写在记忆力训练之前的几点忠告 精英特记忆力训练

1衣2耳3山4寺5舞6柳7旗

8坝9酒 10石 11筷子 12 鱼饵13雨伞 14 钥匙

15鹦鹉 16 衣钮17仪器18泥巴19药酒 20耳钉 21 阿姨

22 鸳鸯23梁山24儿子 25二胡 26二流子27耳机 28恶霸

29按钮30山洞31山药32扇儿 33仙丹 34绅士35珊瑚

36山路 37山鸡38女人39三角40司令41司仪42死鹅

43石山 44狮子45石屋 46石榴47司机 48丝瓜 49石球

50悟空 51舞衣52舞伴儿 53午餐54武士55木屋56 舞楼

57母鸡 58苦瓜 59五角 60 刘嘉玲 61儿童节 62驴儿 63庐山

64律师 65老虎66溜溜球 67楼梯 68芦花 69鹿角 70麒麟

71奇异 72企鹅 73旗杆74骑士75积木76气流77敌机

78西瓜 79气球 80百灵 81白蚁 82白鹅 83爬山84消毒液

85宝物 86八路军 87白痴88爸爸 89白酒 90酒瓶 91球衣

92球儿 93救生圈 94教师 95酒壶96酒楼97酒席 98酒吧

99舅舅 00眼镜

重复1～8步几次，一到两个小时可以把100个数字编码倒背如流了。

其中有谐音也有联想。比如63铁链（就是借用电影庐山恋）27塔（郑州二七广场的二七塔）23就是迈克尔。乔丹的23号球衣等等，28发夹就是由二八佳人引申而来。53就是武松，武松打虎。75由闻鸡起舞而来。其他大家有不清楚的地方，以后慢慢解释。

00单车01鲮鱼02铃儿03冷杉04零食（话梅或爆米花）05莲藕06凝露（露珠）07冷气（空调）08篱笆09菱角（或秃鹫）

1铅笔2鸭子3弹簧4椅子5秤钩6哨子7镰刀8沙漏（或葫芦或麻花）9平底锅（或球拍）

10保龄球11球门（或筷子）12鸡蛋13女巫14钥匙15月饼16玫瑰花17雨伞18投票箱19麦克风

20香烟21鳄鱼22请帖23背心24时钟25二胡26猴子27塔28发夹29剪刀

30吉普31蛋糕32象棋33蜗牛34烟斗35珊瑚36跑鞋37膏药38口红39滑雪板

40石林41蓑衣42戒指43寺僧44石狮45竹简46石榴47磁铁48书包（或石碑）49灯笼

50（武林）杂志51齿轮52扑克53老虎54手枪55火车56颜料（或山本五十六）57导弹58电脑59手铐

60榴莲61滑梯62尖刀63铁链64牛屎（或螺丝，律师）65巧克力66骰子67油漆68牛扒（或萝卜牛排）69辣椒（或碌碡）

70麒麟71猕猴桃（又称奇异果，或UFO）72企鹅（或孙悟空）73狼狗（或凤凰）74奶酪cheese（或骑士，牛仔）75公鸡（或杀虫剂）76篮球（飞机）77拐杖（或芦桥）78气泵79气球

80银行（或钞票）81坦克（或军旗）82电话机（或白天鹅）83登山包（或帐篷）84巴士（或博士）85金刚86菠萝（或芭乐）87钳子（或白棋）88波霸89芭蕉

90蛟龙（或九龙壁，或果冻）91铡刀92酒窝93救星（毛主席）94果汁（juice）95皇冠（或酒壶）96竹篓（或酒楼）97香港（或酒旗）98酒杯（或酒吧）99乌龟100蜈蚣（或寿星）

提高记忆力的唯一方法是进行记忆力训练

如果说我们以前所接触的那些记忆方法往往是拿过来就能用的话，

那么，记忆系统真正不同之处在于，他们的记忆方法需要经过训练才能有效使用。

如果说其它的方法强调的是灵活运用，那么记忆系统强调的则是训练之后再去应用。

训练，是记忆系统的核心。

只有经过有效训练之后，记忆力才可能产生质的飞跃；如果不经过训练，再好的记忆方法都派不上什么用场。

事实上，许多真正有惊人效果的事情，都是经过系统训练的结果。

我们要成为打字高手，需要训练；我们要提高钢琴演奏水平，需要训练；我们要成为职业运动员，需要训练；我们要成为出色的作家，需要训练；我们要提高英语会话水平，需要训练；我们要提高记忆力，同样也需要训练。

训练还是不训练，这是一个很重要的问题。

大多数人的记忆力无法提高，原因在于他们没有经过记忆力训练；

世界记忆大师的记忆力如此惊人，原因在于他们经过了系统的训练。

大多数人以前了解过非常多的记忆方法，但却很少有人了解过记忆训练方法，这是人们记忆力无法真正提高的唯一原因。

最重要的关于记忆的观念：

这个世界上任何能马上使用的记忆方法，都不可能提高我们的记忆力。

只有经过有效的训练，我们的记忆力才可能得到真正提高！

我们的记忆力为什么一直没有提高？这是因为我们一直在找的只是记忆方法，而不是记忆力训练方法。

记忆方法只能帮助我们有某些时候更好地记忆，而对真正提高我们的记忆力却作用不大。

只有系统的记忆力训练方法，才能真正帮助我们提高记忆力！

记忆力训练的目的就是要帮助自己熟练掌握记忆方法系统，使自己在进行任何记忆的时候都能熟练自如地把这些记忆方法运用出来。

记忆力训练就像我们学游泳，我们掌握了游泳的理论方法，知道游泳的正确动作是怎样的，但这时却仍然无法真正去游泳，因为我们的身体肌肉还没有熟练掌握这套游泳动作。

只有通过一段时间的训练，身体的肌肉已经对这套游泳动作运用自如了，才算是真正学会了游泳。一进入水中，我们身体的肌肉就会自动运用出游泳的动作，我们才可以真正畅快地游起来。

记忆方法系统就相当于游泳的理论方法，知道了记忆方法，但如果没有经过训练，我们的大脑肌肉并没有掌握这套记忆动作，当面对记忆材料的时候，大脑仍然无法自如地用这套记忆动作来进行记忆，就会习惯性地回到原来的死记硬背方式中。

只有经过一段时间的训练，让我们的大脑肌肉完全熟悉并掌握了这套记忆动作，当面对记忆材料的时候，大脑才会条件反射般地自然用出这套记忆动作。

因此，记忆力训练的真正目的就在于帮助我们的大脑熟练掌握正确的记忆动作，让我们能够习惯性地在任何情况下都使用正确的记忆方法。

如果我们的记忆习惯得不到改变，当我们遇到需要记的东西时，还是条件反射般地用死记硬背的方式来记忆，那么，我们的记忆力就永远得不到提高。

记忆力训练系统的作用，就是要帮助我们养成运用正确记忆方法的习惯，帮助我们的大脑肌肉养成运用正确记忆动作的习惯。

这样，当我们遇到需要记忆的东西时，就会自然而然地用出这些正确的记忆方法，我们就可以轻松地记住任何想记的东西。

这时，我们的记忆力也就得到了真正的提高！

当我们的大脑肌肉越熟练地掌握这套记忆动作，我们的记忆力就提高得越快，我们就会越来越能感到记忆力飞跃所带来的快乐。

写在记忆力训练之前的几点忠告

2007-02-15　17:37:12

谈起快速记忆力的历史,方法和运用等,可以有很多深入的话题.

细节的问题我们会通过后面一系列的文章慢慢展开.

先探讨一个问题:如果你已经有一把刀了,而且你用而且必须用这把刀来劈材,这把刀要不要磨得锋利些?

也许你的回答毫不犹豫: 要!!! 当然要.记忆力就是你与生具来的一把刀,一个开发大脑潜能的武器,

但每个人的刀锋利程度大不相同.有的人可以两天记忆3000个英文单词,而大多数的人学习了十年也许只有这个水平.

有的人可以用一个多小时记忆完整个元素周期表,包括原子量后面几个小数点.可99.99%的人到现在还无法背诵出来这个.

有的人可以记忆π值几万位,我相信99.99%的人记忆的位数不超过20位.

有的人可以32秒记忆一副扑克牌的完整顺序,可99.99%的人背诵十几张牌头就晕了.

更简单的,有多少人可以背诵三十六计?有多少人可以背诵太阳系九大行星,按照次序?少之又少.

是什么造成这么大的差别?是天生的头脑和记忆能力差异吗?

99.99%不是!是因为记忆方法,记忆力训练和记忆信心的差别!

掌握快速记忆的基本方法,并勤于实践,一定可的刀越来越锋利

结论之一: 训练是提高记忆力的关键而不是记忆力的方法!

(九阴真经只有一种,个人功力各有不同,因为操练的原因.读书课本大家相同,考试结果不同,是因为训练效果差别的原因!)

既然大家都知道刀还是锋利的好,可是刀要磨快,需不需要时间和付出代价?当然要.

所以学习任何技能和知识都是需要成本的.要做评估到底值不值得.

用另外一个比方,你想不想学开车? 如果你现在步行或者坐公车也可以满足你交通和生活的要求.

可能没有必要马上考虑学习开车.可以把时间花在其它更重要的事情上.

可是反过来,如果你现在不会开车,你可能丢掉饭碗,以为你要成为公司的新司机或者会开车可以大大提高你工作的效率和潜能.

(比如有些岗位要求最好会开车,就像招聘管理市场人才,总是加那么一条mba优先考虑)

结论之二: 训练记忆力也需要考虑投入成本.要评估是不要,是要还是一定要!

如果你下定决心,一定要.就要集中时间训练.在最短的时间内采取最大量的行动.这是训练任何技能最最有效的方法.

学习了开车如果只会转方向盘,车子不会动.如果只会才油门,只有撞树了.还不如走的快和稳当.

一定要足够的熟练才有效果.不用贪多.哪怕只要非常熟练和练习出水平,任何一个主要的技巧都可以让你的记忆力提高很多拉.

趁热打铁才能有效果,学习新的技能需要过程,不要轻易放弃.

多米尼克在数字的语言中曾经说过,练习记忆力的收获绝对不只是提高了记忆力,还会提高注意力,观察能力,联想能力等等.练习过一段时间,有些收获的人都会有些感受.

结论之三: 熟能生巧,在最短的时间内采取最大量的行动!

在好的刀枪不用也只是摆设,光说不练是虚的,光练不用是锈的.

记忆力是人天生的本能,没有人会忘记早上吃的什么饭,中午见的什么人.有人做过统计,人一天接受的记忆住的信息不下于几千条.

这些都是在不知不觉中完成了.但为什么就记不住几个蹩脚的英文单词?几句抽象的文章?或者几个公式呢?

是记忆方法和训练的问题.传统的左脑死记硬背的时代已经过去,只有更多的使用右脑,才能质变来提高学习效率.

结论之四: 练了就用,学以致用,坚持每天应用才是关键.

中国有句成语叫做触类旁通.日本的右脑开发权威儿玉光雄讲桌球理论.是说训练一种技能,会刺激其它的领域,

从而使大脑的整体能力得到有效的提高.

8次世界记忆冠军多米尼克以自己亲身的经历说法:从一个普通人经过短短三五年的训练后,被成为世界上最有力量的大脑.

(the most powerful brain).他讲到记忆力的其它意义时说:

更集中的注意力.

更长效的记忆

更清晰的思维

更强的自信心

更细致的观察力.

这一切都是在训练记忆力的过程中不自觉的提高的.

结论之五: 学习和训练记忆力不只是提高记忆的目的更是全面提高自我能力的最重要手段之一.

