爱华网栾加芹：震卦之人的养生保健方案
我是震人 http://wenyigeyihua.blog.sohu.com
震人：
如果你生日的“日”的天干属于下述中的一个：甲、丙、戊、庚、壬；
如果你生日的“月”的天干属于下述中的一个：甲、丙、戊、庚、壬；
如果你生日的“年”的天干属于下述中的一个：乙、丁、己、辛、癸；
那么，你的生日便属于震?。在本书中将称你为震卦之人，或震雷之人，简称为震人。
震人的心脏
震卦应心。震人的心系统是身体的主宰。
1、心主血脉。其华在面。开窍于舌。故面色无华、脉象细弱、唇舌青紫等往往意味着心系统出了问题。
2、心主神志。失眠、多梦、神志不宁、谵语狂言或迟钝、健忘、精神萎顿、甚至昏迷等，也往往意味着心神被扰，失去正常的功能。
3、喜与悲也属心。心藏神。“神有余则笑不休，神不足则悲”。
4、在液为汗。有人汗很多，有人汗过少，都要首先问问心呢。
一般说来，震人较容易出现舌的肿痛或溃疡。在情况严重时，则可能直接表现为心脏的本病。如心跳过快，心前区憋闷、刺痛，体检心肌缺血等等。
高粱，震人的主粮
高粱在中国,有5000年历史,也是世界四大谷物之一。在亚洲、非洲一些国家，是主要的食粮。在我国北方部分地区，也以它作为主粮。
能作为有些地区人们的主要粮食作物养活着那里的人口，能让人活命，高粱，自然能够补益人体的五脏六腑、阴阳气血，它的营养价值，自不需要我多说吧。
高粱，尤宜于震卦之人。
不仅仅可以作为粮食，高粱与其它粮食一样，同样具有着出色的保健与治疗疾病的功效。
高粱可以利小便。
在《人体使用手册》里，作者认为肥胖是心包积液的原因，并注意到肥胖的人用听诊器在某两点听，听不到流水声，而不胖的人往往都能听到。于是认为心包积液是肥胖的主因。医学的问题向来没那么简单，究竟是肥胖导致的心包积液，还是心包积液导致了肥胖，这个问题需要细细思量并需要大量临床案例的支撑。并且还需要进一步的推测，人体究竟哪里出了故障，导致了心包的积液。
让听诊点恢复流水声的方法，吴先生推荐的是按摩心包经。此法颇麻烦，于是我琢磨之后，找到了一个代替的穴位：右曲泽穴。在那里扎针，实践之后，疗效颇佳。嫌扎针麻烦，后改为贴穴位膏，效果也好。当然，按摩也会有效。
只是，无论按摩、扎针、穴位膏，都仅仅只是用外界的力量强行把那里的经络疏通，就象河流淤塞后人工疏通河道一样，终究没有解决最根本的问题：好好的人体怎就出了偏差，水流不畅？
在研究高粱的功效时，我发现了上述问题的根源。-只是，也非三两句话就能解释明白，所以也只能略过。大家需要知道的是：高粱，恰可以解决掉听诊点测不到流水声的疾病之根。------至于是否能够减肥，我没有实践过，而且根本不知道心包的积液究竟是不是肥胖的最根本原因，所以不能轻易断言。
高粱可以止泻。高粱有多个品种，按颜色来分，有青梁米、黄梁米、白梁米。“脾虚泄痢青梁米半升，神曲一合，日日煮粥食，即愈。”
高粱可以治疗小便淋沥，小便中有血。“老人血淋车前五合，绵裹煮汁，入青梁米四合，煮粥饮汁。亦能明目，引热下行。”
高粱，“治泄精”。
