推荐一道简单一举多得的油醋汁蔬菜沙拉 油醋汁蔬菜沙拉 热量

十一大长假就要到了,这个十一我要在米国过了,童鞋们你们好好陪家人啊,另外秋天天气早晚冷,中午又热,注意添加衣服,千万别感冒,还有就是秋天容易上火,多吃水果和蔬菜,可以缓解秋燥,我在美国养成一个特别好的习惯就是每天吃饭前就吃一大盘子蔬菜,再吃别的,觉得身体特别轻松、舒服,您也试试,不过千万别放沙拉酱,就用油醋汁,又爽口又清新还能减肥排毒。

最近好长时间没上菜了,主要是各处奔波,其实特别想坐下来跟大家聊聊天,舒服的在家待几天,得嘞不扯了,说说前一段时间我老跟大家讲的厨房收纳吧,这次趁着做蔬菜沙拉我也说说蔬菜的收纳,很多人特别忙,一次购物就买完一周的,尤其是菜,这样下班回来做饭就特别省事,但是也有个问题,买回来的蔬菜特别容易蔫,不新鲜了,教给您一个收纳方法,用特百惠慧眼保鲜盒,把蔬菜清理好,我指的是去根部,去除黄叶,放入保鲜盒内,放在冰箱可以存贮一周,它的空气调控子盖设计,根据果菜呼吸习惯开合,可最大限度地延长果菜储存时间,达到保鲜效果,这样也就很好的解决了买回来蔬菜水果不好保存的问题,而且还可以保持冰箱的清洁。



用保鲜盒储存的蔬菜打开后还很新鲜

有时候我会把晚上要做的一顿菜放在一个盒子里,这样每次拿出来一个盒子就是一个菜的用量

食尚小米美食定制——秋季排毒蔬菜油醋汁沙拉

原料:

奶油生菜、花叶生菜、黄瓜、洋葱、红椒(蔬菜可以任意选择,根据您的喜好)


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橄榄油、红醋、盐和胡椒适量
橄榄油和红醋比例是3:1,红醋也可以换成水果醋或者柠檬醋,但是不要用米醋和陈醋,没有清香爽口的味道了
将洗好控干的蔬菜放入沙拉盆中
倒入油醋汁拌匀即可
这款沙拉做法简单,但是吃起来清新爽口,每天吃不仅补充维生素,还能排毒养颜,养成每次饭前吃蔬菜沙拉的习惯,还能控制食欲,起到减肥的功效,一举多得。



最近我还看了段有趣的视频,新媳妇VS挑剔婆婆,肿么办呢?哈哈~

《婆婆驾到》http://v.youku.com/v_show/id_XNTY3NzM3MzAw.html

  

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