数 字 记 忆 配 对 表

网上收集一些数字表的桩子

数字编码备选

1鱼

2鹅

3伞山

4蛇

5虎

6牛鹿

7鸡

8马

9酒球

10棒球

11筷子

12婴儿

13医生

14钥匙

15鹦鹉尼姑

16杨柳衣钮

17荔枝玉玺

18篱笆

19泥鳅月球

20耳环

21鳄鱼

22鸳鸯

23和尚

24盒子

25二胡

26河流

27耳机

28荷花河马、恶霸

29阿胶鹅脚

30森林山洞

31鲨鱼

32仙鹤

33仙丹

34绅士松鼠、松树

35珊瑚

36香炉山路、山鹿

37相机山鸡

38沙发

39香蕉

40司令

41雪梨睡衣

42死鹅雪耳

43雪山水仙

44狮子石狮、柿子

45水母水壶、松鼠

46石榴

47司机树枝

48雪花丝瓜、石板

49雪球水饺

50五环

51狐狸

52猪耳木耳、孤儿

53牡丹乌纱

54护士巫师

55木屋古墓

56蜗牛

57母鸡乌鸡、火机

58苦瓜木瓜、尾巴

59五角星

60榴莲

61轮椅老鹰、鲈鱼

62驴儿牛耳

63留声机

64老鼠螺丝、律师

65锣鼓

66绿豆

67流星绿旗

68喇叭萝卜

69鹿角牛角

70麒麟冰淇淋

71蜥蜴金鱼

72企鹅

73鸡蛋

74鸡翅骑士、橙子

75蜘蛛积木

76犀牛

77七喜猩猩

78西瓜青蛙

79气球

80百灵鸟花环

81蚂蚁白蚁

82白鸽百合花

83花生

84巴士

85白兔白虎、蝙蝠

86菠萝八路军

87白纸白棋、麻雀

88斑马白马、白板

89芭蕉斑鸠

90精灵

91球衣

92球儿

93救生圈

94教师

95救护车酒壶

96酒楼

97酒席

98酒吧

99胶卷

00望远镜

0铃铛

01树剑

02鸭子

03耳朵弹簧

04红旗

05钩子手套

06勺子蝌蚪、烟斗

07拐杖镰刀

08葫芦

09球拍

C. coolboy数字记忆系统

数字代码感觉

00——羊肉串香喷喷的，爱吃的

01——灵药苦的，治疗的

02——唐老鸭滑稽的

03——冻伤实验（剥落皮肉的胳膊）残忍的

04——军旗令我兴奋的，激动的

05—— 钩子（吊车上的）大力士的，连接的，提拔的

06——冻肉硬邦邦的，冰冷的

07——拳击套暴力的，弹性的

08——葫芦娃超人的，怀念童年的

09——灵柩死亡的，承载的，灵魂的

10——台球技巧的，撞击的，

11——双拐残疾的，欺骗的

12——燕儿活力的，春暖的

13——石井四郎变态的魔鬼，愤怒的

14——钥匙畅通的，开通的，拧碎的

15——月饼团圆的，粘粘的枣泥馅

16——石榴酸酸的，消食的，健胃的

17——玉玺最高权利 ，盖章的，检验的

18——彩票财富的，幸运的

19——药酒长寿的，醉人的

20——大便（屙屎）恶心的，侮辱的，臭的

21——鳄鱼凶恶的，锋利的

22——手电筒（亮亮）光明的，耀眼的

23——香烟呛人的，自杀的，毒性的

24——僵尸诈尸的，复活的，弹跳力好

25——糨糊粘稠的，结合的，固定的

26——蛋糕（自定义）甜蜜的，纪念意义的

27——mp3（代替耳机）喜欢的，快乐的

28——恶霸胡汉三剥削压迫的坏蛋

29——洋酒XO昂贵的，高度数的

30——骷髅（三个洞）恐怖的，危险的，高钙的

31——一碗血（山妖的嗜好）恐怖的，鲜红的，

32——山羊温顺的，懦弱的，膻味的

33——金牌（闪闪）荣耀的，虚荣心的

34——绅士（泰坦尼克男主人公） 不幸的，沉没的，潇洒的

35——珊瑚琳琅满目的，海底不容易得到

36——奶粉（三鹿奶粉）乳臭味道，小时的，

37——山鸡禽流感，病毒的

38——胸罩（38妇女的）和性有关的

39——内裤（三角）和性有关的

40——韭菜（自定义，常吃壮阳？）和性有关的

41——司仪喜庆的

42——癞蛤蟆（自定义）看了起鸡皮疙瘩，丑陋的

43——纸钱（发丧）死亡的，忌讳的

44——死尸死亡的

45——阴茎（私物）和性有关的

46——燃烧的蜂窝煤（司炉）炽热的，烫手的

47——方向盘（司机）指导方向的

48——丝瓜（常吃痿阳？）和性有关的

49——死狗死亡的，狂犬病毒的

50——武士仇视的，没出息的，爱自杀的

51——电流表（物理）讨厌物理，讨厌的

52——扑克牌（幸运52）喜欢的，记忆的，欺骗的

53——午餐肉小时候最爱吃的

54——瓦斯有毒的，难受的

55——腐乳（臭豆腐乳）臭烘烘的，我不喜欢的

56——蜗牛缓慢的，躁人的

57——大炮（武器）硝烟，震耳，我是炮兵有感情

58——王八（吃了壮阳）和性有关的

59——污垢（垃圾）恶心的

60——尿（流动的液体）恶心的，肮脏的

61——布娃娃童年的

62——香肠爱吃的，易胖的，脂肪的

63——硫酸腐蚀性的，毁灭的

64——分餐盘（自定义）在部队接触的餐具

65——尿壶臊味的，不干净的，方便的

66——联体哨子（两个）集合，命令

67——石井滤水器过滤尿液，骚味，混蛋的发明

68——萝卜通气，放屁

69——辣椒辛辣的

70——冰淇淋冷冷的，甜，爱吃的食物

71——擎天柱（《变形金刚》机器人）童年回忆，正义，超强的

72——企鹅快乐的，qq聊天，手指累的

73——鸡蛋营养的，易破裂，容易受伤

74——（象）棋子智慧的，第三者，不说话的

75——积木玩具，童年的，不稳定的

76——气管子（气流）喷气的，冲力的

77——玫瑰（七夕）爱情的，浪漫的，扎手的

78——西瓜甜的，凉的，沙瓤的，解渴的

79——气球轻的，上飘的，自由的

80——巴士要钱的，省力的，迅速的

81—— 少校肩章（八一军事有关） 仰慕的，鲜艳的

82——麻将赌博的，违法的，技巧，出千

83——花圈死亡的，忌讳的，鸡皮疙瘩

84——拔丝苹果甜的，粘的，亮晶晶的，

85——暖水壶（怕壶）小时被开水烫过，怕壶，烫

86——弹丸（八路军事有关）抱过68斤的弹丸，累重疲惫

87——步枪（bq）打死的，瞄准的，战斗的

88——马扎部队感觉，革屁股疼，无奈的

89——芭蕉扇威力的，神气的，降温的

90——牛头马面（九泉）冥界的，死亡的，可怕的

91——背包（就义和军事有关）紧急的，迅速的，沉重的

92——乒乓球我的爱好，喜欢的，摩擦的

93——救生圈轻浮的，救命的

94——橘子吃多了上火的，酸的

95——注射器（救护和医院有关） 病毒的，疼痛，吸血赔本的

96——九色鹿太阳的女儿，善良的，珍贵的

97——紫荆花自由的，回归的，芳香的

98——啤酒（酒花）头晕的，呕吐的，酒气，醉的

99——礼花（天长地久——久久） 光彩夺目的，喜庆的

0——呼啦圈灵活的，轻巧的，减重的

1——领带礼仪的，束缚的，控制的

2——耳朵脆的，接收的，信息的，沟通

3——梳子整理的，阻挡的

4——丝绸美丽的，透风的，手感滑

5——乌贼偷盗的，机灵的，文化的墨

6——手榴弹爆破的，摧毁的

7——锄头开垦的，凶器的，粮食的

8——麻花油炸的，香的，影响智力的

9——秃鹫清理的，腐败的，飞翔的

四大奇妙记忆法

规律记忆法

　　抓住数据的内在特点，找出其规律性。极半径和赤道半径是说明地球形状的两个基本概念，前者为 6356.8公里，后者为6378.1公里。如果把小数忽略，我们不难发现这两个数据的千、百位数分别为6与3，而十位数和个位数前者为5和6，后者为7和8，连起来恰好是自然数5、6、7、8。二分二至是反映地球公转过程中季节和昼夜的转换点，这些日期分别为：春分——3月 21日前后，夏至——6月 22日，秋分——9月 23日，冬至——12月 22日前后。从春分算起，四个节气的月份依次为3、6、9、12，均为 3的倍数，而日期分别为21、22、23、22，周而复始，循环不止，这一来就易于记了。

谐音记忆法

　爸爸死爬珠峰颠，（8848米）姨舞舞进吐鲁番。（-155米）

　大陆海岸一把钱，（18000千米) 京杭运河少一环。

　贝加尔湖最深处，　　　　　　一溜环环落到底。（1600米）

　我国水能储量大，　　　　　　 莫要浪费留点吧！（6、8亿千瓦）

比较记忆法

　　它是处理数字的基本方法，分横比和纵比两种。横比是把同类事物放在不同空间的比较，反映出事物间的大小。如讲太平洋是世界面积最大的海洋，将它与另三大洋相比，不仅按课本上指出，它的面积是另三大洋面积的总和，还把它与面积最小的北冰洋相比，指出它是北冰洋的14倍，这样就使同学们认识到太平洋之“大”。纵比是同类事物不同时期的比较，它可反映出事物的发展变化，我国工农业增长等方面的数据，为了突出其增长幅度，常采用此法。

通过比较，从中找出一定量的关系。通常有下列三种情形；

（1）相等关系

　　日本面积=里海面积=37万平方千米。

　　我国南北长度=黄河长度=5500千米。

（2）等差关系

　　尼罗河长度-长江长度-密西西比河长度

　　=6600 - 6300 - 6000 = 300 （千米）

（3）数字间的巧合。

　　我国面积为960万平方公里，加上30万平方公里为加拿大面积，减去一个英国面积为美国面积。世界第三长河长江为6300公里，加上100公里为亚马孙河长度，再加上两个100公里就是世界第一长河尼罗河的长度，而长江的长度减去三个100公里，便是密西西比河长度了。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　形象记忆法

　　如讲黄河含沙量之“大”，可形象地说“一碗水半碗泥”；如讲我国西北某些地区气温日较差大，可不照宣课本数字，而用“早穿皮袄午穿纱，围着火炉吃西瓜”来形容。

记忆体操

一）站式

双脚分立，与肩同宽。

（1）左肩上耸下落10次，然后左臂在体侧从前向后与从后向前各旋转10次。

（2）左臂弯曲，左后轻轻地抖动后向前向后甩动100 次。

（3）左手握拳，在胸前向前屈伸10次。

（4）右手握住左腕，左手拇指及手腕正转及反转各10次。

（二）坐式

（1）用左手拇指点按左手食指指尖2次，中指1次，无名指3次，小指4次，然后反过来，点按无名指3次，中指1次，食指2次，反复16遍。

（2）坐在椅子上。左脚弯曲并提起，双手抱住左脚，尽量靠近胸部，然后放下，反复10次。

（3）用双手掌心从上向下，轻轻地拍打左脚内侧及外侧各10次。

（4）左脚搁在右腿上，左脚踝部正转、反转各10次。

（三）卧式

（1）仰卧于床上，不用枕头。左臂在体侧从前向后与从后向前各旋转10次。

（2）左脚向左侧及右侧斜上方各高举10次。

（3）左脚弯曲后伸直，反复10次。

（4）双手抱住左脚膝盖，尽量靠近胸前，然后上半身向上抬起，变为坐式，反复10次。

怎样使用右脑学习记忆法

科学家们早己发现，人的左脑主要从事逻辑性、条理性的思维；右脑主要从事形象思维，是创造力的源泉，是艺术和经验学习的中枢，中 95%的人，仅仅只使用了自己的左脑。科学家们指出，终其一生，大多数人只运用了大脑的 3%~4%，这是一个多么令人吃惊和遗憾的事实！我国现行的教育体制和教学过程都忽视了右脑的开发，老师所讲授的知识，大多通过练习、反复、测试等方法灌输给学生，而这些方法无一例外只开发了左脑。日常生活中，孩子们也极少有开发右脑的机会。正如一位著名教育学家所说：“在开发大脑潜力上，我们是在单脚骑自行车！”如不加以开发训练，会在成长的过程中逐渐丧失。

使用右脑学习记忆的方法，最关键和最重要的是在学习记忆时头脑中要产生联想，一边学习，一边在心目中不断地描绘出图像。因为右脑具有瞬间接受大量刺激的功能，如加以训练，不仅可开发和保留相当一部分右脑潜能，更可促使大脑神经发达，扩大脑容量，进而有助于左脑的发育，右脑的潜能开发训练可以速度提高学生的学习成绩。

人脑所储存的信息绝大部分在右脑中，并在右脑中正确的加以记忆。右脑如同一个书架，架上分类摆放不同的书籍，每本书有自己的书名，书中再分章划节层层记述，右脑信息储存量是左脑的一百万倍。思考的过程是左脑一边观察提取右脑所描绘的图象，一边将其符号化、语言化。换言之，右脑储存的形象的信息经左脑进行逻辑处理，变成语言的、数字的信息。爱因斯坦曾这样描述他的思考问题时的情景：“我思考问题时，不是用语言进行思考，而是用活动的跳跃的形象进行思考，当这种思考完成以后，我要花很大力气把他们转化成语言。”显然，正是左右脑协同工作，使人类具有感知力、创造力。特别值得提出的是人对自身右脑潜力的开发与运用尚处于低级阶段。科学家们已经证明：右脑具备的图形、空间、绘画、形象的认识能力，即形象思维的能力，使它处于大脑感知世界的前沿。创造性思维中的“知觉”和“一闪念”是极其重要的，这一个“火花”往往孕育一个新理论、新学说，有的甚至催毁了原有的思想体系。此时，右脑具有的直观的、综合的、形象的思维机能发挥巨大的作用。一句话，创新必须充分调用右脑。正确使用右脑，人生才能更加充实美好。右脑是基于人类许许多多年遗传信息考虑问题，因而更豁达，视角更宽广。学会用右脑思考，您会发现，原来生活可以更美好，学习可以更轻松，您的潜在能力更巨大。