有一种病名为霍乱，起病急骤,猝然发作,上吐下泻。由于剧烈的吐泻，很容易让人烦躁，口渴。“霍乱烦躁黄梁米粉半升，水升半，和绞如白饮，顿服”，就是把黄梁米粉和水混合，沉淀一下喝水吧。“霍乱大渴不止，多饮则杀人。黄梁米五升，水一斗，煮清三升，稍稍饮之。”人在口渴之时，见到水，是很容易狂饮的；又有些人，听说喝水对人好，于是每日有事无事喝水，导致人体急性或慢性的水中毒，表现为胸闷、心慌等等心受邪的症状，用黄梁米煮水能治疗霍乱后的大渴而不伤人，其实也说明，如果谁平时水喝得太多导致胸闷心慌等等，也可以用黄梁米来治疗的。其实，不仅仅黄梁米有效，其它品种的高粱米均有效果的。使用的方法：用高粱煮粥或煮饭当主食吃就行。
高粱，可以治疗呕吐。“凡患胃虚并呕吐食及水者，以米汁二合，姜汁一合，和服之，佳”。简单的做法就是用高粱米和生姜一起熬粥，给呕吐食物和水的患者服用。
高粱，可以治疗一些热证，如小儿鼻子干但无鼻涕，小儿生疮满身面如火烧、易于口渴、烦懑等，均可用高粱煮粥或煮干饭，给其食用，作辅助的治疗。
粗加工的粮食
现在的市场有一种很有趣的现象，精制的面粉、大米等等的价格往往不及粗加工的。而面包上撒一层麦麸，立即价格也便高了许多。人们已经意识到经过精加工的食品丢失了很重要的营养成分，于是开始转向粗制的粮食。-----只是不知道为何大批的商家没有这个意识，仍然把面粉磨得雪白，把大米粉得光滑，多花了成本却卖不上价钱。
如今，人人知道粗制的食品好，是不用我多说的了。粗制的食品，尤宜于震人。
粮食在精加工的过程中，不仅仅丢失了皮，缺乏皮的营养，而且，更重要的是丢失了胚芽。这胚芽，是生命的起点的，其功效，可以直入人心，补益人的心脏。
所以，作为震卦之人，在选购日常的粮食之时，要多花点心思的。尽量去选择带有胚芽的粮食为好。
胚芽对人有益，对震人尤为有益，但市场上出售的玉米胚油等等则要少食。在玉米胚提炼加工成玉米胚油后，其最精华的富有生机的部分也被丢弃了的。
菠菜
菜类之中，菠菜更适合震人。
菠菜，在唐宗海的《医易通说》里记载：《群芳谱》云：“凡种菠菜，以其子布地中，必更月朔而后生，不知何故？”吾为之解曰：此菜色深绿，应三碧震卦；其根红，应震下一阳也。过月朔而月侯成震，是以此菜方生。草木之能应卦气，神妙如此。
得天地之震气，菠菜，必然有益于震人。可以作为普通的蔬菜常食。
菠菜，可以治疗便秘。“按张从正儒门事亲云：凡人久病，大便涩滞不通，及痔漏之人，宜常食菠菜、葵菜之类，滑以养窍，自然通利。”
菠菜，可以治疗消渴。“利五脏，通肠胃热，解酒毒。通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。根尤良。消渴引饮，日至一石者。菠菜根、鸡内金等分，为末。米饮服一钱，日三。”
没有在农村生活过的人，可能很少知道菠菜的生长期间的。菠菜，一般在深秋下种，并发芽长大，象蚕豆一样，历经整个冬天，然后到春天后继续生长并开花结籽，通常我们食用的菠菜，就是深秋生长的菠菜。
自然界正常的规律，春种、夏长、秋收、冬藏。深秋时节，大地一片萧条，百草枯黄，菠菜却在这个时候出苗、生长。所以，违背了自然界正常的规律，可以成为反季节蔬菜的。
不仅仅菠菜，类似菠菜的自然界反季节生长的蔬菜，都得震之气，因而都宜于震人。如秋冬的青蒜、荠菜等。
荷叶
荷叶，震人的解暑良药。
夏日口渴，燥热难耐，用新鲜的荷叶和绿豆煮水当茶，对于震人，比什么饮料都更好。没有新鲜荷叶的话，用干的荷叶也可以。干的荷叶一般的中药店有售，极为价廉。
