8分钟给你6块腹肌高清版第一级第二级腹肌8分钟-爱华网

黑哥。黑客提示您：
我刚才做了第一级真的很管用，如果你能按视频的标准完成，你一定能拥有6块腹肌,8块也有可能。

如果你真想训练，首先做第一级，再做第二级。动作虽然相同，顺序不一样。祝你成功！

第一级:

第二级：

腹肌8分钟第二级 8分钟腹肌锻炼第二级

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