1. 事实的记忆

　　有些知识点是事实性的,比如历史事件、历史现象、叙事性的文章等等。这类知识本身具有极强的形象性。只要将文字还原成它本身的形象,在脑子里多过几次"电影",就可以达到深刻记忆的目的。

　　由于这些事实学习者未曾亲历目睹,这就需要根据自己的知识背景,动用大脑中的表象储备,发挥自己的创造性,创造出反映、"再现"这些事实的画面来。

　　在"创造"中,除了尊重原文提供的基本事实之外,注意以下几点可以帮助加深记忆:

　　①形象尽量具体、鲜明。比如,记忆平型关大捷,在想象中,不仅要看到行军、设伏、交战的全景,还要有几个近景,甚至特写镜头。比如某一个战士,某一杆枪,遮掩伏兵的草,子弹射穿敌人胸膛溅出的鲜血,炮弹落地后冒起的浓烟,敌酋慌乱中气急败坏地砍杀往回奔逃的鬼子,敌人的摩托车被炸得飞上天空,车轮落在荒草上,膏药旗千疮百孔……

　　②感官大动员,各种感觉充分调动起来,以便加深印象。比如记赤壁之战,你似乎听见呼呼的东风,曹兵落水声,染火军士嚎叫声,孙刘联军呐喊声,可以感受到落水士兵身上的逼人寒气,曹操落荒而逃时的心惊肉跳……

　　③注意事件的完整性。事件因何而起,如何开始,如何发展,如何达到高潮,如何收场,有何后果,无不历历在目,了然于胸。脑中映出的不是孤立的静止的画面(幻灯片),不是掐头去尾留中间的片断,而是从片头到"再见"的全本"电影"。

　　④要有全局观念。一个事件,不仅要看到细节,还应看到全局。比如战争,除了看到战火、硝烟、厮杀之外,还要有一幅行军地图在脑中浮现。随着战争的进展、军队的推进,红色箭头也在图中游走,就如《大决战》中表现的那样。战争的背景、性质、时间,虽然也不能、不必全都显出形象,但是在头脑中有个清楚的认识,却是必不可少的。

　　请你试试下面两段,先想象,然后用复述的方式检验一下效果如何,对照上面的要求看看还有哪些需要进一步注意的问题。

　　"林则徐:1839年,钦差大臣林则徐带着‘鸦片一日未绝,本大臣一日不回’的决心,进入广州。他明查暗访查禁鸦片。十三行洋商任绍荣以巨额行贿,他坚决拒绝,并当面怒斥其罪。6月3日,虎门海口人山人海,把两个长宽各15米的水池围个水泄不通。在隆隆的礼炮声中,毒害人民的鸦片化为渣滓,随着潮水流入海洋。群情激动,林则徐兴奋不已。这次行动,充分显示了中国人民反帝爱国的英勇气概。"

　　"道尔顿的最后记录:英国科学家道尔顿创立科学的原子学说,为近代物理、化学的发展奠定了基础。他在担任实践物理教员时,开始对自然界进行观察、记录、研究,每天详细记录气候变化,坚持56年之久,直到逝世前几个小时,还记下了最后一次观测结果。此时正好9点1刻,每晚都是这个时候记下气象数据,刚写下‘微雨......傍晚’便躺下了,睡着了,从此再也没有起来。"

　　2.过程的记忆

　　过程和事实不同之处在于没有主角。比如科学实验、动作要领。这些知识只是做事的程序。

　　记忆这类知识,只要把自己设计成主角,然后象记忆事实那样进行想象就可以了。

　　好了,请闭上双眼,想象以前做过的,或者虽未做过但别人做过(比如老师做过),或者仅仅从书上看到过的一种实验,想象是你在操作,观察每一个细节。

　　现在,再请想象你在完成一项体育运动的情景,记住每一个环节的动作要领,反复体会三次。事实上,许多成功的运动员经常采用这种方法,尤其是在参赛前,一则为了复习要领,一则为了克服紧张情绪。

3.数字的记忆

　　记忆数字是学习中经常遇到的任务,比如年代、山高、水长、常数、原子量、分子量以及其他许多林林总总的数据。

　　用联想法记忆数字的关键在于把数字经过加工变形转换成形象词。至于如何转换,则有多种方法,比如:

　　①象形法。比如:8-花生、9-气球、00-眼镜。

　　②谐音法。比如:8-坝、9-酒、58-王八。(1～100的谐音编码可以参考附录)

　　③联系法。比如:81-军人、38-妇女、61-儿童、1997-香港、1840-鸦片、250-半吊子、731-细菌部队、999-胃药。

　　④字母代数法。这一种稍稍复杂一点,但自由度却最广,编码最方便。每个阿拉伯数字与一个或几个声母相对应,比如1用d代表,则编码时可以编成刀、洞、钉、躲、党、毒、敌、地、弟、肚、灯、斗......这样的自由想象空间的广度,是其他方法难以望其项背的。(1～100的编码可以参考附录)

　　在我的记忆系统中,其对应关系是这样的:1-d、t,2-n,3-m,4-z、c、s、zh、ch、sh,5-f、w,6-l,7-g、k、h,8-b、p,9-j、q、x,0-r、y。(其中0 分配上零声母,凡是没有声母的字都可以代表它。例如安,阿,鹅,藕等等。)

使用时,你只要充分驰骋自己的想象力,任何一个、一串数字都会变化出千姿百态、源源不断的形象来。例如"11"可以编出地道、地蛋、土豆、点灯、头头、头陀、铜头、大头、大刀、大地、大道、同党、灯头、疼痛、冬冬、大洞、打洞......"35"可以编出猫王、毛发、茅房、迷雾、米粉、买房、母蜂、蜜蜂、猫尾、木房、木屋、麻烦、魔王、磨坊、吗啡......"949"可以编出计算机、酒糟气、舅杀鸡、敲司机、瞧这鸡、系住钱、钱财箱、抢手枪、救司机、瞧臭棋、脚趾翘......"542815"可以编为我是牛皮大王、我只能派大夫、疯子妞扮大王、围住你爸搭网、喂水牛别太晚、粪池拿不到粪、卫士难不倒哇、妃子拿不到娃、我使牛皮大网、我造泥巴大碗......

11-99记忆数字编码的故事，特有创意

第一个故事（11-50）

一个男的向另一个男的投去一个（10）棒球，另一个男的用（11）筷子将棒球击开，棒球向一个(12)婴儿飞去，危险之时，幸好一个（13）医生飞出接住了棒球。这时医生的(14)钥匙突然掉到地上然后被一(15)鹦鹉叼走了，鹦鹉飞到了一棵(16)杨柳树上树上奇迹地长出了(17)荔枝，树是用(18)篱笆围住的，在篱笆外面有个买(19)泥鳅的人，他耳朵上戴着一个很大的(20)耳环。突然他的耳环掉下来向旁过的公园滚去。在公园里有一头(21)鳄鱼向一对(22)鸳鸯游去，这时被一个(23)和尚看到，和尚拿出一个(24)盒子向鳄鱼扔去，可是没有扔到，而是扔到了对面一个拉(25)二胡的人身上，那人捡起盒子就往旁边的(26)河流扔去，河流上漂浮着一个(27)耳机，这个耳机被一朵(28)荷花挡住。一只长着翅膀的(29)鹅脚抓起了耳机飞走，飞到一片(30)森林里去，突然从森林的草丛中跳出一条长着四只脚的(31)鲨鱼将会飞的鹅脚咬住，当它想跑时天上飞来一只(32)仙鹤又将鲨鱼叼起来飞走了，飞到一个炼丹炉上将鲨鱼扔进去，炼出了一个(33)仙丹，仙丹被一个(34)绅士偷走，绅士跑到了海边，被一个(35)珊瑚割到了脚流出了血，当他还在跑，跑到一个庙里来，看到一个(36)香炉，把仙丹扔进了香炉。这时被一个拿着(37)相机的人照了下来，拿相机的人坐在(38)沙发上还一边吃着(39)香蕉，吃完香蕉后把皮扔到地上一位(40)司令走过来踩

到香蕉皮滑到。司令手上拿着一(41)雪梨向后扔去，砸死了一只鹅，这只(42)死鹅本来是从(43)雪山上飞下来的，准备去森林给(44)狮子王贺寿的，狮子王为了在它大寿宴会上显得有精神，就去河里洗澡，却被河里的(45)水母给咬了一口，狮子痛得拿着拨开的(46)石榴往伤口里擦。擦完以后就往旁边的一辆车扔去，正好扔到了车上的(47)司机头上，那司机一下晕晕的看前面全是(48)雪花，雪花越来越多最后堆着了一个(49)雪球，向司机飞了过来，这时司机才被惊醒过来。醒过来后发现自己脖子上竟然戴着一个(50)五环。

第二个故事（51-99）

(51)狐狸在河边发现一个(52)孤儿，孤儿躺在一个潵满(53)牡丹花的篮子里。狐狸跑走告诉(54)护士，护士住在一个(55)木屋里，护士在木屋里炒(56)蜗牛，准备给狐狸当午餐，炒好的蜗牛被(57)母鸡偷吃，护士气得拿起(58)苦瓜打母鸡。母鸡头上长着一个(59)五角星形状的鸡冠，五角的鸡冠被打烂，可护士还拿起(60)溜莲来砸它。可是没砸到，却把旁边的(61)轮椅砸倒了。倒下的轮椅压住了(62)牛儿，牛儿被惊醒起来乱跑，撞倒了桌上的(63)留声机。留声机掉下来正好砸到了地上的一只(64)老鼠，被砸的老鼠头晕晕的，一直用头撞(65)锣鼓，锣鼓的响声，呼唤起了沉睡在泥土里的(66)绿豆，绿豆开始发芽，很快就长了起来，长得很绿很高，以至天上的(67)流星都被它给挡住了。天上的流星砸到了绿色芽后，发出(68)喇叭的声音。被挡的流星掉下来，砸到了地面一头鹿的(69)鹿角。鹿很生气看到旁边一只(70)麒麟，就用脚狠狠地踢了它屁股来解气。麒麟被踢一脚后用力向前跑，前面一只(71)蜥蜴看到有东西跑过来，马上就钻进一个洞里，这个洞里有一只(72)企鹅，企被吓了一跳从另一个洞跑了出去，然后扑通地生下一个(73)鸡蛋，鸡蛋长出了一对(74)鸡翅飞了起来，飞起来后却被一个(75)蜘蛛网挡住了。这时一头很大的蜘蛛爬了过来，这头蜘蛛的头长得和(76)犀牛头一模一样。犀牛头一样的蜘蛛向鸡蛋靠进时，鸡蛋马上飞动着翅膀，掉了下来，掉下后砸到一只(77)猩猩。猩猩手里抱着一个(78)西瓜。西瓜又掉下砸到它的脚，猩猩气起来捡起那个鸡蛋，向空中扔去，扔到了空中的一个(79)气球，气球破了。气球里面有很多花掉了下来，在地上变成了一个(80)花环。这个花环被地上的一群(81)蚂蚁抬走，一只(82)白鸽飞了过来叨走了花环。这时花环上的花结果成了(83)花生。花生长得越来越大，最后还是掉了下来，砸到了公路上的一辆(84)巴士上，巴士上有一头(85)白虎，这时跑了出来。跑出来后却被一个(86)菠萝拌倒。拌倒后滚到了一张(87)白纸上去。白纸的另一头跑过来一头(88)斑马，嘴里还咬着一个(89)芭蕉。白虎被跑来的斑马踩死了，然后变只了一只(90)小精灵，小精灵穿着一件(91)球衣，手里还拿着一个(92)球儿，腰里还有一个(93)救生圈，模样挺搞笑的。小精灵原本是精灵国的(94)教师，后来犯了罪逃了出来。这时小精灵将手里的球儿变成了一个(95)酒壶，然后就飞到了一(96)酒楼里去，看到里有有好多桌(97)酒席。小精灵将自己变成了隐身，飞到客人前面的酒杯里，倒入他手里酒壶里的酒，一会儿大家喝了小精灵的酒，每个人都以为自己是在(98)酒吧里面喝酒，倒处走来走去。一个客人还拿着一捆(99)胶卷，在那里量桌子的长度。