作为常见的中药，对某些疾病，荷叶有着近乎神奇的药效。
治头面疙瘩肿痛。“按东垣试效方云：雷头风证，头面疙瘩肿痛，憎寒发热，状如伤寒，病在三阳，不可过用寒药重剂，诛伐无过。一人病此，诸药不效，余处清震汤治之而愈。用荷叶一枚，升麻五钱，苍术五钱，水煎温服。”现在常用的剂量为：荷叶30克升麻10克苍术10克。如遇此症，而医院治疗无效，那么不妨试一下上述处方。
能治痘疮倒魇（错）。“痘疮已出，复为风寒外袭，则窍闭血凝，其点不长，或变黑色，此为倒魇，必身痛，四肢微厥。但温肌散邪，则热气复行，而斑自出也。宜紫背荷叶散治之。盖荷叶能升发阳气，散淤血，留好血，僵蚕能解结滞之气故也。此药易得，而活人甚多，胜于人牙、龙脑也。”痘疮发出后转为紫黑，此种情况极为凶险，遇此情况，速去请专业的医生诊治，记录此方在此，一来让大家看看，寻常之品也能够治疗凶险疾病，二来倘若医院也无好办法，那么不妨姑且一试。“紫背荷叶散，又名南金散，用霜后荷叶贴水紫背者炙干；白僵蚕直者炒去丝，等分为末。每服半钱，用胡荽汤或温酒调下”。胡荽，就是现在的芫荽，又名香菜，菜市场通常都有出售。
荷叶，能治疗浮肿。“脚膝浮肿，荷叶心、藁本等分，煎汤淋洗之”。
荷叶，能治产后心痛。“产后心痛，恶血不尽也。荷叶炒香为末。每服方寸匕，沸汤或童子小便调下。或烧灰、或煎汁皆可。”古代的沸汤就是现在的白开水。
荷叶，治妊娠胎动。“妊娠胎动，已见黄水者。干荷蒂一枚炙，研为末。糯米淘汁一钟，调服即安。”现在容易早产的人颇为不少，荷叶、糯米均为食品，不妨试试。
荷叶，治吐血。“吐血咯血，荷叶焙干，为末。米汤调服二钱，一日二服，以知为度。”二钱大约相当于现在的6克。吐血咯血并非小疾，及时去医院治疗。此方只能作为辅助。
南方有个有名的小吃叫糯米鸡，用荷叶包在糯米和鸡块的外面制作，只可惜太过油腻，对人并不好；把里面的糯米换成普通的大米和高粱，配上鸡块，做清淡一些，倒是不错的保健食品的。
凉粉
其实，所有看起来透明的东西，都具有震之性，都适合震人食用。比如说，凉粉。夏日里，几乎允许卖小吃的地方，都有专卖凉粉的小摊贩。现买现拌，颇为诱人食欲。菜场里卖豆腐的地方也往往同时兼卖凉粉，且品种还多，有绿豆粉制作的，有蚕豆粉制作的，买些回去，或凉拌或清炒，可是夏日的美味佳肴的。
与凉粉类似的还有藕粉和何首乌粉。何首乌粉可能不是每个超市都有的，但藕粉却很寻常，到处都能买到。取适量藕粉放碗里，用少许凉水调和，然后冲入开水，便可以食用了，很为简便，作为震人日常的调养之品，又便宜又方便，孩子老人病人也都可食用。我的老家盐城还有个特产叫做藕粉圆子，是藕粉制作的类似汤圆一样的食物，通常餐桌上用来做甜点，也很有益于震人。
透明的食品中，应该还要算上西米的，煮点来吃也不错。
芽
好象也是小学的课文吧，讲一颗小草的种子，被压在一块大石头下，其发芽时的力量竟能够掀动这大石头的。种子发芽时的力量大吧。这力量，便是震之气。
所有正在发芽的种子，都具有震的力量，也都能够补益震人。
发芽的蚕豆。在常州的菜市场里，有一种发芽的蚕豆卖。人们把蚕豆浸在水里，让其发芽，当刚刚发出短短的小芽的时候，便拿出来出售。常州，是中医的历史上名医辈出的地方，这种食用蚕豆的方法，恐怕也并非出自老百姓之手，而很可能出自某个老中医的处方的。
