在美国我如何给孩子增加辅食 如何给孩子添加辅食

不只一个妈妈问在美国我是怎么给小托加辅食的,这两天我闲下来就写点,不知道这些在美国实用的DD在中国行得通不?这些是我的一些小经验再加上小托医生的指导还有GOOGLE收集来的,希望能给各位妈妈们有点小帮助。

出生-4个月:这个时间是纯母乳喂养或者是配方奶喂养时间。美国的儿科医生不主张喂水,主要是怕孩子喝了个水饱就不喝奶了,水分就是水而已没有什么营养。他们认为每天给孩子喝的奶里的水分已经足够了。在这个阶段,我们是给小托纯母乳喂养的。偶尔加了些配方奶,第一次是刚从医院出来的时候奶还没完全下来,用配方奶解饿。后来奶水下来了,就纯母乳喂养了。偶尔我不在家里没有准备好母乳,家里人也给他用配方奶顶上,另一个原因也是想让他习惯一下用奶瓶和母乳之外的味道,这样我上班后和断奶后就没那么难过渡。事实证明小托根本没有拒绝奶瓶或拒绝喝配方奶的情况,给什么喝什么,断奶也非常顺利。

在美国我如何给孩子增加辅食 如何给孩子添加辅食

可以增强免疫力的奶粉

4-6个月(一段食品)

1) 第一阶段:先从吃米粉开始,每天1-2大汤匙,一天两次。美国儿科医生主张先从纯的米粉开始喂,一段时间后,慢慢尝试给孩子喂燕麦米粉。原因是:西医认为燕麦比纯米粉更容易引起孩子的过敏反应。所以在开始喂燕麦的时候要观察4天(遵循4天原则),如无异常反应,可以把燕麦列如可食名单。所谓的4天原则就是每介绍一种新食物给宝宝,需要观察四天,看孩子有没有过敏反应,嘴角有没有红色的小点。如发现过敏,立即停止,一个月以后再以同样的方法试试。我给小托加米粉是从他满4个月开始,燕麦是在第6个月,第一天吃一勺,第二天吃两勺,这样一点点的加,细心观察。

可以补充DHA的米粉

关于如何调制米粉,我开始是用母乳,小托能够吃水果以后,我们就用梨水(鲜梨煮的水)给他调。还清肺呢!煮苹果也是可以的,换换花样。煮软的水果可以切成小块,等孩子可以吃手指食物的时候喂。市场上有盒装的干米粉,需要自己调制,也有给你调制好了的放在罐子里面的,这种的好处是了旅游出行方便,拿出来就吃,不用再调了。

可以出门携带方便而又增加DHA的米粉

2)第二阶段:等到宝宝吃木粉吃的很习惯了,就可以给他加蔬菜了。加蔬菜的顺序是从黄色的蔬菜往绿色的蔬菜加,每天半杯。具体的分量就是美国的婴儿食品的一段食品。从每天一盒(分成一天两次吃)开始到每天2-3盒。记住遵循4天原则。

黄色的蔬菜包括:南瓜、胡萝卜、红薯

绿色的蔬菜包括:绿豆、雪豆、菠菜

美国婴儿食品有几个牌子,嘉宝,世界最好和Beechnut.虽然我尝过,所有的婴儿食品都可以用来减肥,没任何味道!经过几个月的喂养,我个人感觉世界最好的和嘉宝的有机辅食(以及嘉宝的治疗婴儿便秘的系列)不错。世界最好的婴儿食品不含任何食物添加剂,防腐剂,化学物质,而且全是100%的有机食品。我算过一笔账,我每天去超市买有机食品,回到家又蒸有煮又搅拌的折腾了老半天,还要洗碗,或用洗碗机洗(费电)......人力物力花了不少,下来不一定比现成的婴儿食品便宜。所以在美国很多妈妈选择现成的婴儿食物也是可以理解的,对于上班族妈妈,婴儿食品真的把俺们给解放了不少。连托姥姥都说,在美国养孩子好简单啊。每天一罐儿或每天几罐儿的。

嘉宝的有机蔬菜泥

世界最好的有机蔬菜泥。小托最喜欢吃雪豆的,我尝了尝,不就是破豆子么,根本没啥味道啊!

