爱华网其实对胶原蛋白这类东西，原来心底还不是很信服。后来做了功课后才知道。这类东西是需要长期坚持服用，才能有效。我是9月初买的，到这个月月底正好一个月整。我还剩下14瓶没拆。一共有4次没有按时服用。有时候上网聊天聊得忘记了。
国内版的是黄色的，据说是菠萝口味的，我没喝过国内的；日本代购买的是粉色的，蜜桃味的。还有一种是片状与粉末状的。至于到底哪种好在baidu上一搜，是众说纷纭，褒贬不一。有的人说液体的防腐剂肯定增加了不少但是因水果的含丰富的维他命C可以帮助更好的吸收；有人说粉末的吸收比较差但是还是分牌子的。到底实际怎么样。我也不懂，因为我不是专家，说什么都没什么说服力。何况我才喝了不到一个月。更不想把自己听过的一些说法po上来误导大家。到底能不能有效的吸收从而达到保养巩固功效。是需要长期服用来证明效果的。
我觉得南希姐姐说的也对，还是转一篇专业人士的Q&A。这样大家能看得明白点。
直接从南希那拷贝过来的，是尼克写的。
Q1：年纪很轻也要补充胶原蛋白吗？胶原蛋白在人25岁之后才会逐年流失，所以25岁以下的人群服用胶原蛋白没有这个必要。Q2吃猪蹄等含有胶质的食物就能补充足够的胶原蛋白吗？食物吃进去之后要先人体消化到最低级的分子再吸收，猪蹄里的胶原蛋白吃进去就被消化成单个的氨基酸了，只有极少量可以再合成胶原蛋白，而且这些氨基酸绝不会受食用者的主观愿望所支配，会被输送到体内其他部份如骨骼、血管、内脏等，并不一定反应到肌肤上。所以，食用猪蹄等食物用来以护肤是被夸大其辞了。Q3：如何减缓胶原蛋白流失其实减少体内胶原蛋白的流失主要有几点，第一是防晒。第二是不论外用还是内服，都要注意抗氧化物，因为自由基破坏的重点就是体内的胶原蛋白。还有一点是尽量避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪，尤其是油重的食物都容易产生自由基，加速老化。由此可见，猪蹄也不应该常吃的。Q4：听说口服胶原蛋白产品容易产生副作用，是真的吗？我也听过一些流言，说吃胶原蛋白会得乳腺癌，还有说吃胶原蛋白对肾脏有副作用等等吧。但实际上我并没有查到过真正哪个医学报告说服用胶原蛋白会对人体产生上述的影响，所以我觉得这些言论并不可信。不过，倒是有人服用胶原蛋白可能产生过敏之类的反映，这倒是正常，我一直说，没有百分百适合的所有人的产品。Q5植物性胶原蛋白是否比动物性胶原蛋白更天然呢？这种说法完全没有任何的合理性。Q6 是不是随时都可以口服胶原蛋白，会产生依赖性吗？最好是随餐服用，或是配合含维生素C的食物一起吃，更容易吸收。并不存在所谓的依懒性，它毕竟不是药品。Q7外涂的促进胶原蛋白的护肤品与口服胶原蛋白有什么本质区别么？胶原蛋白在添加到护肤品中时由于分子过大，皮肤无法吸收，所以，对增强皮肤弹力没有什么作用，只能起到保湿的效果，这点和口服有很大区别。Q8市售的胶原蛋白内服饮料和片剂真的有效果吗？就像我在吃猪蹄的回答里写过的一样，如果说你买到的产品是声称纯胶原蛋白，那你就不要指望有什么效果了。有效果的胶原蛋白饮料或片剂，里面的成分应该是提供给身体自己合成胶原蛋白的材料。所以在我们去买胶原蛋白饮料或片剂，一定要问清楚。
广东的一个朋友长期服用明治的胶原蛋白粉到目前为止坚持了半年多了，据她给我的回报是，可以见到皮肤明显的有弹性气色也好多了；而我还看过财宝的blog她是冬天连续3个月服用fancl的;具体的大家可以到财宝的blog看看。身边喝这个的人还蛮少的，主要是这项成本不低。像fancl的一个月30瓶，包括运费来说。我一共花了600+，到底我能不能够坚持下去。我也很质疑。其一是这项投资不菲，其二是我MS不能够每次都按时按量服用。不过既然开头了，我想服用个半年。如果有效。我想那是意外的惊喜，如果无效。那也只能花钱买饮料了。
虽然baidu了下，服用fancl的人群并不是很多。但是我最后还是听了Nancy姐姐的选了fancl。她自己也在服用，而我对她很信任肤质相近，而且信用也不用质疑。相对来说H2O跟国内7*4有售的一个品牌反而比较多人在用。
但是对于7*4销售的某品牌，因软文太多。所以我还是放弃了。内服的话，我感觉见效应该比外用护肤快些。
冬天我的皮肤干得让人抓狂，可能身体本身的缘故，再加上我在北京比较干燥。所以希望补充点胶原蛋白。
其实如果有精力啊，我觉得炖点鱼胶花胶来吃也不错。不过我太懒了…下次研究下怎么炖。
护肤需要坚持，服用内调产品更加需要坚持。希望双管齐下，皮肤能够有所改善。不要那么干咧。
效果，我目前没有见到。但是我会坚持下去的。不过喝与不喝，还需要看个人自己决定。
