爱华网比赛时间：2014年6月28日报到、29日比赛
地理位置：中国甘肃省平凉市
主峰：海拔2123米
荣誉：国家级风景名胜区，5A级旅游区
人文特色：道教名山
勘线时间：2014年4月8日
勘定线路：崆峒古镇定北门－聚仙桥－弹筝湖公园－大坝－南门票务中心－西王母宫－侯旨沟－静乐宫
线路长度：8419米
相对海拔：701米
线路总上升：730米
线路下降下降：30米
路面类型：砂石路18%，石板台阶路16%，柏油公路和水泥路面66%
崆峒山赛区竞赛线路的特色在于：
－弹筝湖的环湖步道非常适合跑步运动；
－赛道的路面类型包括柏油路、砂石路、石板台阶路；
－比赛结束后运动员可在下山和参加颁奖仪式的途中游览崆峒山的丰富的人文景观；
－起点崆峒古镇丰富的文化特色活动；
安全系统
－竞赛线路全部在新开发的景区内，游览步道比较成熟，但服务设施并不很多；
－景区具有成熟的服务团队，包括安保、环保和防火等，但需要对他们进行竞赛方面的简单培训；
－赛道的路面类型比较丰富，要做好竞赛线路的标示和安全警告标示系统；
－竞赛线路上大部分点位都可以有机动车辆到达，方便运输和转运；
下山撤离
－在赛事的《参赛指南》中将专门说明安全下山的内容，比赛和活动结束后，运动员按照规定的区域下山，途中可以游览崆峒山的景点，到达中台参加颁奖仪式后可乘坐景区转运班车返回崆峒古镇；
补给点和活动点
－共设4个补给点：1公路赛段拐弯处、2王母宫（舌尖上的名山赛展示）、3侯旨沟起点、4静乐宫终点
－开赛仪式：崆峒古镇定北门广场，颁奖仪式：崆峒山中台
到达开赛仪式的交通：
途经崆峒古镇的公交车有：
13路公交：7：00—18：24；每18分钟一趟；起始站为和平医院住院部，终点站为崆峒山东门停车场；单程17.4公里；价格为8站内(含8站)1元/人，逢4站加5角。
9路公交：14：00——21：20(周一—周五)，13：20——21：20(周六—周日)；每20分钟一趟；起始站为新民南路，终点站为崆峒古镇；单程12公里；价格为8站内(含8站)1元/人，逢4站加5角。
出租车：从市区到崆峒古镇约30元左右。
关门时间(从发枪出发时间开始计时)：
竞速组：4小时
健身组/家庭组：5小时
有关比赛前和比赛结束后的交通(包括班车等)详见比赛报到时发放的“参赛指南”
崆峒山赛区竞赛线路说明
线路特色
崆峒山赛区的比赛线路特色：
1、弹筝湖路线心旷神怡
近3公里的弹筝湖路段景色开阔，道路平缓，是极佳的跑步路线。
2、完成比赛后游览崆峒人文景观
比赛终点将是赛道上看到的第一个道观，从比赛结束开始，运动员将随着下山的路线游览悠久的崆峒人文景观，边游边走到达中台参加颁奖仪式，在颁奖仪式现场还将有机会集中欣赏崆峒文化展示。
竞赛线路说明：
所有组别的起终点、比赛线路相同。从运动员集中住宿的崆峒古镇出发，沿柏油路前行。崆峒山赛区有长达2公里的公路赛段(其实整个竞赛线路中，除了攀爬弹筝湖大坝和从侯旨沟到静乐宫，整个赛道都比较平缓)，转下公路后，路面开始转为砂石路面，直到弹筝湖大坝底部。沿着长长的台阶路登上大坝后，整个弹筝湖的路段展现在眼前，沿着平缓的湖边步道跑步心情也会豁然开朗。环湖赛段将经过王母宫，那里将有“舌尖上的名山赛”的小吃展示。侯旨沟赛段是最后的赛段，也是爬升最为集中的路段。整个赛段都为石台阶路。
比赛结束后，运动员将根据指引取道景区人文景观最为集中的路段去往中台的颁奖仪式现场，途中可以放松地游览一下各个道观。在中台的颁奖仪式结束后，所有运动员可乘坐景区班车回到崆峒古镇。
如何到崆峒山
飞机：