豆芽。可能所有的菜市场都有豆芽出售，并且分黄豆芽和绿豆芽。
关于绿豆芽，有一则故事广为人知：据说，第二次世界大战中，美国海军因无意中吃了受潮发芽的绿豆，竟治愈了困扰全军多日的坏血病。又据说，这是因为绿豆芽中维生素C含量很高的缘故。
维生素C因抗“坏血病”而闻名，自然，又被称为“抗坏血酸”。人体缺乏维生素C时，伤口不易愈合、长骨骨骺与骨干稀疏、关节肿胀以及毛囊角化、齿龈发炎出血、牙齿松动等症状。患者全身可有广泛的出血点，故称之为“坏血病”。航海员、长期在干旱沙漠地区工作者，常会患此病。
从西医的角度看，绿豆芽中确实是含了较多的维生素C吧，但用中医的理论解释其实更容易些，绿豆芽属于震，震在人体应心，心主血脉，所以与心火有关的疾病，绿豆芽均可治疗。
绿豆与其它豆类相比，绿豆自身还有震之气，所以绿豆发芽，比其它的豆芽具备更多的震之气，从而其去除心火止血的功效更强些。震人平时也更适合多吃些绿豆芽。
提到维生素c,再顺便啰嗦两句吧。现在补充维生素几乎被当作了一个常见的话题。公开的媒体上的宣传就不说了，私下的安利等直销传销的机构，也不遗余力地渗透到人间的每一个角落，其中包括推销维生素。维生素是如此广为人知，以至于很多幼儿的家长，见面讨论的是给孩子补充哪个牌子的维生素。
孩子需要补充维生素吗？------对于维生素C而言，常年在海上航行的航海员、在干旱沙漠地区工作的人，才会缺乏它，普通的人群中，并不常见。仅此一点便已证明，普通的人群，是没必要补充它的。更何况处在生长发育之期的孩子。
补充维生素就一定好吗？------从西医的理论上是很难断言它的好坏的，或者说，更多的是看到它好的一面。但从中医的理论上，一个药物的好与坏，适宜于何种人何种情况都是清清楚楚的。仍以维生素c而言，从中医而言，它属于震，对于震人固然有益，但对于艮人呢？在《艮人的保健方案》里曾经提到过，艮人最怕震过多。震多，必然影响胃，从而使得胃受影响。胃受震气过多，不仅仅影响胃口，孩子不爱吃饭，消化不良等，也有可能造成血糖的偏高。有糖尿病大学生退学的例子被媒体炒作得纷纷扬扬，都在指责学校，却就没人去问问孩子的父母，究竟给孩子吃了什么让孩子生了糖尿病。现在那么多糖尿病的患儿都是怎么生的病！其中，有没有维生素的“功劳”！怀孕前补、怀孕时补、孩子生下来给孩子补、有病时补、没病时也补，活生生毁了孩子的胃！
现在的饮料广告里也是铺天盖地的维生素。我的一个学食品的好友说，厂家为什么喜欢在饮料里添加维生素c呢？一是维生素c作为辅料极其便宜，二是维生素c有很好的防腐作用。听听吧，维生素c是饮料中实质上的防腐剂！
继续关于芽的话题。
在中医消食类的药物之中，有谷芽和麦芽。谷芽，是稻谷发的芽；麦芽，是大麦发的芽。既然是芽，当然也得震之气。
前面刚说过，震能伤胃，你一定要问，为何谷芽和麦芽又能消食呢？
胃的消化问题，要写清楚，至少也要写一本书吧，其中还要有其它几本专业的书籍作铺垫，所以，也只能略过。我能说的是，谷芽和麦芽的消食作用，只适合于那些暴饮暴食的情况。
在《寻找疾病的根源》一书里，我曾经介绍过：敲极泉穴可以迅速解除暴饮暴食后的腹胀。并且还详细介绍了这个方法的发现过程。谷芽和麦芽的作用与敲击极泉穴类似，只是作用比敲这穴位小些，也慢些。如果不喜欢敲穴位，或孩子小，很难敲穴位，却很容易吃得过多的话，可以用炒麦芽、炒谷芽各10克/日，煮些水喝。