倒背如流百家姓

轻松记忆百家姓

1、 赵钱孙李　周吴郑王　冯陈楮卫　蒋沈韩杨 朱秦尤许　

2、 何吕施张　孔曹严华　金魏陶姜 戚谢邹喻　柏水窦章　

3、 云苏潘葛　奚范彭郎 鲁韦昌马　苗凤花方　俞任袁柳　

4、 酆鲍史唐 费廉岑薛　雷贺倪汤　滕殷罗毕　郝邬安常

5、 乐于时傅　皮卡齐康　伍余元卜　顾孟平黄 和穆萧尹　

6、 姚邵湛汪　祁毛禹狄　米贝明臧 计伏成戴　谈宋茅庞　

7、 熊纪舒屈　项祝董粱 杜阮蓝闵　席季麻强　贾路娄危　

8、 江童颜郭 梅盛林刁　钟徐邱骆　高夏蔡田　樊胡凌霍

9、 虞万支柯　昝管卢莫　经房裘缪　干解应宗 丁宣贲邓　

10、郁单杭洪　包诸左石　崔吉钮龚 程嵇邢滑　裴陆荣翁　

下面进行联想：

1、找钱在孙子的李子树下，李子下一周无人阵亡，风尘女子出来当卫兵，卫兵将要审问韩国的羊，羊看着猪谈琴有许多可取之处。

2、河驴当上了市长，叫孔子和曹操去放烟花，烟花放出来是个金胃，胃里的桃都僵硬了，桃子七谢周喻，周喻请他们喝柏树水做的豆浆。

3、云苏醒过来叛变到葛优那里，葛优在溪来侵犯彭郎，彭郎躲到芦苇中的长马后面，长马种的树苗都被凤凰拿去做花房了，花房欲任袁柳为花房主人。

4、在风暴食堂里，浪费廉洁的青天大人流下的参血可不好，参血让雷公来庆贺泥汤的做成，泥汤上长成藤条，藤条殷勤的落笔，写上好屋要安常好啊。

5、乐于当师傅，想到着皮肤便起了米糠，米糠让伍只鱼给员外占卜，占卜顾然梦平房，平房里面的人和睦的很，笑的声音都好听。

6、要少展望，起锚要有余地，地里的米跟贝壳明明很脏，脏东西计降伏住了成袋，袋子在谈松毛庞大的原因。

7、熊纪念书区，书区染起了香烛，香烛烧到了栋梁，栋梁读着柔软的烂民，烂民袭击拿着马枪在假路的楼边危害百姓的败类，

8、江童拿着有颜色的大锅，大锅里长出梅花盛开的森林，森林叼着钟，钟徐徐的敲着丘陵的骆驼，骆驼跑到高夏的菜田，菜田里有人欢呼灵活。

9、遇到一万支箭可真多，暂管在路上莫丢了，经房裘被真是荒谬，一干人解释说应了祖宗丁宣的话会投奔邓小平那里

10、郁闷的不单是杭州的洪水未退，洪水还包着诸多左边的石头，石头催急了牛公了，牛公说称鸡要找姓狡猾的，狡猾的狐狸陪着陆战部队光荣回来的老翁。

放电影记忆法

你还能记住你昨天做了什么吗?昨天早上你吃什么?吃完后又去做什么?中午呢?中午睡觉了吗?起来后去做什么?等等!是不是毫不费力就可以想起来呢?为什么?昨天你又没有刻意去记啊!况且昨天的信息量那么大,你怎么就记住了呢!

答案在于你的右脑!你生活在昨天的时空里,当时的所有信息都传到你的大脑,虽然你没有刻意记那么多信息,但你右脑的照相记忆(整体记忆)功能记下了当时几乎所有的相关信息,即当时的场景!所以如果记亿信息时,把要记的东西放在一种自然的时空里,想象尽量多的相关背景,这样就好像你身临其境一样,记起来就很容易了!

放电影记忆法步骤:

1.对着要记内容,构想一种相关情景,情景尽可能生动.有趣.要加人你的感受,你的心情.你是导演,同时又是演员,构想好后,开始演,尽可能具体,要有细节!

2.随着所记内容的转变,情景在变化,变化可以天马行空,但要与第一个情景相连,就象电影的情景转换一样!

3.导演完后,在你脑中放你自己导的电影吧!边想边回忆你要记的内容,记得嘴角别忘了带上笑意哦!所记内容就会随心而到!

举个例子: 成功者的十四项心理定律: 1. 坚信定律, 2.期望定律,3.情绪定律,4.因果定律,5吸引定律,6重复定律,7累积定律,8辐射定律,9.相关定律,10.专精定律,11.替换定律,12.惯性定律,13.显现定律,14.需求定律.

怎么记上面的信息呢?场景:海湾,天蓝色的大海,湛蓝的天空,金黄的沙滩!有不少漂亮的mm在晒太阳!你的目标在其中一个mm身上,你坚信一定能泡到她(嘿嘿!不忘了握紧双拳,深呼吸,表达出坚信的神态,记住:你在演戏),你期望与她说话(想象期望的情景,眼睛红红的,嘴角流口水),看见她走着猫步款款向你走来,你情绪好激动哦!你幻想自己和她是否上辈子有因果,所以才有今天相遇,你深深被她的走路姿势所吸引(别忘了你的眼睛直直的忘着她)!你重复对自己说,勇敢点,勇敢些,向她表白你的爱慕之心.怕什么,你累积了那么多财富(想象你摸摸自己的钱包),今天可以用上了.你深呼吸,然后走过去,首先她身上辐射出的香水味扑鼻而来(你要陶醉哦),使你浮想联翩,你赶快把相关想法收起来,专精地注视着她,替换了原来想抱她的想法,习惯性地伸出你的手,同时说:”你好!你好漂亮!”你要显现出你的真诚!这样才能泡到mm哦,因为她需求的不但是浪漫,而且是坦诚!接下来,你们手牵着手散步去了!.......

初学者如何学习记忆术

第一：记忆术有什么用呢？

　　记忆术就是帮助你提升记忆效率的“技能”，

　　Ａ，我们有时要记忆一些比较枯燥抽象的知识，如公式、数字，符号，单词，记忆术可以帮助我们把这些难啃的东西，转化成比较容易记忆的方式，让我们再好的记住。

　　Ｂ，另一方面，有时我们需要记忆大量的文章，要点。一般的方法是“重复”，这是对的，只是还不够高效。我们总是记了后面忘前面，而且东西太长太杂了，也容易乱。记忆术则是帮助你在大脑里建立一个有条理的系统，让你记东西有条有理，而且运用想象的方式，把你记住的东西，都固定下来，而不是边记边掉。

　　Ｃ，因为它是一项技能，所以它发生作用的前提是“练习，大量的练习”。

　　有些人学了之后说好麻烦耶，还不如死记。事实上是因为他练得不多，如果你愿意以开放的态度接纳它，并大量的练习。很快，它就会远远超越死记硬背的效率，而且，你今天在这个技能上所做的小小的时间与精力的投资，将是为你一生的收获，筑下了坚实的基础。+ {- BE"

　　想象一下，你以后记忆数字，清单，人名，公式，单词，文章都记得多么的轻松，所有的内容就像是一个电影片段一样，在你的脑海里流过；

　　你在他人面前从容自信地表达自己的意见，各种知识从你嘴从滔滔而来，你的父亲，女朋友，同事，朋友，上司，客户，都目瞪口呆地看着你。

　　试想想，那是一种什么感觉？那个叫自豪感！

　　若干年后，你把你的这个绝招，传给你的孩子，做为你的家传绝招，那么，你的孩子从小时候开始，就拥有比其他孩子强大多少的优势？

　　那个叫完全不同阶次的优势！

　　而这一切，源于接纳、学习、练习！ ~

　　Ｄ，有人说思考比记忆更重要。何必呢，它们都是一家人。偶然把记忆的问题给卡嚓了，你不就可以腾出时间来理解与思考了么？何必非此即彼，不矛盾的。

●第二：记忆术是啥回事呢？

　　我们现在学习的，以及市面上大多数所说的记忆术，多是属于“图像记忆法”。 iczX 435

　　它的原理是将你要记忆内容，归纳整理，然后转化成一个个电影片段来记忆——你回忆一部电影，或回忆你刚才吃什么，总比回忆一些法律条文来得简单吧？

●第三：“图像记忆法”有什么步骤呢？

　 第一步：归纳整理。

　　如果我让你记忆下面这一段文字，你可能有点头大——

　　瓜 床 望 前 是 疑 明 霜 头 举 上 月 地 明 低 月 吃 头 光　西 _

　　可是，我归纳为下面这个呢？

　　床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头吃西瓜。

　　可见，有条理的冬冬，总是比较好记一些。

　　我又给大家一个例子，记三十六计，对于不懂记忆术的朋友，有一点儿难度吧。可是，如果先记一首烂诗，再来记三十六计，就容易多了。烂诗儿如下：

　　金玉檀公策，借以擒劫贼；鱼蛇海间笑，羊虎桃桑隔；树暗走痴故，釜空苦远客；屋梁有美尸，击魏连伐虢（guó）。q z9Gp

　　相传三十六计是檀公辑录的，所以诗的开头是“金玉檀公策”。这首诗里除了“檀公策”三个字外，每个字都包含了一条妙计，按照诗中的顺序是：

　　金蝉脱壳，抛砖引玉，

　　借刀杀人，以逸待劳，擒贼擒王，趁火打劫，关门捉贼，

　　混水摸鱼，打草惊蛇，瞒天过海，反间计，笑里藏刀，

　　顺手牵羊，调虎离山，李代桃僵，指桑骂槐，隔岸观火，

　　树上开花，暗渡陈仓，走为上，假痴不癫，欲擒故纵，

　　釜底抽薪，空城计，苦肉计，远交近攻，反客为主，

　　上屋抽梯，偷梁换柱，无中生有，美人计，借尸还魂，

　　声东击西，围魏救赵，连环计，假途伐虢。

　　所以，

第一步，梳理梳理一下你的知识。先归类，然后划出重点。小到几章的文章，大到一本书，一个学科，整个知识体系，都是这样子的。

第二步：转化图像。把难记的，抽象的内容，转化成容易记忆的图像。（这一步，有的朋友叫“编码”。）

　　比如：车牌B7398C01,字母与数字混在一起，容易乱。可是如果这样呢：Ｂ［眼镜］７３［旗杆］９８［酒吧］Ｃ［头套］０１［人妖］

　　串成故事是：[眼镜]男看着[旗杆]从天而降插穿[酒吧]的一个人的[头套]上，啊，原来那是一九尾[人妖]

　　比如：东周是公元前770年至公元前256年。转化成图像：东周骑麒麟［７７０］，前面暗无路［２５６］。这样子就容易多了。

　　至于咋转化？以及需不需要什么都转化，会不会太累了，记一堆东西，不是要想一堆图？这个问题下面我们另外讨论，这里只是简单介绍

一下。

第三步：联想电影。把转化成的图像，联想成一个电影片段，就像上面的“人妖”事件一样，串起来就成故事了。

第四步：地点挂钩。

　　以上的法子，如果数个至二十个要点是可以的。如果更长的呢？如果你把一百个要点串起串[锁链法]，是容易从中断开的。这就需要用到

挂钩了。有的朋友叫它桩子。

挂钩也就是衣钩，它的样子是这样的：

┌──┬──┬──┬──┬──┬──┐

│　　│　　│　　│　　│　　│　　│

Ｊ　　Ｊ　　Ｊ　　Ｊ　　Ｊ　　Ｊ　　Ｊ

每一个钩子，都可以挂东西，那么，你可把你要记忆的东西，分成几个小段。比如十个要点为一段，串起故事，挂在挂钩上。第二组十个要点，也串起故事，挂到钩子上……

　　这样子，就不怕因为串太长而断了。

　　那么，挂钩是怎么设的呢？你可以用你家做挂钩的。比如，把家分成不同的地点，一个地点当成一个挂钩。比如，你的大门是1,走廊是2，电视柜是3，沙发是4，………………

　　然后，把你的知识链挂上来，比如上面的你一个车牌，挂在第一个钩子上。可以这样想，

　　我在家[大门口]用[望远镜]看到[旗杆]从天而降插穿[酒吧]的一个人的[头套]上，啊，原来那是一九尾[人妖]。

　　然后，比如第二个钩子用来记三十六计，那么，可以这样子，

　　先把三十计这个知识的标题：三十计转化图像——》三六——》山鹿。

　　然后，把挂钩，标题图像，内容，串起来。

　　走廊有一只山鹿在跑着，它嘴里吐出了金玉耶，[说到金玉，就可以联想到那首诗了]，金玉檀公策，借以擒劫贼；鱼蛇海间笑，羊虎桃桑

隔；树暗走痴故，釜空苦远客；屋梁有美尸，击魏连伐虢（guó）。从这首诗去回忆起三十六计就容易了。

●第四：钩钩不够用啥办啊？

　　答：多走些路！四处看看，看到不错的地点，就把它当成你的地点挂钩，看仔细一点。然后在大脑里给它编上号。就可以了。

●第五：那除了地点钩钩，还有啥勾当啊？

　　答：还有数字谐音挂钩，数字象形挂钩等等。数字钩钩除了可以用来钩记忆链条外，也可以用来记忆数字。

一是可以采取边听边看的方法。据一些记忆研究的书籍介绍是记忆效率最好的方法之一。记忆效率可达到70%左右。边听边看可以集中注意力，进行高强度高效率的记忆。我的同学曾把它比喻成"地毯式轰炸的读书法"。听过十遍以后，书的每一个角落都会变得滚瓜烂熟，原来根本不可能理解的内容因为大脑可以进行灵活的相互推导而变得霍然开朗。

二是与读书相比，可以大幅度的节省体力。可以用于长期学习。

三是当你疲倦的时候，复读机是不知疲倦的。它可以带着你继续前进。

四是当你听的时候，你可以站到第三者的立场上反复的品味每一句话的内容。这时你也许会发现书籍的严密思维是任何一个教师都无法相比的。看书同样可以节省体力，但看书无法达到这一点。

