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除了食疗，我们也可通过学位按摩来改善手脚冰冷症状，在我们的手背手腕上，顺着小指下来有个穴位，叫作阳池穴。这个穴位是手脚冰冷的剋星，中医认为阳池穴是三焦经的原穴，和人的元气中的热能有关。何谓阳池?阳是指天上阳气;池是指囤物的器皿。该穴意指三焦经气血在此囤聚太阳热量后化为阳热之气。因此，经常刺激这个穴位，可以恢复三焦经的功能，并将热能传达到全身。 阳池穴的位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴的所在。 刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只 手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。 阳池穴值得读者应牢记心上，因为它是一个“万能穴位”，不仅可以消除手脚冰冷，腕关节疼痛，还可以治疗惧冷症，调节内脏器官的正常功能，对感冒、气喘、胃肠病、肾脏功能失调等疾病均有助益。 除了阳池穴，手背上的“合谷”穴，脚踝上的“三阴交”，脚底的“涌泉”穴等，对于激发阳气、治疗手足冰冷有很好的效果。按摩刺激这些穴位，能加速血液循环，改善寒证，使得手脚变得温热灵活。 当然，手脚冰冷绝非阳虚的专利，其他情况也会出现手脚冰冷的情况，区分办法一般已腕关节和踝关节为界，手脚冰冷超过腕、踝关节，就属于阳虚体质。没超过腕关节和踝关节，则属于其他情况，需要区别对待。 阳池穴位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。主治头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹、腕痛、消渴、手脚冰冷等疾病及症状。
《王凤岐的养生餐桌》化学工业出版社大医堂出品
