春天来了,大地上的每一个角落都充满了春天的气息。春风化雨,绿柳抽丝。我们又迎来了一个人生的驻足点,又迎来了一个人生新起点。在过去匆匆的脚步声中,我走过了几十年的苍桑岁月,红颜已改,青春不在。回首往事,多少感怀,多少感叹。寒暑易节,斗转星移,此乃自然常规。我们无法阻止岁月之犁在脸上耕耘,无力扭转生理功能老化,但我们可以选择心态年轻。人到中年,能有几分收获,几分感悟,我最大的财富就是拥有一个和谐的家庭,一份美满幸福的婚姻,一份平淡相守的亲情,这就是人生岁月给予我的青睐,给予我的收获,这也离不开我有一个好的心态。
让心态年轻,是智者的人生艺术,强者的生活能力。人都是在一天天的长大,一天天的变老。人到中年回望逝去的时光,怀念青春的岁月。从
生活中已经感悟到。青春已不仅仅是人生的一个时期,而是一种心态。
青春的本质不再是粉面桃腮,朱唇红颜,而是坚强的意志,勇敢的精神,饱满的情绪和顽强的拼搏。自然的力量是无法抗拒的,人总是要慢慢走向生命的尽头。但只要你能保持年轻的心态,就能延缓衰老。齐白石老先生90岁那年,指着自己70岁的画像对身边的人说;“看,我年轻时画的多好!”70岁时正年轻,90岁自然尚未老,这就是老先生对“心态年轻”的诠释。相反,美国老年医学加载早衰的调查中发现约有76%的早衰者在生理衰老之前,均已出现不同程度的心理衰老。可见,人活着,其实就是活个心态。“心态年轻就永远年轻”。我们不能与这样的名人比成绩,但我们可以学习这种对待人生的态度。
拥有好的心态,就会用豁达去战胜狭隘,让心胸如大海般宽广,从而用宽容的心去对待世间的人和事,让浮躁的心灵归于平静,回归自然。
如何保持良好心态? |
1.将不快以适当方式发泄出来,以减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。节奏欢快的音乐能振奋人的情绪。
自然界的生物,有的活不过几小时,有的能够生存上千年。而人的理论寿命则可以达到120以上,但很多人却达不到100岁就向死神报到了。究其原因 估计与人的生活经历、疾病等有关,也与人的心理压力有关。很多疾病也是由人的心理不健康造成的。
一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。
三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁。 四、阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。 五、做错了事,要想到谁都有可能犯错误,因而继续正常地工作。 六、在僻静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻体内压力的一种方法。 七、与人为善,千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理,付出的利息是紧张情绪。 八、世上没有完美,甚至缺少公正:我努力了,能好最好,好不了也不是自己的错。 九、学会一定程度的放松,对工作统筹安排,从而能劳逸结合,自在生活。 十、学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动,从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。 十一、不要害怕承认自己的能力有限,学会在适当的时候对某些人说:“不”。 十二、夜深人静时,让自己的心彻底静下来,不加掩饰,悄悄地讲一些只给自己听的话,然后酣然入梦。 十三、放慢生活节奏,把无所事事的时间也安排在日程表中。 十四、超然洒脱面对人生。想得开没有精神负担,放得下没有心理压力,淡泊为怀,知足常乐。 十五、在非原则问题上不去计较,在细小问题上不去纠缠,对不便回答的问题佯作不懂,对危害自身的问题假装不知,以聪明的“糊涂”舒缓压力。 十六、遇事是否沉着,是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题,有助于舒缓紧张压力。 十七、不妨给久未联系的亲友写封信,不仅可吐露一下自己的感受,同时也能让对方在收信时得到意外的惊喜。 十八、当你无力改变现状时,你应学会换一个角度看待问题。请独自对困扰你的问题进行分析,然后找出一个最适应的解决方法。 十九、一旦烦燥不安时,请睁大眼睛眺望远方,看看天边会有什么奇特的影象。 二十、既然昨天和以前的日子都过得去,那么今天和往后的日子也一定会安然度过,多念念“车到山前必有路”。
|
|
|
|
|
|
|