五是你如果保持较高速度的录音时，每秒钟可以说出5-7个汉字。一页书的内容约需两分钟就可以录完。2002年注会的会计教材最厚为62万字，我总共录了约23个小时（一字不漏），听了约20遍。考场上提前45分钟做完。是我近几年考试中做题感觉最流畅的一门。

六是人的记忆能力经过反复刺激后会大幅度集中脑力而实现层次性提高的。不管任何人对主要内容连续听十遍，不管你是否理解，你都会记忆大部分内容，在记忆大部分的基础上进行理解，你会发现很多内容会变得非常简单。当你对一本书滚瓜烂熟时，你会发现书上的内容是相连的。你不理解是因为你脑子中装的东西太少。书本的理解基础95%都在书本上，书本的理解并不是来自书本外的天外来客。

七是利用复读机你可以随时随地的进行记忆。

八是这种方法在筑基阶段有100%的作用，而且有极高的效率。在提高阶段作一些综合性的题目，对装入脑中的知识作一次系统整合是非常必要的。你会发觉你的做题效果甚至相当不错。对正确性的判断奇佳。有时在考场上做到70分的题时你就可以认定自己完全可以通过考试。因为你的得分率是极高的。

九是有一个随身听式的复读机是最好的。因为它可以随身携带。若用MP3进行，当然更加方便。

十是听自己的声音最易产生人体的共振，每个人对自己的声音都是很敏感的。对不自信的人来说还有很强的心里暗示效果。

十一录制过程很累人。但你可以采用耳机上话筒放在口边录制。录制时可以降低一点声音以节省体力。听得过程要省力的多。这叫一劳永逸。

十二记忆可以把零散的知识点加以整合。让你的思维单元由字词为主转变为以成段成片的文字为主，从而使考场上的思维速度大大加快。我去年的会计考试是提前45分钟结束的。而且得分率相当高。很多人都不信。当你试验一段之后，你会发觉它是完全可能的，你可以比我做的更好。

十三这种方法和教师讲课的区别时，教师讲课可以有很多解释。这些解释大部分只有听一遍地价值，在论及教材时，很多教师只是点到某个知识点，很少复述知识点的内容。而知识点的内容才是我们真正需要掌握的内容。听教师讲课的主要优点是可以增进理解。而记下课本大部分内容后，你对课本基本可以理解，不能理解的仅是一小部分内容。知识是相连的，掌握多个知识点时知识间的相互推理，完全可以让你准确的理解，你甚至会发现书本中的错误。我在栏目中有两篇类似文章就是这样发现的。当你记忆和理解准确时，你就完全具备判断是非的能力。

十四记忆和理解的关系。记忆是理解的基础，没有任何相关知识的理解是不存在地。准确全面的记忆会让你更快更准的理解。但记忆无法代替理解，理解的成功除了准确掌握知识点外还取决于人的悟性。记忆可以大大提高理解的能力，加快理解的速度。

十五记忆是加速度的。前期的记忆速度较慢，随着前期对一门基本知识点的准确掌握，后期的记忆速度会逐渐加快。到后期，你也许会觉得自己也会有超人记忆的能力。

十六在听自己读书的过程中你逐渐会发觉自己在思维上的长处和需要弥补的缺点。因为你在和自己的声音同步，当你完全记下书本的内容之后，你也许会发觉讲解一本课程并不是困难的事情，你也许会比你见过的教师有更好的讲课天赋。

十七、当学习结束时你也许会惊讶你的成绩，你也许会惊讶自己在一两个月的时间内可以记忆二百万字的资料。去年注会会计一门就62万字。五门合计270万字。

十八、每个人的自信都是随苦练而逐步提高，自信的增加可以让你流畅的发挥你的潜能，开发你的智能。你会发觉超人和常人的区别更多的是一种心理的区别，而不是天赋上的区别。

十九、我对此方法的研究的启发起源于2001年在州听评估师培训。我当时对会计的掌握的基础已经相当不错。仅有现金流量表的部分掌握的不好。当时教师在讲这一点时匆匆而过。（可怜大部分教师都是对自己擅长的部分大讲而特讲，对自己掌握不好的极力回避）。那位教师的讲课功底和对知识的熟练程度并不高。作为同为教师出身的我，再也没有听课，我下定决心自己讲给自己听。在讲解的过程中，我逐渐发觉书本就是最好的教师。（任何教师对一门课程的掌握都有薄弱的地方，而编书是一批专家合作完成的，这是个人的力量无法相比的）它已经完整系统讲解了书本的全部知识，只是大部分人在学习时并没有站在聆听者的角度好好品味其中的意思。职称类以上的考试所用的书籍都是经典教材。读的越深，你越明白经典两字的含义。

十九、复读记忆与速读记忆的比较，

速读记忆是80年代末期日本的研究成果，它是在罗扎诺夫超级记忆术的基础另有发展，速读记忆术是我认为目前效率最高的记忆方法。速度记忆术的特点是压抑语言思维和语言记忆，开发图画、空间记忆和思维能力。我在16岁时在校图书馆发现此书，出于好奇进行了系统了训练，曾在半年内运用这种方法阅读各类书籍160本，平均每天一本。直到今天我才发觉这160本书奠定了我整个知识框架。使我可以在日后的日子中随意的浏览各种书籍。十几岁的记忆给人生留下的记忆太深刻了。速读记忆对放松和身体自律训练有很高要求，要求身体完全在自律状态下，可以使人在醒觉状态下，扩大瞳孔，这在一般情形中是完全做不到的，让文字以图片形式进入大脑。基本是在潜意识中.很容易形成长期记忆。但这种记忆术有许多限制，它大量采用瑜伽训练的一些技巧，需要训练者本身的天赋较好，不然进展异常缓慢，由于对状态的要求较高，同时稍受刺激如感冒一类，就可能要从头再来。同时这一方法是以压抑正常的语言思维和记忆，开发图形、空间思维。记忆的内容要达到自由运用还需要一个头脑融合过程。压抑语言能力将从一定程度上影响演讲能力。复读记忆则以开发语言记忆和语言思维，记忆和融合过程非常短暂，对开发演讲天赋，训练严密的思维有直接的效果，对体能素质训练几乎没有要求，相反可以增强潜意识的自信。日本去年的一个治疗老年痴呆症的治疗方法就是让患者录制自己读书的声音，然后反复听。自己的声音对自己的身体具有更强的"同音共振"的效果。这是我强调自我录制的原因所在。

二十、复读记忆中如何应用超级记忆的相关技能。

记忆术方面的研究较早的是由保加利亚的科学家罗扎诺夫进行系统研究，曾经风靡一时的《学习的革命》中曾大段的引用罗扎诺夫的研究成果。在罗扎诺夫的超级记忆中，主要强调放松训练和背景音乐的应用，研究出在脑波处于阿尔发波段时人的记忆效果是最好的状态。放松训练和背景音乐是我们可以采用的部分。市场曾卖过罗扎诺夫的音乐的专门磁带，我们可以买一盘在听累的情况下听一番。也可以在放背景音乐的同时录制磁带。这样录制出来的磁带自然具有背景音乐。

二十一、这种方法对体能的消耗很大，注意饮食睡眠调养。放松训练是必要的。

据西方一些研究，人的记忆是吃出来的，合理的营养是奠定记忆的基础。在学习保持合理的营养是非常关键的。

二十二、我眼中的学习。

学习如同用兵，时间和精力就是我们手中的主要兵力，人的智力存在一定的差别，但体力和精力对每个人都是公平的。兵力充裕也要充分运用，采取重则围之的方案，兵力有限时，要把最主要的兵力用在最有价值的知识点上。学习中实在难以理解的重点和难点何不采取强攻方案。高效率的学习是学习的最佳的状态。兵闻速胜，未闻巧之久也。很多人为学习放弃的太多，学习数年而不能攻取一个证书，这不但是是学习的灾难，更是人生的灾难。因此，不学习则罢，一旦走入学习之途不论大小一定要有所成就，此为慎兵原则。这也需要当你决定用学习的路线改变人生时，一定要下大决心，不可三心二意。不然你的人生机会成本是很高的。

二十二、复读记忆不能解决所有的学习问题，却可以帮你快速建立雄厚的专业基础，实现真正的"效率"人生。

复读记忆的关键作用在于快速帮你建立专业基础，但在提高过程中必须借助于做题等方式解决，但学习方式是因人而异的，发挥自己最擅长的学习方法可能是你的最佳选择。自古以来，各界大家除天资聪颖以外，无不以博闻强记为主要的外在表现。任何理解的元素都要以记忆来完成，记忆问题始终是人生中学习的"瓶颈"，训练出强大记忆将为人生开拓一个崭新的生存空间。

二十三、"年龄上升，记忆下降"是人们对记忆的认识误区。遍观世界各国的记忆大师，无不是在40岁前后达到记忆的高峰。若注重训练，记忆会有新的上升。

二十四：使用经验漫谈

使用这个方法还是要看自己。录课本时是录全文还是重点也是根据自己的情况来定。全文，重点和自己认为需要重点记忆的地方。也有录课件，方法很简单，就是听课件的同时将录音软件打开，这样听课的同时就完成的课件的录制工作。我所有的文件都是录成MP3的格式，便于下载。

至于有朋友问是用复读机还是MP3。这个怎么说呢？各有各的好处，个人认为MP3比较方便，我的MP3是64M的，大概可放入三、四个小时的内容，下载也很方便可反复下载，而复读机放这么长的时间，90分钟的磁带需要两盘带着不是很方便。不过我两样都有，以前用复读机现在用MP3。对了忘说，我因为经济情况的影响，我的MP3是国产的很便宜的那种，470元，可复读，还可以扩展，还没试过，效果还行，因为不是音乐发烧者所以不能分也音质好坏。

下面我具体说一下如何使用Audio Record Wizard 3.4录音的方法。

这款软件可以直接录制成MP3文件格式。

下载安装后，打开后点options,调整录音设计为双声，音量为中，然后点MP3进入设定，录课文和课件将近normal

bitrare调整为32kb就行了，这样占的空间小，但不能太小那样会严重失真。如果录音乐和歌曲就用128kb好了。然后就可以录音了，按红色的园点开始录音，黄色的停止，绿色的播放。

我建议录课文时不要录的太长，每节录上15分钟左右就行了，这样可以象复读机一样反复听。

至于想自己录卡拉OK的朋友，就很简单了，用128KB，网上有伴奏带的可以直接放，不过我没找到，我是用的VCD光盘，放的时候调整左右声道就行了。

不行我就录的有歌，效果很好的。在灌水乐园里。

只能说成这样，请各位见谅。

二十五考试体会谈

学习方法中注重记忆的指导思想与复读记忆术有异曲同工之处。其中的"按计划进度复习框架记忆读书占70%的时间，练习占30%的时间"是其核心内容。希望大家能从中受到更多的启发。

1．参加辅导。参加辅导的好处是：理解了难点，知道了重点；随老师一起学习效率比自己看书要高得多。

2．按计划进度复习。我对不太熟悉的课程，一般是背五遍以上（成功率在80%以上）。这样在二个月的时间里，一定要准确算出每天必须完成的背书量（如每天30-100页），即使再苦再累也必须完成。保证在参加考试时，已背五遍，成功率很高。这是最重要的一条。

3．框架记忆（逻辑记忆）。我读书时一般先翻书，即先看目录，分析本书的逻辑结构；理解了，再分析各章的逻辑结构；之后再记各章中的重点内容。有了基本框架，一般50页的书在一个小时内能背完。如果不分析逻辑结构，直接从第一行读起，是达不到这个效果的。当然背书一定要在理解的基础上背，这是在参加辅导时必须解决的问题。

4．适度练习。现在综合题题量大，难度也大，平时要作练习，考试时才能从容应对。一般是读书占70%的时间，练习占30%的时间，效果较好。

5．充分利用考前一小时。如果考试在8：30开始，我在7：00就到了考场下，利用最后一小时再背一遍，这样在做题前仅半小时又背了一遍，瞬时记忆的效果非常好。如此，一般都能"早去早回"。

6．严格掌握考试进度。比如会计3个半小时，即210分钟，每1分题可用2。1分钟。假设第一大题10分，则只能用21分钟必须做完。有了很强的时间概念，保证会做的题都能做完

古希腊人非常崇拜记忆力，认为它是女神妮莫辛的化身。妮莫辛是所有女神中最漂亮的一个，宙斯跟她呆在一起的时间最长，共厮守了9天9夜，结果她生了9个缪斯女神，分别主司爱情诗、史诗、赞美诗、舞蹈、喜剧、悲剧、音乐、史学和天文学。在希腊人看来将活力（宙斯）注入记忆（妮莫辛）就会产生创造力和智慧。现在我们用来称呼记忆法的专用术语"记忆术"--mnemoncis，就是由女神妮莫辛的名字演化来的。

古希腊人认为提高记忆力的方法的基本原理就是："你要记住某件东西，就把它同你已知的或固定的东西联系在一起，并且要依靠你的想象力。"这说的其实就是我们今天说的"联想"，而在他们那时更多是叫"想象"。

