯水，不低于200毫升，到单位喝一杯水，不低于200毫升，10点左右喝一杯水，不低于200毫升，下午2点喝一杯水，不低于200毫升，下班前喝一杯水，不低于350毫升，晚饭前喝一杯水， 配合吃花生，不低于200毫升，睡觉前喝一杯水，不低于100毫升（以免你得从美梦中醒来，咱少喝点）。如果你足够有钱的话，每杯水中均可加入蜂蜜，主要看个人喜好，你不怕齁着的话直接吃两勺也行，效果更好，洒家就是如此。
神功能量之作用：蜂蜜--安神，补充血糖，美容，润肺；水果糖--没事解烦，吃着玩儿，回味童年，呵呵，非也，最即时最快捷的补充血糖；白开水---清毒排毒，给糖份当的士，即时到达细胞，及时补充水分，让你的皮肤更滋润；花生仁儿---高能量，高饱和脂肪酸，多种维生素群，是又廉价又好使的养生宝贝，和你我一样，普通人一个，但咱有的是潜力。苹果--这个我就不废话了，是为了哄你的胃，骗骗它，你吃饭了。
神功要诀：中午喝的水中，一定要多加蜂蜜。
神功副作用：轻微的头晕，心悸，出汗，头皮发麻，视线模糊，浑身乏力。解法：即时吃糖，想吃多少吃多少，症状立解。如未好转，马上吃饭！再未好转，直接拨打120！但这就如跑步时的极点，克服一下你就赢了，这时候考验的是毅力，否则神功无效！
神功原则：逐步实施，第一式适应后，再依次序往下，关键在于第二式，这才是消耗多余脂肪的关键！晚饭一定要吃，你别害怕晚上吃多了会更胖，科学证明，入睡后，人的消化力将减缓到一半以下，一顿饭足够你一天的热量了，当然你不要吃俩顿晚饭，否则无效！
神功适用人群：肚子超大，屁股超大，大腿超粗，睡觉打呼噜。
神功不适用人群：孕妇（虽然肚子超大，屁股超大，大腿超粗），有各种病史--只要有病的，都不能修炼，包括感冒。
神功临床案列：本人我，四个月，体重从90公斤到70公斤；本人我的老婆：三个月，体重从75公斤到62公斤---拿我自己的命，拿我老婆的命，做的实验，虽然案列不多，但绝对有说服力吧？各位！
神功口号：一天不吃糖，心里就发痒！所以请及时吃糖！！
神功核心理念：不以危害身体健康为中心，不以因低血糖而丧命为根本。
神功禁忌：吃零食，尤其是烹炸食品，否则会走火入魔！
神功绩效标准：4个月，最低减重18公斤，最高25公斤，每隔两周称体重，若每周均呈直线下降，请自己吃一顿麦当劳吧，只有一对鸡翅，外加一杯热可。如果你体重只有50公斤以下，还想减肥，拜托请删除本博文！
快行动吧，还犹豫什么！！
