“笑死程咬金,哭死程铁牛”薛刚闯祸,连累薛家满门抄斩;薛刚反唐,为薛家平了反。程咬金一高兴,狂笑,一口气没上来,就笑死了;他儿子一看父亲死了,很伤心,哭的一口气没上来,也死了。
有些人大谈养生之道,夸夸其谈,华而不实,华中取宠,听起来很有道理,其实不切实际。譬如心态,人不可能没有喜、怒、忧、伤、悲、恐、惊。关键是什么都不要太在乎;什么都不要过分。“笑死程咬金,哭死程铁牛”就是太在乎;太要过分了。
再如怎么吃,吃什么好,吃什么不好;什么相配,什么相克;其实,什么都吃,什么都不要贪吃,是最好的,大自然早就设计好了。
再如怎么运动,居然荒唐到提出“日行一万步”。其实,运动只有多样化,经常性,才能起作用。什么方式并不重要,贵在适度,贵在坚持。
养生没有秘诀,也不需要大学问。好习惯,坚持下去,就是最好的秘诀,最大的学问。