为提高记忆效率，在联想的过程中要加入以下要素：

1、色彩。色彩越生动、越丰富，记忆效率就越高。仅仅利用色彩这一条，就会使你的记

忆力有所提升。

2、想象。想象力是你的记忆源泉。想象得越生动，记忆越容易。包括以下几个方面：

A、夸大：把要记的东西想象得越大、越多，就越好。

B、缩小：如果你能很清晰的把东西想象得极小极小，也能记得很牢。

C、荒诞：想象越离奇可笑，印象就越深，因此记得越牢。

3、节奏。记忆图象中有节奏感的东西越多，节奏种类越丰富，那幅图画进入记忆就越自然。如同我们现在伴随音乐而翩翩起舞一样，有些肢体动作随着音乐就会自然做出。

4、动感。尽可能的使大脑中的图象动起来，动的东西比静止的东西更容易记住。

5、感受。包括口感、嗅感、触感、声音和观感等。在记东西时，参与的感官感受越多，就记得越清楚。如果你要记住给孩子买雪糕这件事，那你可以想象拿在手里的那种冰凉的感受，闻着有一股奶油香味，含在嘴里凉凉的、甜甜的感受，以及下咽到肚子里那种凉快的感觉。用了这么多感官感受去想就不会忘记买雪糕这件事情了。

6、性。性是人类最强烈的动机之一，把要记忆的东西往这方面联想也是会帮助记忆的。

7、顺序和条理。要记忆，光靠想象是不够的，你还要把他们按照一定的顺序和条理分门

别类得装起来，这样当提取时也很方便。否则，杂乱无章会弄得一团糟。

8、编码。为了按一定的顺序记忆东西，可以按照事先编好的数字或其他固定的顺序记忆。

也就是我们现在普遍用的数字编码法。

9、立体感。综合运用色彩、运动等立体的要素，赋予要记忆内容充分的立体感，这样比单纯的平面、二唯的感受要容易记忆得多。

其实，古希腊人的这些记忆原则和方法原理与我们今天谈的同时运用左、右脑记忆材料的方法是如出一辄的。我们知道左脑主管逻辑思维、语言、计算、排序和分析等功能，右脑主管想象、色彩、立体、空间、节奏等功能，如果我们在记忆时充分调动左右两脑的功能来同时参与记忆，那么就会很容易记住所学内容。古希腊人虽然没有我们今天的科学理论，但他们已经触到了提高记忆力的科学方法和原理。古希腊人、古罗马人那时已经在不自觉地应用这些科学的记忆方法了。

今天我们还在应用在那个时代被称谓"记忆秘诀"的快速记忆方法，这些速记方法的确能够改善记忆效果。现今社会上流行的一些快速记忆方法，很多就是这些原理

记忆力训练的5个简单方法！！

2007-02-15　17:36:37

训练1

拿一样东西（相机、盒子或笔）仔细看30秒，然后闭上眼睛，试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚，请再看一遍，然后再闭上眼睛再说；如此重复，直到能把该东西说得清楚无遗为止。

训练2

微弱的声音迫使你注意力高度集中。不过，此练习每次最好不超过3分钟。（做完这个练习以后，你就知道，注意力越集中，记忆就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特别要训练这些方面。）

训练3

宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言教授斯特娜夫人很注意教育自己的女儿，她从小便使女儿受到注意力的训练。她常与女儿玩一种叫“留神看”的游戏。每当路过商店的门口之后，就问女儿该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品，让她数出留在记忆中的各式商品。能说出越多，就打分越高。这样训练很有结果：当女儿五岁时，在纽约肖特卡大学教授们面前，把《共和国战》朗诵了一遍就一字不差地复述下来，令教授们大吃一惊。斯特娜夫人说：“我这样做，是为了让她注意事物，养成敏锐地观察事物的习惯。”

训练4

在桌上摆三四件小物品，如瓶子、纸盒、钢笔、书等，对每件物品进行追踪思考各种两分钟，即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。例如思考瓶子时，想到各种各样的瓶子，想到各种瓶子的用途，想到瓶子时，想到各种各样的制造，造玻璃的矿石来源等。这时，控制自己不想别的物品。两分钟后，立即把注意力转移到第二件物品上。开始时，较难做到两分钟后的迅速转移，但如果每天练习10分钟，两周后情况就大有好转了。

训练5

盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面内容，尽量做到完整。例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后睁开眼睛再看一下原画，如不完整，再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中，也可提高注意更广范围的能力。

　　在地图上寻找一个不太熟悉的城镇，也能提高观察时集中注意的能力

记忆力训练能全面提高我们的学习能力

2007-02-15　17:35:24

当我们在进行记忆力训练的时候，最大的收获当然是记忆力的飞速提升了，然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高。

事实上，进行这些记忆力训练，除了记忆力得到飞速提高之外，同时，我们以下四种非常重要的学习能力也会得到大大的提高：

一、注意力：

记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很强的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了。

二、观察力：

记忆力训练要求我们去不断地去寻找记忆资料的特征、特点，这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，观察我们所需要记忆的资料，这样，我们的观察力自然就会得到提高。

三、想像力：

记忆的效果往往取决于想像的生动程度，当我们的练习越来越纯熟的时候，我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真，我们右脑的潜力就得以真正调动起来。

四、创造力：

生动而夸张的想像需要我们拥有灵活的创造力，同时，大量地运用这些方法去记忆，会逼着我们进行越来越富于创造力的想像，这样，我们的创造力也得到了很大的锻炼。当然，我们的灵感也会随之越来越丰富。

当然，记忆力训练不但能够帮助我们迅速提高记忆力、注意力、观察力、想像力、创造力，帮助我们迅速地提高学习能力，而且，伴随着这多种能力的提高，我们会发现自己在学习上拥有越来越清晰的思维，无论学习什么都会得心应手。不但需要背诵的语文、政治、英语等科目学得很轻松，而且像数学、物理等理科也同样会学得更好。

同时，我们会发现自己拥有了越来越强烈的自信，会感觉到自己的人生越来越有价值、越来越精彩，我们会对自己美好的未来由衷地充满着希望。

我们的人生将会因此而变得越来越美好！

记忆体操之二：3分钟内记住100位数字

更新时间:2007-03-02 20:19:11浏览次数：0次

记忆100位数字的步骤比记忆扑克牌更为简单，因为只要把数字直接转化为相应的编码就行了，而不像扑克牌那样还需要把数字牌转化为相应的数字。

事实上我们一般只是对00—99这100组数字进行编码，三位数以上的数字编码起来比较困难，而且也没有必要，有这100组数字编码已经足够应用于任何数字记忆情况了。

对于数字编码，我们在扑克牌的训练方法中已经给出了前50组的参考编码，大家如果有兴趣的话，不妨用自己喜欢的方式来对其它50组数字进行编码。

来，尝试一下：

51——52——53——54——55——

56——57——58——59——60——

61——62——63——64——65——

66——67——68——69——70——

71——72——73——74——75——

76——77——78——79——80——

81——82——83——84——85——

86——87——88——89——90——

91——92——93——94——95——

96——97——98——99——00——

对数字进行编码的原则主要有三个：

第一个原则是优先使用谐音法。因为两位数不太容易找到形似的对应物体，所以谐音法会好用一些。当然，少数几组数字可以考虑使用形象法，如数字00可以根据其形状编码为“望远镜”。

第二个原则是要编码为名词，而不要编为其它词。因为只有名词才能代表具体、生动的图像，动词、形容词等都很难指向具体的图像。如数字75，如果编码为“起舞”这个动词，是不太容易联想出固定的图像的，不如编码为“积木”会好一些。

第三个原则是要编码为含义具体的名词，而尽量不要编码为抽象名词和含义广泛的名词。如数字51，如果编码为“武艺”，虽然是一个名词，但太抽象了，没有办法形成图像，不如编码为“狐狸”会好一些；数字57，如果编码为“武器”，但由于“武器”包含各种外形的物体，所以没有办法形成一个固定的图像，不如编码为“母鸡”更好一些；数字76，如果编码为“气流”，不太容易想像，不如编码为“犀牛”。

事实上，对数字进行编码完全可以因人而异，因为每个人使用的习惯不一样，有些人用这个编码比较容易记忆，而有些人则用另外的编码比较容易记忆。我们给出的前50组编码也仅仅是供大家参考，大家尽可以按自己的方式去改变其中一些编码，以方便自己更容易地记住它们。

在记忆100位数字的时候，也像记忆扑克牌那样，用“地点法”来进行记忆。

100位数字，每两位能转化为一个编码，事实上也就相当于50个编码，按每两个编码放于一个地点，那么只需要25个地点就够了，比记忆一副扑克牌的记忆量还要少一些。

这100位数字可以由自己或他人随意写下来，当然，如果觉得记100位数字难度较大，可以从20位数字开始记忆，然后慢慢增加记忆的数字。

对于有兴趣进行这项大脑体操的朋友们，我们建议可以从记忆圆周率开始，我们这里帮大家列出圆周率小数点后的100位，大家可以依据自己的训练情况，先记前20位，或前40位，然后逐渐挑战记忆圆周率小数点后的100位，甚至更多。

圆周率小数点后100位：

14 15 92 65 35 89 79 32 38 46

26 43 38 32 79 50 28 84 19 71

69 39 93 75 10 58 20 97 49 44

59 23 07 81 64 06 28 62 08 99

86 28 03 48 25 34 21 17 06 79

记忆体操之一：3分钟内记住一副扑克牌

我们知道，52张扑克牌分为黑桃、红桃、草花、方片共4种花色，每种花色共13张牌。

然而我们知道，这些扑克牌的图案都非常单调、而且都很相近，如果简单地按它们原来的图案进行记忆的话，一定会搞得非常混乱，没法记住。

所以，要记住它们，首先就得对它们进行记忆编码，也就是说，要找其它更容易记忆的东西来取代这一张张单调的扑克牌。

对扑克牌进行记忆编码分为两个步骤：

第一步，把每一张扑克牌转化为相应的数字或人物。

52张扑克牌由40张数字牌和12张人物牌（4种花色的J、Q、K）组成。

对于40张数字牌，我们首先要把每一张牌转化为相应的两位数数字，转化方法是这样的：

扑克牌的4种花色分别用数字来代替，黑桃用1代替、红桃用2代替、草花用3代替、方片用4代替，然后用花色的数字与牌面的点数组合起来，组成一个双位数。

例如黑桃1，可转化为数字11；黑桃2，转化为数字12；黑桃9，转化为数字19；黑桃10，转化为数字10；红桃10，转化为数字20；草花10，转化为数字30；方片10，转化为数字40；其它的牌可以此类推。

而对于12张人物牌，因为不好转化为两位数，所以要找出12个熟悉的人物来代替。

黑桃与草花的K、Q、J建议用男性人物，红桃与方片的K、Q、J则建议用女性人物。

人物可以用名人、文学作品里的虚拟人物，也可以用自己身边的亲朋好友。挑选人物的原则是自己比较熟悉，而且每个人都有着鲜明的特点，能够很好地与其他人物区分。

举例，草花的K、Q、J可以分别用《西游记》里的唐僧、孙悟空、猪八戒来代替，即草花K代表唐僧，草花Q代表悟空，草花J代表八戒。

第二步，对40张数字牌的数字进行编码。

对于40张数字牌，我们已经转化为从10—49共40组双位数字，然而，我们不可能直接记数字，因为数字太抽象，没有办法快速记忆。

所以，我们必须要再把这些数字转化为相应的生动、具体的编码。

大家如果对第一章的开头部分有印象的话，那么，应当对数字编码有了一定的印象。

事实上，对数字进行编码的方法也非常简单，可以用谐音法或形象法来把数字转化为相应的生动、具体的名词。

这里，我们给出数字1—50的编码，供大家参考：

数字1—50的编码：

1—— 树；2——鸭子；3——耳朵；4——红旗； 5——钩子；

6——勺子；7——拐杖；8——葫芦； 9——球拍；10——棒球；

11——筷子； 12——婴儿；13——医生； 14——钥匙； 15——鹦鹉；

16——衣钮； 17——玉玺；18——篱笆； 19——泥鳅； 20——耳环；

21——鳄鱼； 22——鸳鸯；23——和尚； 24——盒子； 25——二胡；

26——河流； 27——耳机；28——荷花； 29——阿胶； 30——森林；

31——鲨鱼； 32——仙鹤；33——神仙； 34——绅士； 35——珊瑚；

36——山鹿； 37——山鸡；38——沙发； 39——香蕉； 40——司令；

41——雪梨； 42——雪耳；43——雪山； 44——石狮； 45——水母；

46——石榴； 47——司机；48——雪花； 49——雪球； 50——五环；

这50个编码中，数字1—11、数字22用的是形象编码法；数字20、50用的是谐音与形象混合编码法；而其余的数字用的都是谐音编码法。

我们这里给出的编码只是一个参考，大家也可以根据自己的喜好给这些数字找一些更合适的编码。

经过这两步的转化，每一张牌都有了自己所对应的具体编码：

例如黑桃4，可转化为数字14，相应的数字编码是“钥匙”。这样，当看到黑桃4时，脑海中就会浮现出自己所熟悉的一把钥匙的图像。

红桃2，可转化成数字22，相应的数字编码是“鸳鸯”（就是两只鸭子的图像），看到红桃2时，脑海中就会浮现出鸳鸯的图像。

草花5，可转化成数字35，相应的定名密码是“珊瑚”，看到草花5时，脑海中就会浮现出珊瑚的图像。

方片6，可转化成数字46，相应的定名密码是“石榴”，看到方片6时，脑海中浮现的就是石榴的图像。

其余的牌也同样有着自己一一对应的图像。

如何记忆一副扑克牌：

经过对扑克牌进行编码，52张牌都有了一一对应的编码，那么，我们记的时候，事实上只要记住52个图像就行了，回忆的时候可以再把它们还原为相应的牌。

记忆一副共52张洗匀的扑克牌，我们记的实际上就是52个图像。

要记住这52个图像，如果我们按照第一章开头那种方法，一个接一个地把这52个图像联结起来，这也能够记住，这样记的速度也一定会比以前的死记硬背方式快十倍甚至十多倍。

然而我们知道，52个图像一个一个联结起来确实可以记得住，但由于图像太多，这样联结下去会容易搞混，而且因为“记忆线”太长，万一其中一个“断线”了，后面的就想不起来了。

