十二时辰和人体经络走向示意图------胆经 胆经穴位图经络



11、足少阳子时(23点至1点)—胆经旺。
子时睡得足,黑眼圈不露;理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

  养生之道:临床证明,患者大多数在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病人,要加强观察,备好救心丸。这时要上床睡觉,有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润。
  食疗法:花生、芝麻、核桃仁、葡萄、香蕉、番茄、莲藕、韭菜、木耳、螃蟹、鸡肉、牛肉、海带等。
  虚症:头昏、眼睛发黄、视力下降、皮肤灰暗、无光泽、体力差(休息不好压力大)等。
  实症:偏头痛、胸口胀、口苦、易失眠、食欲不振、血压异常、力重是右上腹疼痛等。
足少阳胆经穴位歌诀:

十一胆经足少阳,从头走足行身旁。
外眦五分瞳子髎,听会耳前珠陷详,
上关上行一寸是,内斜曲角颔厌当,
悬颅悬厘近头维,相距半寸君勿忘。
曲鬓耳前发际标,入发寸半率谷交,
天冲率后斜五分,浮白冲下一寸绕,
窍阴穴在枕骨上,完骨耳后发际好。
本神神庭三寸旁,阳白眉上一寸量,
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入发五分头临泣,庭维之间取之良。
目窗正营及承灵,相距寸半脑空绍,
风池耳后发际陷,颅底筋外有陷凹。
肩井缺盆上寸半,渊腋腋下三寸从,
辄筋腋前横一寸,日月乳下三肋逢。
京门十二肋骨端,带脉髂上腰间现,
五枢髂上上棘前,略下五分维道见,
居髎维后斜三寸,环跳髃枢陷中间,
风市垂手中指等,中渎膝上丘寸陈,
阳关陵上膝髌外,腓骨头前阳陵泉,
阳交外踝上七寸,外丘踝上七寸云,
二穴相平堪比较,交前丘后距五分,

光明踝五阳辅四,踝上三寸悬钟寻,
踝前陷中丘墟闻,临泣四趾本节扪,
临下五分地五会,本节之前侠溪匀,
四趾外端足窍阴,四十四穴仔细吟。



  

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