不仅仅芽，色碧绿的生长不久的小青菜（很小棵的，一斤能称一大包）、豌豆苗、黑豆苗等等也都有震之气，震人宜食。
其它食品宜与忌
猪蹄：就是猪的小腿和爪子。
此物可以治疗眩晕。某日我遇一个乡下的老太太，每当生气之后，立即晕倒。人，大概一般很难控制自己不生气的，尤其上了年纪却并未看破世事的老人，于是她的晕倒便经常的了，颇为此苦恼。她的经济也并不宽裕，于是苦思之下，让她食用猪蹄试试。用猪蹄象正常炖汤一样煮熟，每天热上一碗，又当菜来又当药。这个方法她颇为喜欢，也天天坚持，据说她连续吃了好几个月的吧，但从此以后多年，她照样生气，却再未晕倒过。
鸡爪此物市场上更为寻常，震人宜食。
芦荟，目前也被媒体炒得火热，其实最适合吃芦荟的也是震人，尤其是体质偏热的震人。
震人不宜多食属坎水的食品，如大量喝水、喝酒、饮料、牛奶、豆浆等。因为坎水的食物食多会导致震人气郁，容易生病或发脾气。------所谓多与少，指的是不要以牛奶、豆浆等当作早餐的饮料天天喝，那样就多了；倘若一周喝一次两次，一次100毫升左右就是少。坎水的食品，震人少食些无妨，但不可常吃。
震人不宜多吃葱、姜、辣椒等散气的食品。
鹿茸
鹿，属于震。鹿肉、鹿筋、鹿鞭、鹿茸、鹿角均具震之气，诸物之中，尤以鹿茸为好。
鹿茸功效颇多。
“漏下恶血，寒热惊痫，益气强志，生齿不老。本经”
“疗虚劳，洒洒如疟，羸瘦，四肢酸疼，腰脊痛，小便数利，泄精溺血，破淤血在腹，散石淋痈肿，
骨中热疽，养骨，安胎下气，杀鬼精物。别录”
“补男子腰肾虚冷，腰膝无力，夜梦鬼交，精溢自出，女人崩中漏血，赤白带下，炙末，空心酒服方寸匕。甄权。”
“壮筋骨。日华”
“生精补髓，养血益阳，强筋健骨，治一切虚损，耳聋目暗，眩运虚痢。时珍”
需要注意的是：不同质地的鹿茸，质量差别很大，也导致其药效差别很大。质量差别很大，其价格差别尤其大。我以前在药材批发市场问过，一般的鹿茸一两的价格从百十元到几百元不等，而见到的一种质量好的鹿茸，一两竟然要价1100元，也真是吓人。便宜的鹿茸药效差，药效好的鹿茸又太贵，还真不是寻常的我辈能够吃得起的，所以，还是寻点普通的药物吧。
保健的药物之中，在《艮人的保健方案》里提到的玉竹，也宜于震人。
生脉散
生脉散也是中医千古名方。
在《内外伤辨惑论﹒卷中》记载：“夫脾胃虚弱之人，遇六七月霖雨，诸物皆润，人汗沾衣，身重短气，更逢湿旺，助热为邪，西北二方寒清绝矣，人重感之，则骨乏无力，其形如梦寐间，朦朦如烟雾中，不知身所有也。圣人立法，夏月宜补者，补天真元气，非补热火也，夏食寒者是也。故以人参之甘补气，麦门冬苦寒泻热补水之源，五味子之酸清肃燥金，名曰：生脉散。”
方药：人参五分麦冬五分 五味子七粒
用法：长流水煎，不拘时服。
现代常用量为：白参10克 麦冬15克五味子10克 ，每日一贴，水煎服。
别看此方用药寻常，也仅三味药物，药味也少，其疗效却绝不能低估。
生脉散可以治疗咳嗽。