所以，世界记忆大师们在记扑克牌的时候，还会使用另一种非常好的记忆技巧，叫做“地点法”（又称“定位法”），它是我们将要在最后一章中介绍的“定桩法”的一种。

用“地点法”来记扑克牌，简单地说，就是要找到26个自己非常熟悉的、能够按清晰顺序排列的地点，例如自己熟悉的街道上的一些商铺或风景点，或者自己家里的物品等，只要能够按固定的顺序把它们串起来就行。

有了这26个地点，那么我们在记52张牌的时候，可以通过想像，在每一个地点上放2张牌，这样，26个先后排列的地点上，就可以按先后次序放下52张扑克牌。这样，我们只需要运用想像力，把一前一后的两张牌与每个地点进行紧密的联结，就可以把这52张牌清晰地“固定”在26个熟悉的地点上。

回忆的时候，我们在脑海中按顺序把这26个地点想一遍，那么每个地点上的两张牌就能够清晰地回忆起来，这样，就可以轻松地回忆出52张牌，顺序一点都不会乱，而且还能够轻松地做到倒背如流，随便抽查哪一张牌都可以很快地回答出来。

通过这种“地点法”，我们把一大串图像分割为两张两张一组，就最大限度地降低了“记忆单线”的风险，因此能够记得更快更牢。

如果你想更进一步挑战自己，想要尝试记忆10副牌，那么只要准备26组共260个地点就可以了。

一种更为简单的记扑克牌方法：

对于初次接触这种记忆方法的读者朋友来说，如果想要尝试一下去记一副扑克牌，而又一时难以找到26个地点，那么，我们在这里向大家推荐一种更为简单的方法，就是以数字编码来代替地点。

我们可以取1—13这13个数字编码，每个编码当作一个地点，然后在每个编码上连续放4张牌，这样，13个编码就可以放下52张牌。

这种方法虽然速度会稍微慢一点点，而且不适合记忆一副以上的扑克牌，但是对于初学者来说，这是个既简单又方便的方法，而且只要你练熟了，速度同样也会非常快。

是不是很简单？

赶快去找一副扑克来试一试吧！

只要按照这个方法来记扑克牌，每天花上一点时间来练习，用不了多久，每个人都可以在几分钟之内轻松地记住一副扑克牌，并且能够做到倒背如流。

当你在亲朋好友面前表演倒背如流一副扑克牌的时候，就让自己尽情地享受他们投过来的惊叹而又敬佩的眼神吧！

记忆研究的起源和发展

2007-02-15　16:57:32

第一个在心理学史上对记忆进行系统实验的是德国著名心理学家艾宾浩斯。他对记忆研究的主要贡献一是对记忆进行严格数量化的测定，二是对记忆的保持规律作了重要研究并绘制出了著名的"艾宾浩斯遗忘曲线"1885年他出版了《论记忆》一书。

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从此，记忆成了心理学研究的重要领域。第二次世界大战后，特别是60年代以来，记忆研究越来越得到人们的重视。美、英、日、苏等国家或设立记忆法专科学校，或开办函授教学，开始对人们进行增进记忆的普及教育。

我国从1980年左右开始，有关记忆研究的专著、译着相继出版问世，1984年我国第一家记忆研究会-锦州市记忆研究会在辽宁省锦州市成立。1984年末辽宁社会科学院文学研究所举办了最早的快速记忆函授。梦真、王维、曾宪礼、王进收等第一批有影响力的记忆专家们对于中国快速记忆方法的普及推广做出了巨大贡献，其后的倪新威至今在中国快速记忆领域也仍旧很有影响力。

近几年，快速记忆培训班在各地如雨后春笋般遍地开花，有越来越多人加入到传播快速记忆方法的阵营中，也使得更多的人从中受益！现在，人们对记忆的研究仍在继续，尽管当今的科学技术已经有了长足的发展，但离揭开记忆之谜还相距甚远，在探索记忆内在机理的同时，我们现在谈的快速记忆多是指运用那些经过实践后能有效提高记忆力的方法、技巧，使之更好地服务于我们的工作、生活、学习中。

我们普通人能熟练应用这些技巧和方法就可以了，至于大脑是如何记忆的等内在机理就留给科学家们去研究吧。记忆研究在当代的发展，很大程度上得益于技术和方法的进步。自50年代开始研究记忆现象的生物学基础。这种理论认为，在记忆过程中有一种复杂的分子--核糖核酸，由它来充当化学介质。核糖核酸产生于一种决定着遗传物质的脱氧核糖核酸中。人的眼睛的颜色就是由脱氧核糖核酸决定的。人们已经对核糖核酸做了一些实验来支持核糖核酸与记忆很有关系的观点。例如人们发现，对动物进行一定的训练，其某些细胞中的核糖核酸就会发生变化。X

此外，如果动物体内的核糖核酸的产生被停止下来，它就会失去学习和记忆的能力。还有一个令人感兴趣的实验：当把一只老鼠的核糖核酸取出来移植给另一只老鼠时，第二只老鼠就能"想起"第一只老鼠学过的而它本身从未学过的东西。`直接刺激脑细胞的研究工作是由加拿大的潘费尔博士开始的。他在为癫痫病患者实施开颅手术时（需切除一小部分脑子），第一次取下了部分脑壳骨。手术之前，潘费尔对打开的脑子进行了全面的电刺激，意识清醒的病人则回答每次刺激后的感觉。在早期的一次案例中，当潘费尔刺激患者脑子的颞叶部分时，病人说自己想起了童年的经历。潘费尔发现，刺激大脑皮层的不同区域所得到的反应都很多，但只有刺激颞叶部分才能产生清晰而集中的记忆感觉。这些感觉常常是很全面的，包括了以往体验过的那些色彩、声音、动作和情感等等。这些研究中有一个特别值得一提的事实是：潘费尔教授通过电刺激所引发出来的记忆，在正常回想条件下却想不起来。此外，刺激出来的回忆体验要比正常的回想准确、清晰、全面得多。这使得我们相信，一个人在下意识中注意的任何事物都会记录在脑子里，而且这种记录基本是永久性的，尽管它们在日常生活中可能被"遗忘"了。

抗遗忘记忆法第一集精髓笔记[转]

更新时间:2007-03-02 21:03:36

我在网上下的是有四个文件的抗遗忘记忆法，每集大概在150m左右，50多分钟。

下面发的是我昨天晚上看的第一集做的笔记，呵呵，本来是给女朋友看的，她要考试了。现在发在这里希望对大家有帮助。

抗遗忘快速记忆法精髓笔记：

记忆的黄金法则为：

物象——记忆的根本

联想——记忆的关键

奇特——记忆的秘诀

谐音——记忆的窍门

大脑的潜力可以用“无限”来形容

艾宾浩斯曲线：所记忆的知识随着时间的推移，遗忘的速度是先快后慢，遗忘的内容是先多后少。由此得出7次复习时段，即：学习过后的第20分钟、1小时、2小时、一天、一周、一个月、三个月，可以做到终身不忘。

训练部分：

一、物象——记忆的根本：

物象：客观事物反映在大脑中的形象。把抽象的文字转化为生动的图像画面。

如何创造鲜明的物象：1、物象的形象要细致具体：如苹果的颜色、外形、皮质

2、认真观察、思考，发现事物的特点：如花瓣的数目、眼色渐变

3、仔细辨别、区分：如找汽车间的不同点，牌号、牌标

4、融入自己的感观：充分调动五感

5、把抽象的材料转化为形象的材料：如“伤害”一次的表现为哭泣、愤怒等，可以转化为具体的物象，如小女孩在哭泣——伤害的形象材料。

训练一：这个柠檬黄色，你可以感受硬的、带结球组织的皮及两边较硬的蒂。现在，把柠檬放在你面前的餐桌上，拿起一把黑而亮的刀子，想象那刀柄的模样、柠檬以何姿态放在餐桌上，你手放在何处，开始用刀慢慢切柠檬，刀子切开果皮，把它分为两半，你拿起一半轻捏，感觉汁液流出，顺着手指，流到你口中。摸摸果皮组织及汁液，把柠檬拿到鼻子前面，闻柠檬香味。现在你张开嘴，咬一口那半个柠檬。

运用物象记诗词：东风夜放花千树，更吹落、星如雨。宝马雕车香满路。 凤箫声动，玉壶

光转，一夜鱼龙舞。 蛾儿雪柳黄金缕，笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度。 蓦然回首，那

人却在，灯火阑珊处

东风：清爽，扑到脸上。花千树：颜色丰富亮丽。更吹落，星如雨：花朵下落，像纷纷扬扬的雨点。宝马雕车：马的高大神骏，车的华丽考究。香满路：想象香气的芬芳。凤箫声动：箫的玲珑剔透，乐声悠扬，传到你耳中。玉壶光转：酒壶的晶莹灿烂，想象触摸玉壶的手感。一夜鱼龙舞：狂欢的景象，欢乐的人群。蛾儿雪柳：洁白轻柔的感觉。黄金缕：金光闪闪。笑语盈盈：笑声悦耳动听。暗香去：鼻子闻到幽雅的香气。众里寻他千百度：焦急的心情。蓦然回首：神情、姿态。那人却在，灯火阑珊处：想象当时的情景。

二、联想——记忆的关键

联想：由于某人或事物或概念而想起其他相关的人或事物或概念。

联想的分类：对比联想：高和低。接近联想：长江与黄河。空间联想：方位接近。逻辑联想：虎门销烟—鸦片战争—《南京条约》。串联联想：无关事物间建立联系。

空间接近联想记忆诗词：千山鸟飞绝，万径人踪灭，孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

山：视点远。径：目光回收。孤舟：继续回收。钓：视点最近。

千山—万径—孤舟—钓钩：由远及近。

逻辑联想记忆：曹刿论战，以时间—事件—鲁国态度—曹出场—乡人态度—曹刿态度—曹刿与国君间一问一答一驳为整篇文章脉络来记忆。

串联联想：把若干事物以一种情节串连起来。

串联联想记忆：鲁迅小说有《祝福》《故乡》《阿Q正传》《孔乙己》《狂人日记》，串联为“阿Q约孔乙己一起到故乡去看《狂人日记》，祝福狂人早日康复”

基本联想训练：慈禧太后、飞机、保险柜、汽车，如何按顺序记忆？“慈禧太后看见八国联军的飞机掠过头顶，害怕的不得了，赶紧把保险柜塞进汽车跑了。”

注意，创造串联尽量夸张离奇大胆，这样更容易记住。

三、奇特——记忆的秘诀

例：《红楼梦》中的“护官符”

奇特联想：通过夸张的情节、大胆的想象、离奇的场面来对所记知识进行加工，从而实现深刻、持久记忆。

柬埔寨首都为金边，记忆为：“柬埔寨人民非常简朴，从不在衣服上镶金边”

法国大革命处死了路易十六，记忆为：“法国人处决路易十六，足足杀了16天他才死掉”（为了记住路易十六，而不是十七或别的）

二氧化碳使紫色石蕊试纸变红：你呼出一口气，紫色石蕊变成了一朵红色的玫瑰花。

锌粒能跟稀盐酸反应产生氢气：一颗心掉进稀盐酸里，变成氢气球飞起来了。

四、谐音——记忆的窍门

五代为后梁、后唐、后晋、后汉、后周：“凉糖进汗粥”，把冰凉的糖放进让人冒汗的粥里。

战国七雄：齐楚燕韩赵魏秦，“凄楚的燕子在寒风中找寻可以安慰它的亲人”