崆峒山周边机场分别有咸阳国际机场距崆峒山约280km，有机场大巴直达西安市市区；兰州中川机场距崆峒山约340km，有机场大巴直达兰州市市区。
火车：
平凉火车站一共有16趟列车经过，其中普快10辆，空调快客6辆，主要往来于银川、西安、宝鸡、广州、乌鲁木齐等地。
长途汽车：
平凉公路交通便捷，长途车站有平凉汽车东站和平凉汽车西站，均有直达西安、兰州、天水、乌鲁木齐、金昌、北京等地；从西安和兰州至平凉的班车每天有6班次以上。
自驾车：
西安、银川方向的自驾车走福银高速，西安至平凉全程约300公里，银川至平凉约420公里；兰州方向的自驾车走平定高速，全程约300公里。到平凉后从平凉西(崆峒山)出口下高速即达。
途经崆峒古镇的公交车
13路公交：7：00—18：24；每18分钟一趟；起始站为和平医院住院部，终点站为崆峒山东门停车场；单程17.4公里；价格为8站内(含8站)1元/人，逢4站加5角。
9路公交：14：00——21：20(周一—周五)，13：20——21：20(周六—周日)；每20分钟一趟；起始站为新民南路，终点站为崆峒古镇；单程12公里；价格为8站内(含8站)1元/人，逢4站加5角。
出租车：
从市区到崆峒古镇约30元左右。
崆峒山位于甘肃省平凉市城西12公里处，“崆峒”取自道教“空空洞洞，清静自然”之意，集奇险灵秀的自然景观和古朴精湛的人文景观于一身，其遍山空洞，洞洞相通的奇景可谓“晚顷林海隐寺观，曲径通幽别有天”。崆峒山是古丝绸之路西出关中之要塞，主峰海拔2123米，自古就有“西来第一山”、“西镇奇观”和“道源圣地”之美誉。
崆峒山是天然的动植物王国，景区内峰峦雄峙，危崖耸立，似鬼斧神工；林海浩瀚，烟笼雾锁，如缥缈仙境；高峡平湖，水天一色，有漓江神韵。既富北方山势之雄伟，又兼南方景色之秀丽。而自古风流才俊在此地留下的文化印记，更添山的底气，景的气魄。
崆峒山素有八台九宫十二院四十二座建筑群七十二处石府洞天，其中的“崆峒十二景”浓缩了崆峒山的精髓。
1、危崖奇洞
崆峒山山势陡峻，因在地质构造上属小关山逆断层，山之间的垂直断距达700米，褐紫色与绿色砾岩垂直节理发育，并经侵蚀形成岩崖峡谷、奇峰绝壁。主峰马鬃山叠居于五台之上，气势磅薄，直插云天，极为险峻。
其山以丰富的洞穴为特色，奇洞石室遍布全山，洞穴或伏于地表或在悬崖峭壁之上，最出名当属玄鹤洞。洞在万尺悬崖中间，其内部深度可达四千米，相传洞内似有一对黑色的仙鹤栖息其中，若遇贵人游山，即双双比翼，飞出洞外，翱翔于空谷广宇之中。
2、平台天梯
在崆峒山沟壑纵横、峰林耸峙之中，东、南、西、北、中五台形似莲花，四面展开，中台突起，诸台环列，各有奇势胜景。中台是崆峒山的中心，依次环绕其他宫台院落，地势平坦宽广、视野开阔。而东台是观日出、云海及平凉市夜景的佳地。
攀登途中，凌空而立的巨大“上天梯”，与左右石峡壁峙，危岩夹耸，仰首望去，视线可及处直通云霄。上天梯始凿于唐贞观年间，台阶总数669级，民间素有“一寸仅一步，天门攀铁柱，自向此间行，才得上天路”的说法，天梯艰险、富有挑战性，是登顶途中的唯一通道。
天梯
3、动植物王国
崆峒山有各类植物1000多种，森林覆盖率达90%以上，树木葱茏，形成北西走向的一道天然绿色屏障，古树名木近百棵，其中“孔雀柏”和“定山神针”，树龄都在千年以上。而崆峒纪念碑后的两颗高大油松更是历经千年高耸如云，有诗赞其是“亭亭将军松，宜雨更宜风，磊落连云表，峥嵘出地中”。
山中更有动物300余种，旧地方志书记载就有虎、熊、麋、猴等，更以有多个品种的孔雀增添了仙气。这里还有古老的泾河从崆峒山前峡穿过，形成了碧波潋滟的弹筝湖，阳光照射下，宛若高峡平湖，与湛蓝的天空、墨绿的森林交相辉映。