小托第一次吃菜泥的样子

3) 第三个阶段:喂水果泥:苹果、梨、香蕉、桃子、酸梅(酸梅有很神奇的治疗便秘的功能!见文章:分享攻克婴儿便秘的秘笈)份量大概是每天一半杯(一段食品一盒)(一天一次)。我到后来就给小托形成了吃"下午加餐"的习惯,大概3点左右喂他这天的水果加餐。

从孩子开始吃辅食,2-3个月以后,孩子每天的食物里面应该包括如下内容:

·母乳或配方奶

·米粉和全麦米粉

·蔬菜

·肉

·果泥

反正酸梅对俺家宝宝的肠胃非常奏效!如果便秘太厉害了,就和红薯一起喂,大便立刻下来。

6个月后(二段食品):可以吃肉啦!每天半杯。你可以分2-3次喂。小托的儿科医生是不建议孩子一岁以前吃红肉的。红肉没白肉健康和安全!小托目前以吃火鸡和鸡肉为主。我们还没有给他尝试过豆腐和鸡肝等东东,这些也是可以放入‘可吃名单’里的。

开始吃二段食品,包括果泥(下午吃),蔬菜泥(中午吃)和晚餐(晚上吃)。

二段食品里开始有晚餐啦,有肉有菜的我可省了不少事!

10个月后:可以给孩子喂鸡蛋黄一周四次,或者每隔一天喂一次。鸡蛋不能喂早了,主要是出于过敏的原因,还有是不要让孩子爱上吃高胆固醇食物的习惯!我们每隔一天给小托喂鸡蛋羹,这是爸爸妈妈在的时候养成的规律。鸡蛋羹由鸡蛋黄加水制成,吃前加一滴香油和两滴酱油。这基本上是小托1岁前吃的唯一含盐食品啦。他喜欢的不得了,嘴里老念叨着:蛋蛋,蛋蛋。

手指食物:等到你的宝宝可以坐稳了,就可以开始锻炼他吃手指食物。手指食物包括切碎的软面包、煮熟了的水果或蔬菜切成小块(比如胡萝卜、红薯、土豆、豆角、南瓜等)。目前小托最喜欢的手指食物是麦圈,给多少吃多少那种。还有一些磨牙饼,属于半吃半玩那种,我一般吃饱饭再给他玩,没指望着拿这个当主餐。每次吃完磨牙饼干,高背椅上总是一片狼藉!想想他正长牙需要磨练,总是要付出代价的啊。最近发现了一种好吃又含铁锌的泡芙,小手捏起来吃非常方便安全,同时也可以训练宝宝手眼的协调能力。

从嘉宝的磨牙饼干开始.....

然后上升到全麦阶段

训练手指眼睛协调能力的麦圈和泡芙

小托的最爱--麦圈(我早餐也吃,可以降低胆固醇的哦)

请看小托同学吃成这个形象~~~

自己制作婴儿食物:你可以选择自己制作食物给宝宝。用食物研磨机或者把煮熟的食物用刀和叉子碾成泥装。目前市场上妈妈评价最好的是:BEABABabycook功能齐全还能保温。你也可以把生的香蕉(手指食物或者泥状的)喂给孩子,其他的蔬菜和水果必须煮熟了煮软了再喂!要注意用冰箱保鲜。拿出来后用温热的水加热或者用婴儿专用的热奶器加热。新鲜的食物并不代表没有细菌,如果没有注意保险或者在冰箱里存储时间过长,医生说自己制作的食物比罐装的婴儿食物更容易积存细菌!

食物警告:

加辅食后孩子的大便:孩子加辅食后,大便会变的比较‘固体’,由于糖分和脂肪的增加,大便的味道也会变臭。吃雪豆和豆角,大便会呈现绿色;吃胡萝卜和红薯,大便会成现红色。如果喂给孩子的食物没有研磨的成泥状,大便里也会带些没消化好的食物颗粒。这些都是正常现象,因为婴儿的消化系统还在不断的完善中。如果孩子的大便非常稀释,说明辅食对孩子的消化道产生刺激,孩子发生不适。这告诉我们的信号是减少孩子的辅食量,过段时间慢慢再加。

