爱华网一生一次，去尼泊尔EBC徒步，想必诸位大侠都会花相当多时间去看别人的攻略，准备自己的伟大行程。从制定路线，购买装备，购买机票，锻炼身体，准备行装……,俺也是断断续续准备了大半年，中途也不乏队员因故退出。每次出行，准备得再充分，多少都有些不足和遗漏。这里把自己的心得列在这里，为各位“同走一条路”的朋友们提供参考。
1.行程制定
EBC整个地区的徒步路线分布在三条沟（冰川）中，走什么线路，取决于所拥有的时间，体力和兴趣点。去昆布冰川的Gorakshep和KalaPattar观景台无疑是整个EBC最主要的中轴线路（不说100%，也有99%的人会去）。而这条山沟中，又有去不去Chukung，去不去珠峰大本营的选择。关于Chukhung和珠峰大本营，争议较多。有时间，有体力，又想全面走下来的话，当然都可以列入计划。但因为Chukhung和珠峰大本营可看的东西不多，又比较费时间，选择不去的也较多。
EBC的第二条沟，也就是Gokyo这条路，相比上面第一条，欧美人明显少了很多，但好像大多数中国人都去。去Gokyo，需要从昆布冰川翻越Cho-lapass，会比只去一条沟时间要多至少3天，而且翻越Cho-la pass比较艰难。个人感觉，最好的风景在GokyoRi！既然去EBC了，应该尽可能去Gokyo。Gokyo位于第3冰湖，再往上走，就是第4湖，第5湖，相比第3湖，不是经典。我们也是只到第3湖。
至于第3条沟，就是从Gokyo再向西翻越Renjo-lapass的那条沟，如果这条沟也去了，意味着你去了90%的人都不去的地方。
2.时间计划
徒步速度根据体力，是否摄影，有快有慢。有的人一天可以从Dzongla翻越Cho-lapass直接到Gokyo，可以从Gokyo直接走20公里下山到Namche，但那些人不是大驴，也基本是不拍照埋头走路的。想拍些照片，想以适中的速度完成，还是每天10公里以内，6-7小时以内。享受徒步的快乐，欣赏沿途的风景，记录美好的瞬间。
此外，绝对应该留几天的预备，不仅可以临时用来作中途休整适应高反，更可为了用来在天气不好的情况下的等待。好不容易去了，几个重要的观景台，万一遇到下雨，难道就这样错过继续前行？
3.选择季节
5-8月的雨季无论如何是要避免的，不仅有风险，乌云密布什么也看不到。冬季的12-2月山上太冷，背夫们也都休息。
看到下面这张实际每月统计人数，你就明白，EBC最好的季节，也是旺季是10月，11月和4月，气温适宜，天空晴朗。旺季虽然费用会略高，但还是首选。要想整个计划成功，除了这3个月，没有别的选择。
4.关于背夫
如果在加都听从了旅行社编造的“旺季在Lukla找不到背夫”的谎言，也许就意味着失败的开始，除非那是一家熟悉而且很专业的徒步公司。加都旅行社推荐的，看似15美元一天价格低，很可能就是那些比较差的无资质的背夫。所以选背夫，还是飞抵Lukla后自己亲自挑选。
选择好的背夫，除了你的判断能力，也靠运气。费用，英语水平，经验，体力，哪个重要？我考虑的依次是“经验，英语，体力，最后才是费用”。背夫有无经验，有无资格证，对你全程的安全起决定性作用。哪些路段容易发生雪崩，冰崩和落石，哪些时间容易出现乌云，太重要了。背夫会英语，等于作你的向导。背夫体力好，中途还可以帮助你，背夫体力不好，或者图省钱，让一个背夫背2个人的行囊，他自己都累的不行了，哪里还顾得上你，还会为你讲解？
背夫的旺季工资行情好像在上涨，2014年10月的行情从每天15美元到25美元不等。砍价文化盛行的尼泊尔，必要的交涉是必要的，但如果你能砍到12-13美元，也许这就是一个不怎么靠谱的背夫。如果经验，英语和体力都觉得不错，不要太计较费用，一天相差几美元，即便十几天，算一下多少钱？除非500元RMB对你是一笔巨款。