有一教授，某次发烧，先是自己服用退烧药，结果退而又起；后来去医院吊盐水，持续一周，也同样如此，用药后热退三两小时，之后照旧。发烧之初，并未咳嗽，但用药大约两天后，又生咳嗽，且咳得颇为频繁。为其针外关穴，针后汗出热退。以为咳嗽自己会好，但热退两天，仍是咳声不绝。疑心其咳嗽与前面退烧药用太多，汗出过多有关，给其上述生脉散处方，另加百部10克，三贴（此法从一本书上学来）。一贴药后，咳嗽即除大半，三贴药后，咳嗽也痊愈。
生脉散对心脏尤好。
一个震友，本就体质不够强壮，手头也正拮据，却又突遇老父心梗。金钱的压力、疾病的压力、体力的过度消耗，导致心理和体力的双重疲惫，于是，先出现舌的肿痛，然后某日突然间心跳一百多、胸部憋闷、呼吸困难、动则尤喘。也让其煎服上述生脉饮，初始两剂同煎，每四小时服用一次，之后每日服用一贴，辅以穴位贴药，结果顺利让其情况平复。
另一震人，过食酸辣的腌制的生姜、酸豇豆等，久了出现心前区刺痛，每日两三次，每次一闪而过，医院体检提示：轻度心肌出血。让其服用生脉饮，第一次服用之后，突感头脑发晕，休息十多分钟后自然好转，以后再服，未出现异常现象，其心前区刺痛也消失。
历史上，曾有个医家说过，常人在每年夏至之后，服用几剂生脉散，对人体甚为有益，从生脉散的组方机理来看，此说法确实很有道理。我曾给一些亲友在夏至后自制生脉散蜜浆服用，连续约一月，结果均反应夏日乏力不明显，且记忆力比以前有明显改善。
生脉散蜜浆的制法可以参考《乾卦之人的养生保健方案》里益智膏的制作方法。益智膏初始用桂圆、核桃煎得药汁，然后加蜂蜜继续熬；只要把桂圆、核桃煎得的药汁换成生脉散煎得的药汁，后面的步骤一样，最终所得的便是生脉散蜜浆了。夏至之后，煎得上述蜜浆，每日取一小勺，冲入开水大约100毫升服用，每日两次，连续服用一月，作为震人的保健品，相当不错。
生脉散中的人参，以东北产白参为好。此种白参也是质量相差很多、功效相差很多。上述的10克，指的是药店里比较廉价的那种白参，倘若购买质量好的，每帖之中，人参的量需要减少些，如5克、3克、1克等等，随人参的质量而递减。生脉散中，也可用西洋参，或者西洋参和人参都放一些。
把生脉散做成口服液，名为生脉饮。药店里，有现成的生脉饮出售，一般有党参型和人参型两种，人参型的贵一些。现在所说的党参和人参的功效，其实不一样，一般情况下不是可以互相代替的，所以，倘若选择购买现成的生脉饮，应该选择人参型的。
玉
震人倘若喜欢佩戴饰品，优先向你推荐：玉。各种各样的玉制品，宜于震人。
玉的种种神奇的传说，相信大家都听过很多。这里要说的是，玉，也是良药的。
玉，可以止渴。“除胃中热，喘息烦满，止渴，屑如麻豆大服之”。稳妥起见，不必服用，戴玉就行。
玉，可以止烦躁。“养五脏，止烦躁。”
玉，可以止小儿惊啼。“白玉二钱半，寒水石半两，水调涂心下。”不需要寒水石，单纯的玉其实也具有这个功能的。也不用水调涂，直接把玉佩戴于小儿胸前近心脏处，同样应该有效。
玉，可以除瘢痕。“真玉日日磨之，久则自灭”。
玉，可以明目。“董君异常以玉醴与盲人服，旬日而目愈也。”。
记得曾在网上看过一则报道，说是外国某个失明的老妇人，某次突发心脏病送入医院急救，急救之后，其失明几十年的眼睛竟神奇地又能看到东西了。眼睛，与心有很大的关系，而玉属震，入心，故能治疗与心有关的失明。
玉，能治疗痃癖鬼气。“往来疼痛，及心下不可忍者，不拘大人小儿。白玉、赤玉等分，为末，糊丸梧子大。每服三十丸，姜汤下。”