古希腊悲剧之父埃斯库罗斯，“爱死哭螺丝”就爱坐在那死哭那已经死掉的螺丝，所以悲

1662郑成功收复台湾，1662（一路牛儿），郑成功一路骑着牛儿收复了台湾。

1857印度民族大起义：1857（一把武器），印度民族大起义，每人手里拿着一把武器。

数字编码：08冬瓜（0也读作dong），06冻肉，21阿姨，47司机，83爬山，86八路

1368，朱元璋推翻元朝，建立明朝：朱元璋赶跑了蒙古这个石山（13）上的路霸（68），建立了明朝。

快速记忆《道德经》第一、二、三章

更新时间:2007-03-02 20:07:44

第一章 道可道1--树树下道可有刀！

道可道，非常道。名可名，非常名。

道名

无，名天地之始；有，名万物之母

武（无）士（始） 有母

故常无，欲以观其妙；常有，欲以观其徼

五官妙（无观妙），有关脚（有观徼）

此两者，同出而异名，同谓之玄，玄之又玄，众妙之门。

两者 出名 玄妙

整体记忆：道名叫武士有母五官美妙，有关脚两者出名，真是玄妙

第二章 美恶 2-鸭子 鸭子要美物

天下皆知美之为美，斯恶矣；皆知善之为善，斯不善已

知美物 知善不善

故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。

法1：有无生男（生男），成长 （成长）星高（形高） 清音（倾音）呵欠（和前）

法2：有无生（有无相生）出难以成（难易相成）长短，行高下请音声和我前后相随

是以圣人处无为之事，行不言之教。

（随圣人）无为 不言

万物作焉而不辞。生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫唯弗居，是以不去作词（作焉而不辞）生有（生而不有）为是（为而不恃）工具（功成而弗居）

四句的整体联想：第一句取“美”、第二句取“有无“、

第三句取”圣人“、第四句取”万物“

整体联想为：美有无圣人爱好的万物

知道了整体的框架，只要对上面的的辅助记忆熟悉，就能简单的记住！

第三章 尚贤 3-耳朵 耳朵拉长没有上限（尚贤）

不尚贤， 使民不争。

上限（尚贤） 就是 不争（不争）

不贵难得之货，使民不为盗。

难得火（难得之货）刀（盗）

不见可欲，使民心不乱。

课余（课余） 心乱（心乱）

是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨

虚心师傅（虚心 实腹）是弱志（弱志 ）但有强骨（强骨）头

常使民无知、无欲，使夫智者不敢为也

至于（知 欲）不敢为（不敢为）

为无为，则无不治

无为 不治

各句关键字：第一句：争、第二句：货、第三句：欲、第四句：治 第五句、无知、第六句：无为

整体联想：争活（货）鱼（欲）指（治）无知无为

快速记忆省份和自治区名称

我们原来记得是口诀如下,哪位更新一下:

冀鲁豫晋陕甘,

苏皖浙赣鄂湘川,

青黔滇粤闽台湾,

辽吉黑,京津沪,

桂宁新藏内蒙古 加上新增的海南(海),重庆(渝)

联想记忆法

什么是联想记忆法

　　利用联想来增强记忆效果的方法，叫做联想记忆法。联想，就是当人脑接受某一剌激时，浮现出与该剌激有关的事物形象的心理过程。一般来说，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之间容易产生联想。用联想来增强记忆是一种很常用的方法。美国著名的记忆术专家哈利·洛雷因说：“记忆的基本法则是把新的信息联想于已知事物。”

　　联想记忆法的种类

　　联想记忆法分为以下三种具体方法：

　　接近的联想法

　　两种以上的事物，在时间或空间上，同时或接近，这样只要想起其中的一种便会接着回忆起另一种，由此再想起其他。记忆的材料整理成一定顺序就容易记得多了。

　　例如，有的人有时候一下子记不起一个很熟的外语单词，明明是经常温习的，连这个字在教科书上什么位置都能回忆起来，可一下子就想不起来了，那他就可以从这个字在书上什么地方想起，想想它前面是个什么词，后面跟了一个什么词，这样反复地联想，往往能回忆起这个单词来。这个词和前后词的关系是位置接近，这种联想就叫空间上的联想。还有一种时间上的联想。比如一个人在一本辞典上看到对某个词的很有意思的说明和解释，告诉了另外一个人。那个人也很感兴趣，问他是在哪本辞典上查到的，要去亲自查看一下全文。可惜他已经记不确切是查在哪本辞典了。怎么办呢？

　　于是这个人就回忆当时查辞典的情形。首先想起是前天晚上查到的，记得那天晚上他还为这事高兴了好一会。再仔细一想，噢！有了。这个词是在《辞海》上看到的。因为自己前天晚上只查过《辞海》，其他那些辞典前天上午就都归还图书馆了。这样，通过时间上的联想，准确地回忆起自己查的是《辞海》，不是其他的辞典。

　　相似联想法

　　当一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。把记忆的材料与自己体验过的事物相连结起来，记忆效果就好。

　　在外语单词里，有发音相似的，有意义相似的，这些都可以利用相似联想法来帮助记忆。

　　辽宁黑山北关实验学校和北京景山学校在小学低年级试验一种集中识字的方法，可使学生在两年内认字两千五百个，阅读一般书籍报纸。这种识字法就运用类似联想记忆法的道理，把字形、字音相近，能互相引起联想的字编成一组一组的，像把“扬、肠、场、畅、汤”放在一起记，把“情、清、请、晴、睛”放在一起记。每组汉字的右边都是相同的，每组字的汉语拼音也有共性，前一组的汉语拼音后面都是“ang”，后一组的汉语拼音都是“qing”，这样就可以学得快、记得住。

　　对比联想法

　　当看到、听到或回忆起某一事物时，往往会想起和它相对的事物。对各种知识进行多种比较，抓住其特性，可以帮助记忆。这就是对比联想法。

　　许多诗集、对联大多按对仗的规律写出来的。如：杭州岳飞庙有这样一副楹联，写的是“青山有幸埋忠骨，白铁无辜铸佞臣”。“有”和“无”是相反的，埋下烈士忠骨和铸就奸臣是相对比的。相传这里埋着民族英雄岳飞的忠骨，后人由于痛恨奸臣秦桧用阴谋害死了他，用铁铸了秦桧夫妇的跪像放在墓前。只要记住这副对联的上句，下句也就不难凭对比联想回忆起来了。我们背律诗，往往感到中间两联好背，原因就是律诗的常规是中间两联对仗。对仗常用这种对比，例如“金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒”。又如唐朝诗人王维的《使至塞上》诗的中间两联：“征蓬出汉塞，归雁入胡天。大漠孤烟直，长河落日圆”。相对比之处很多，由前一句可以很自然地想起后一句。

　　怎样用联想法学习外语

　　学习外语，初学者往往喜欢用生词卡，把一个个外文单词及其音标、词类和中文词义记在单词卡上，一有空就拿出来看看读读，这确是个有效的方法。但是，利用上面提到的联想规律，就能够增进这种方法的记忆效果。

　　（1）将词形相似的词放在一起记。便如：preserve、reserve、observe、deserve4个词都相同的词根serve，把它们放在一起记，利用相似联想，既利于找出它们之间的内在联系，又利于辨别、区分它们的中文词义。

　　（2）将中文词义相同或接近的词放在一起记。例如：get、obtain、acquire、gain4个词都有“得到”的意思，把它们放在一起记，利用接近联想，可以举一反三，提高记忆效率。

　　（3）将反义词放在一起记。例如：black（黑）与white（白），superior（上等的）与inferior（下等的）词义相反，把它们放在一起，利用对比联想，由一词引起对它的反义词的回忆。

　　联想记忆法在商业广告上有时会收到意想不到的效果。例如，1931年，上海有家汽车出租公司，他们电话号码是“40000”，为了使乘客能记住这个电话号码以招徕生意，他们就利用人民群众当是高涨的爱国热情，大力宣传“四万同胞请打‘40000’号电话”，这就使它很快成为上海最大的一家出租汽车公司。

奇象的四个特征：

呈现物体的奇象，要努力在心中描绘它的形象，同时突出其鲜明的特征：

清晰性、运动性、夸张性、贴近性 ,

1，清晰性：就是要使奇象的形象尽量清晰、真切，千万不要似是而非、似有非有、朦朦胧胧。刚开始练习时，不要图快，否则不清晰，欲速则不达。

例如，想像飞机的奇象时，我们光想着天空中飞着一架飞机还不够，应该进一步想，天空中飞着一架银灰色的飞机，飞机的银灰色甚至刺痛你的眼睛；

想像树的奇象时，光想着路边有一棵树还不够，你可以想像一棵挂满着果实的大树就在你眼前，那一颗颗金黄色的果子真让你垂涎三尺。

2，运动性：就是要使物体动起来，使其行动有趣。

“体温计”与其静静地放着，不如让它敲击器物，发出声音，而且竟然不会碰碎。

“白云”忽儿像羊群，忽儿像棉花，悠悠地在天上飘动。

事物的平常状态与运动状态的区别是非常显著的，请看下面几组例子：

课桌上有一本书（平常）——课桌上的书向你的头上飞来（运动）；

松树边站着一只老虎（平常）——松树边有一只老虎在荡秋千（运动）；

3，夸张性：为了使奇象在头脑里形成强烈的深刻的刺激，留下难以忘怀的印象，呈现奇象时就要有意使代表现实形象的奇象，比现实生活中的形象夸大和加深，给大脑带来强烈的刺激。

例如，体温计可以比真的体温计大许多倍，长许多倍，它可以自己飞到患者腋下去测量；苍蝇的个头比真的苍蝇大得多。

请看下面几组例子：

我们从门里走进去（平常）——我们从门缝里钻进去（夸张）； _

他把一封信装进了信封里（平常）——他把一个人装进了信封里（夸张）；

一顶戴在头上的帽子（平常）——一顶罩住了百货大楼的帽子（夸张）；

4，贴近性：贴近性是指形成奇象要与自己有关，与自己贴近，使自己完全置身于奇象的想像活动中，让自己涉足其间参与奇象活动，自己不是旁观者，这样，留下的奇象体验就是自己最熟悉、最热爱或最讨厌的东西。

例如：

飞机在空中飞（平常）——飞机向我直冲而来（贴近）；

宇航员在月球上行走（平常）——我在月球上行走（贴近）；

茶几上放着一个茶杯（平常）——茶几上放着的是我心爱的茶杯（贴近）；

联想的十种方法：

联想是ZYD记忆法的基础和关键环节，ZYD超级联想记忆法是我们在识记过程中超越于感知觉、主要借助于思维、想象的功能对事物加以识记、掌握的一种方法。

1、顶替法

两个性质或特征、用途等相似的事物，可用顶替法构成联想，即用一种事物顶替另一种事物。如“红砖——直尺”，两者初看似乎没有什么联系，但如果想一下红砖的特殊用途，就发现它可以像直尺一样用来测量长度。

2、反衬法

利用事物相对立的两个方面或特征容易形成联想。

如“裂痕——生机”，“裂痕”是人们不太喜欢见到的，但是春天一到，土的裂痕下面可能蕴含着勃勃生机，原来竹笋正要从这个下面破土而出。

3、中介法

中介法是以事物之间的相互关系为基础而形成的一种联想方法。

如果两个事物间无法直接构成联想的话，可以借用第三个事物来同双方构成联想。

如“磁带——书本”，磁带的盒子和书本的形态非常相似，有些英语教材的配套磁带的盒子就是按照书本的样式设计的。

4、形象法

形象记忆的效果要比语言记忆强得多，将语言信息形象化，在我们记忆英语单词时，尤可以显示出它的强大效力。英语单词的形象化处理，首先就是将26个英文字母形象化处理，如g的象形为“眼镜”，h的象形是椅子，s的象形是蛇。

5、夸张法

夸张法就是在联想过程中对事物进行人为的夸大或缩小，使特点突出，与众不同，达到加深记忆的目的，如“狗——趾高气扬”。我们可以想像这是一只经过凹透镜放大了许多倍的狗，正因为它在镜子面前见到的是高大了许多倍的自身形象，因而走起路来总是趾高气扬。

6、运动法

运动法就是让物体动起来。运动的事物比静止的事物更能给我们留下深刻的印象。如“汽车——建筑物”，与其想像汽车停在一座建筑物旁，不如想象一辆正在赛跑的汽车到了比赛的关键时刻一下子撞倒了一座建筑物这样一个令人惊心动魄的场面来得深刻。

7、谐音法

谐音广泛运用于数字、英语单词等各种知识的记忆。如“饲料——吹牛”，可以这样来把两者加以联想：我们这种饲料的效果好极了，它是用来催猪的，我们从来不吹牛。又如“灭害灵——默默无闻”，可以这样来联想：灭害灵杀灭害虫真灵，它祝福你一个默默无闻（蚊）的夏天。

8、假借法

假借法是造字法的一种，作为记忆法，它在英文单词的记忆中运用得最为广泛，我们经常用汉语拼音代替英文字母来作拼音码。如K用“客”、“壳”做拼音码；W用“舞”、“屋”做拼音码。

9、本位法

本位法就是要使联想的事物尽可能地和自己相关。联想中的这种主人翁地位能加强自己的责任感，由于身临其境，一切都感到亲切，留下的印象也自然会深刻、牢固。如“钢笔”，可以想像为我们经常使用的那支熟悉的钢笔，而不是陈列在商店里的钢笔，这就是本位法的基本要求。

10、贴近法

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