不要觉得背夫们见钱眼开，毕竟这些夏尔巴人以背夫为生，旺季“能每天多挣1美元也好”是每个背夫心理所想。网上看到过有背夫中途要求加价的情况。我们采取的是保证最低价每人每天46美元（包我们吃住），另加最后支付小费作为奖励的方法。背夫至少是10几天的朋友，甚至还可能是救命恩人。
推荐我的向导兼背夫：
Pemba NuruSherpa，32岁，身强力壮，身高约175CM（在夏尔巴人中也算相当高）。英文相当流畅，据他本人说，去专门接受过几个月的英语培训，沟通基本相当流畅，能用英语聊天，介绍各个雪峰景点。虽然是背夫，基本是向导级别。更重要的是对EBC路线熟悉，每个路段会事先告诉你注意安全事项。可能费用会比其他人略高，但费用高低，每天只相差几美元数量级。
Pemba联系方式：
Email：Pembanurusherpa@gmail.com（山上手机信号原因不会每天看，邮件预约的话，最好提前1个月到2周）。邮件可以用英文。
TEL: 9842868763（英语接听没问题）
5.关于食宿费用：
参见我的博客D1：抵达Lukla。http://blog.sina.com.cn/s/blog_3f62a1c60102v7xl.html
6.携带装备
以下装备表，已经经过途中检验并修改。逐项核对，相信对你会有益处。
7.关于高反
相信大多去EBC的都多少经历过高海拔地区的旅行，勿需班门弄斧。但有一点，高反虽然因人而异，主要靠适应，每天睡觉的营地海拔尽可能不超过500米。此外，Diamox这种药物，经过多次多人检验，抗高反能力还是相当显著的。红景天，高原红之类，有谁真正检验过有抗高反作用？
Diamox，是一种国外药物，中文名是“乙酰唑胺”。原本是一种治疗青光眼的药，却无意中发现对预防高反（正式名称是AcuteMountainSickness，简称AMS，急性高原病）有良好效果。其原理是增加排尿中的碱性，从而增加血红细胞供养，加速体内二氧化碳的排出。Diamox在国外的高原徒步爱好者中比较有名，国内户外爱好者知道的还不多。Diamox国内医院以及药店应该没有。香港的一些药店可能有售，我是在日本的药物网站上买的，无需处方。Diamox在登山前1天左右开始服用，明显的副作用是感觉手指有麻木感。
8.关于保险
EBC徒步的风险毕竟比其他地方要高不少，特别还有严重高反无法下山的危险。EBC虽然一路上都有救援直升机，但救援直升机的费用至少在5000美元以上。购买了保险，万一遇到问题，通常的海外旅行保险是可以使用救援直升机的。
9.购买机票
加都到Lukla的机票不要期待旺季会打折，机票基本都要通过旅行社购买，旅行社不大可能无偿服务，单程164美元外加10美元以内的加价是合理的。Lukla地区每逢下午雾气会较大，上午航班多，也是最好时间。所以一旦行程定了，尽早买机票。
一般人都是买好往返加都机票，抵达Lukla后，背夫会把你的回程放在Lukla的某个背夫熟悉的客栈中，在回程抵达Namche，背夫会用电话通知Lukla的客栈，让店老板为你去机场确认回程航班，回程航班必须要确认。此外，据说比购买机票提早回加都不需另付手续费，而如果是比计划行程要晚回，则要另付20%手续费（听我们的背夫说，未经确认）。所以建议留些余地，先购买晚些机票，然后可以免费更改更早的航班。
10.关于拍摄地点和时间（光线）
对摄影人士，EBC路上至关重要的拍摄地点和时间，网上鲜有介绍，背夫们也基本不懂摄影。这次GokyoRi上，就是因为事先不知道下午出现云雾概率很大而错失良机，惨痛教训。
对所有前往EBC的人士，特别是对摄影者们，出发前了解整个EBC区域的著名雪峰，以及所在位置，对加深整个行程的印象，防止遗漏重要拍点，是非常有帮助的。俺用Googleearth画了一张图，回来后才明白很多自己拍回来的照片中的背景是哪座雪山。
EBC徒步路线上能看见的8000米级雪山有珠峰，洛子峰，卓奥友峰。这3座都能在不同地方近距离拍到。马卡鲁