古人好象喜欢把玉给磨成玉屑服用。其实，根本不必磨成玉屑，用一根漂亮的绳子挂在身上，或者用玉来煮水，服用玉水，同样有效的。
有人可能要说，玉不溶于水，能有什么效。把玉放入水中，确实没见玉减少，然而其气，仍然入水里，使水带了玉之气。前面提过，我是喜欢折腾的人，而我的爱人，曾送了我一条玉的项链，当然不免就打起了这项链的主意。我把玉的项链浸入水中，一夜过后，煮沸，然后取煮好的玉水加蜂蜜熬膏，外贴于有关穴位，以试验效果。由玉水制成的膏晶莹剔透，很好看。初始熬得的粘稠的玉膏与其它的膏，除色泽外，并无太多差异，但放置一周之后，便有明显的变化，其它的膏放置一年，也不会变稀，玉膏放一周，竟然变得稀稀的。深思之下，才明白玉能辟邪等等的机理，玉属震，得震气尤多，其气始终是动的，因而也可说玉是活的。“流水不腐，户枢不蠹”，流动的气息自然也可以防腐。所以“有人临死服五斤，死经三年，其色不变。古来发冢见尸如生者，其身腹内外，无不大有金玉。”
神门穴，震人的保健要穴
神门穴是手少阴心经的原穴，在掌后锐骨端陷中，其位置很容易找。
《针灸大成》中记载：“主疟心烦，甚欲得冷饮，恶寒则欲处温中。咽干不嗜食，心痛数噫，恐悸，少气不足，手臂寒，面赤喜笑，掌中热而口碗（口旁），目黄胁痛，喘逆身热，狂悲狂笑，呕血吐血，振寒上气，遗溺，失音，心性痴呆，健忘，心积伏梁，大小人五痫。”
神门穴可治疗的疾病多吧。处理神门穴的通常的平和的方法：
１、按摩
２、用人参片贴敷，外用医用纱布和医用胶布固定。
前面曾提到过一个过度劳累后心跳一百多、胸闷憋气的患者，其当时辅助的治疗就是用一种药物的粉末辅助贴两神门穴，以迅速缓解不适症状。―――心跳一百多、胸闷憋气一般要赶紧去医院治疗，不可耽搁，上述患者也是实在万不得已才给她治疗的。所以，为了防止大家冒险，用什么药粉贴的这里就不介绍了。
神门穴还可以治疗痛经。痛经之中，有一种类型属于心气下陷于胞宫型，具体表现就是：经前或经来时小腹胀痛。此时在两神门穴用艾条作温和的灸法，效果较好。温和的灸法见《寻找疾病的根源》书后附录，或去我的网站《杂谈》一栏找。
神门穴还可治疗空调病，如吹空调后受凉导致腹泻或口腔溃疡。方法是用雪莲花的叶片，摘一点点就行，外贴于两神门穴，外用医用纱布和医用胶布固定。
跑步，震人的运动
跑步，尤其是慢跑，宜于震人。跑步的种种功效，早就被现在的媒体不知道扩大多少倍来宣传了，所以，这里也不用我说了。
与跑步类似的，是踢毽子、跳绳。也适合震人。
一则老掉牙的经典故事，送给震人
一个男孩爱发脾气，父亲给了他一大包钉子，并且告诉他，每当他生气的时候就用铁锤在后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天，小男孩钉了37颗钉子。过了几个星期，由于学会了控制自己的愤怒，小男孩每天在栅栏上钉钉子的数目逐渐减少了。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子容易得多了……最后，小男孩变得不爱发脾气了。
男孩把自己的转变告诉了父亲。他父亲又建议说：“如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子。”经过一段时间，小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。
