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在家没有健身器械，怎样练胸肌下沿？健身房练胸肌的器械

在家没有健身器械，怎样练胸肌下沿？——简介今天有位健身朋友在群里问我：“在家没有健身器械怎样练胸肌下沿”？其实这个问题在之前的经验里也有随笔带到过，只是没有针对性的告诉大家在没有健身器械的情况下怎样锻炼胸肌下沿。下面这篇经验

宋弘【原文】宋弘[1]，封栒邑侯，时光武姊湖阳公主新寡[2]，帝与共论朝臣，微观其意[3]。主曰：“宋公威容德器[4]，群臣莫及。”帝因谓弘曰：“谚曰贵易交[5]，富易妻，人情乎？”弘曰：“臣闻贫贱之交不可忘，糟糠之妻不下堂[6]。”帝谓主曰：“事不谐矣[

作为一个著名的旅游圣地，伊豆半岛不光在日本国内首屈一指，在世界范围内也可算大名鼎鼎。远古以来的火山活动，为这里打造了山海温泉等自然风光；那风光又吸引文人墨客，他们让伊豆成为自己的作品的主角。比如川端康成的《伊豆舞女》，便是个中

智慧启引：『人难免会因一时的糊涂而犯错误，这就需要批评者在批评时把握分寸：既要指出对方的错误，又要给对方留面子。当别人因一念之差犯了错误时，你最好不要当众批评，让人下不了台，而应该委婉地指出其错误，给对方一个台阶下，让其心甘情愿地改

【原文】《南乡子》北宋·晏几道新月又如眉，长笛谁教月下吹。楼倚暮云初见雁，南飞。漫道行人雁后归。意欲梦佳期。梦里关山路不知。却待短书来破恨，应迟。还是凉生玉枕时。【译文】又是新月挂晴空，弯弯犹是娥眉生，月下吹奏伤心曲，