圣山
4、道教圣山
崆峒山道教以黄帝问道于广成子而闻名天下，被尊为“天下道教第一山”。秦汉时期崆峒山开始有了人文景观，历代陆续兴建，亭台楼阁，宝刹梵宫，庙宇殿堂，古塔鸣钟，遍布诸峰。诸平台与山麓带先后修建了佛、道二教基地的“九院”、“十二宫”，共有寺观42处，形成大规模的古建筑群，法轮寺宋石经幢历史久远，十方院的元蟠龙石柱惟妙惟肖，宝庆寺的元代石壁纹理斑驳，明建凌空塔巍峨耸峙。
道教圣山
5、人文胜迹
古往今来，崆峒山吸引了众多的风流才俊。被中华民族尊为人文始祖的轩辕黄帝亲自登临崆峒山，向智者广成子请教治国之道和养生之术；秦皇、汉武因“慕黄帝事”、“好神仙”而效法黄帝西登崆峒；司马迁、杜甫、白居易等文人墨客也留下了大量的诗词、华章、碑碣、铭文。而崆峒武术更是与少林、武当、峨嵋、昆仑等武术流派驰名华夏。
而更多与崆峒胜景有关的神话传说五花八门、亦真亦幻，增添了崆峒山的灵气、仙气和神气。
崆峒山
6、舌尖上的崆峒山
崆峒山毗邻多个县市，汇聚了多地的特色小吃，尤其是具有地域特色的风味面食，制作精良，魅力不一。羊肉泡馍肥嫩可口，肉汤清而不腻，鲜嫩而没有膻味；五香牛肉取材本地产平凉红牛，温火慢炖而成，卤色褐红，鲜嫩味美；平凉锅盔和平凉酥饼极具地方名族风味，锅盔外形巨大，看似坚硬实质柔软，酥饼香酥脆软，口味别具一格；平凉炒面味道酱香浓醇，口味干爽，颇具西北风味；而平凉饸饹面、酿皮子、庄浪暖锅等等皆各具特色，口味酸辣清甜不一。
崆峒十二景
香峰斗连、仙桥虹跨、笄头叠翠、月石含珠
春融蜡烛、玉喷琉璃、鹤洞元云、凤山彩雾
广成丹穴、元武针崖、天门铁柱、中台宝塔
而近年来，景区新修了法轮寺、卧观平凉、观音堂、通天桥、飞升宫、王母宫、问道宫等景点三十五处，基本恢复了历来所称的“九宫八台十二院”中四十二处建筑群。
1、聚仙桥
在崆峒前山麓泾河河谷中，原有一巨石横跨泾河两岸，河水每被巨石阻拦，喷珠溅玉，景色壮观，是为崆峒十二景之一的“仙桥虹跨。”明人罗潮《仙桥虹跨》诗云：“仙桥飞渡壑，横亘长虹卧，来往闲游者，不信天边过。”1980年，修建崆峒水库，聚仙桥被淹没。1986年在坝前600米处重修。
2、望驾山
崆峒山东峰，前临平(凉)泾(源)公路，山前胭脂水和白泾河相会，海拔1926米。望驾山突兀耸立，气势雄伟，站立峰顶，泾河川和平凉城尽收眼底。相传黄帝向广成子问道，山上云雾遮罩，虚无飘渺，大臣们在山前垒土相望，故称望驾山。峰顶原有怀旷亭，今已不存。
3、广成丹穴
在望驾山北峰的绝壁上，这里悬壁如削，十分险要，人迹罕至，相传广成子居住穴中，炼穴修道。“广成丹穴”是崆峒十二景之一，罗潮《广成丹穴》诗云：”地崖插天表，丹洞迷芳草，知是广成居，怅望云杳杳。”
4、三教禅林
在望驾坪，地势平坦，环境幽寂。1939年，山东人刘紫阳出资，其弟子刘园阳主持，修建大殿三楹，后由静禅、润明二僧主持，又称居士林。
崆峒山
崆峒云海
5、问道宫
也叫轩辕谷，位于崆峒前峡，泾水北岸，背山面水，环境幽寂，身居殿内，听不到泾水涛声。相传这里是黄帝向广成子问道处。唐代这里已有建筑，元朝至正间重修问道宫，今存有《重修问道宫碑》一通，明朝宣德、万历年间，再次重修，成为一组庞大建筑群。明人唐龙《问道宫》诗云：“欲捉白蟾飞树梢，遍寻元鹤在云中，荒凉栋宇聊停节，怅望当年问道宫。”
2014中国健身名山登山赛参赛须知
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