他父亲拉着他的手来到栅栏旁，对小男孩说：“儿子，你做得很好。但是，你看一看那些钉子在栅栏上留下的那么多小孔，栅栏再也不会是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后，你的言语就像这些钉孔一样，会在人们的心灵中留下疤痕，你这样做就好比用刀子刺向某人的身体，然后再拔出来。无论你说多少次对不起，那伤口都会永远存在。那种伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。其实，口头上对人们造成的伤害与伤害人们的肉体没有什么两样。(家庭教育07年第1期）
人的性格常常由人的体质决定。震人具有许多优秀的品质，心地善良，待人实心实意，爱护家人朋友，学习工作努力上进。然而，老天爷把震人的优秀隐在不为人觉察的地方，却把容易冲动的一面向人展现出来，所以，转来上面的故事，希望那个小男孩的栅栏上的小洞，能常常在你的眼前浮现。
家有震儿
孩子的教育问题，是一个非常复杂的问题。就象人的营养知识一样，所谓某个营养素有益于所有人，不如说它能够耽误大多数人；所谓某个教育的方案有益于所有的儿童，不如说，能够扭曲大多数儿童，导致他们不得成材。教育的绝对真理，还是我们的老祖宗孔子说得好：因材施教。然而这句话，简则简矣，操作起来，却非常地困难。因为你不知道：你的孩子究竟是什么材，更不用说就是知道材，也不知道怎么去教！
家有震儿，教育尤要注意。
我还记得一个两岁的小男孩，一整个下午，他坐在他的小床上，反反复复地背一首“鹅，鹅，鹅”的古诗，负责看护他的我，坐在边上，看我自己的书。整整一个下午，直到夜幕渐黑，他甚至都没吵我一次。
他是个好孩子。然而，成人后的他，却遭遇颇多的挫折。因为这些挫折，我与他的母亲多了些接触，这才发现问题的所在。
他的母亲，属于坎水。坎水之人，尤其是坎水的母亲，从来有着旺盛的精力，也极富理想主义色彩。坎水与震雷，其差别何其地大，坎与震，构成的卦象为水雷屯。坎水，使震之气郁结，湮没震的本性；坎水的母亲依照自己的理想，用旺盛的精力来打造震雷的儿子，结果必然是：在真实的并不理想化的社会面前，作为实实在在的震人的他，他接受的理想主义教育与相对残酷的社会的现实发生了严重的冲突，他不会变通，无所适从，于是备受打击。
我曾数次试图说服他的母亲，让他努力寻回本该属于他自己的人生，然而非常地可惜，象很多甘心劳苦的母亲一样，他的母亲，把他当作了一个风筝，无论如何都不甘心让他在天空自由飞行。
唉，------
其实，如果不知道怎么对孩子“因材施教”，让孩子自由自在地长大，反而是最好的啊。我小的时候，各人的父母都忙忙碌碌，每日只在吃饭的时候，才见到父母的身影，我的小伙伴中，从来没有哪个父母想到要教育孩子，除了煮好饭后唤孩子回来吃和生病时带去求医外，其余他们一概不管。结果长大成人后，也未见谁不懂事，不会做事等等，倒是现在，父母教得越多，孩子出的问题越多。这其中，类似坎母育歪震儿的故事，恐怕并不少见。
听其生长，孩子，本如一颗大树，会自由地长大。我们却非要花费许多的功夫，让他变成了一棵盆景，只因为我们觉得那样更漂亮。教育领域的悲剧，一如保健的领域，不知道何时才能到尽头。