可以给孩子喝果汁么?传统的儿科医生说喝婴儿果汁没问题;现如今的大部分儿科医生并不提倡给孩子喝商场里卖的婴儿果汁,主要是太甜了。我尝过,确实糖分很高。我没有给小托喂婴儿果汁,一般就是把水果(梨和苹果)煮好了,剩下的水给孩子喝。糖分比罐装的果汁要少很多,开始小托还不习惯,酸酸的,现在他已经不拒绝了,并且非常爱喝。窍门是我用勺子喂,放在奶瓶里他就不爱喝了。要记住半岁前不要喂孩子橘子汁,宝宝对橘子容易敏感,过敏的可能性比较大。我反正到现在还没给小托吃过橘子。大量的果汁会引起尿布疹,拉肚子或者反常的体重增加。如果这些现象发生在你宝宝身上,也是给你的警告:要停止喂果汁一段时间了。

在饭与饭之间,需要给孩子喂水。特别是炎热的夏季,孩子大量流汗失水,每天至少要补充水分3次或多次,也可以防止虫牙。

Juniorfood(8个月以上婴儿食品)8个月以上的婴儿,你也许可以尝试Juniorfood.可以尝试,并不代表是必须的。在美国叫三段食品,它们的食物有颗粒,大概6-8盎司,比起一段和二段食物,三段食物需要婴儿更多的咀嚼。这段时期,也可以给宝宝加其他软食物,比如:米饭布丁、酸奶等、cottagecheese。还是要一直贯穿4日原则,观察孩子的过敏反应。小托已经11个月了,我只是偶尔给他吃三段食物,主要是量太大,每次都吃不完,还要放到冰箱里,下次就不新鲜了。我倒宁愿自己动手做些类似婴儿意面或有蔬菜的稀饭啥的代替。但目前大部分时间和主食还是以二段食品为主。

锻炼婴儿自己吃饭的能力:一旦孩子的手有协调能力了,可以握勺了,我们就可以训练他们自己拿勺吃饭。但期望值不要太高,还是那句话,玩的一个心态,不指望通过这个吃饱,因为大部分食物都落到身上地上。一个塑料罩衣可以减少不少的清洁工作。Baby bjorn的塑料罩衣是我见过最好的,吃完了马上水一冲,就干净了。搭在衣架上,一会儿就干了,为下一次吃饭准备。还有他们的塑料围嘴,孩子掉下的食物可以直接掉到围嘴里。我也很喜欢Bay bjorn的围嘴,还有个饭兜,小托爱喷饭,防范措施我们已经做到滴水不漏啦。呵呵

Baby Bjorn的塑料罩衣

Baby Bjorn的防漏食不含BPA有害化学物质的围嘴(给小托的小熊猫兄弟戴上了)

好的饮食习惯:孩子不是生下来就喜欢吃糖吃肉和吃盐的。我们做大人的给他们过早的过多的喂这些食物(油炸食品、奶油、肥肉、鸡蛋等等),他们就会习惯了并喜欢上吃这些食物,长大后成为肥胖儿的机会就比一般的孩子高。我是强烈反对孩子吃大人的饭的妈妈,做大人的不能因为闲麻烦,就和孩子搭伙。大人和孩子的消化系统不一样,孩子只有在大人的指导下和训练下才能养成吃健康食品的好习惯。孩子是不是超重或喂过量,要咨询孩子的儿科医生。婴儿的食物里面是不含盐的,在这个年龄,我们不需要担心孩子缺盐的问题,需要担心的是孩子好的饮食习惯的养成!这是跟孩子一辈子的,并关系到他一生的健康!孩子和大人一起吃饭的直接后果是孩子有可能会‘模仿’大人,养成一些坏习惯,比如吃零嘴,吃垃圾食品,吃含盐量高的食品。

如果你的孩子的体重已经超标,大人就要减少孩子的辅食摄取量,而不是减少孩子的母乳或配方奶的量。美国儿科医生不主张大人给2岁前的孩子喂脱脂牛奶或脱脂奶粉的。营养通过奶粉和婴儿维他命补充,要减的只是辅食的量不是辅食的品种。

小托刚满11个月,我给他制定的食物金字塔大大概是这样的:

*每天2-3次米粉,早上是全麦的,其他时间是普通的纯米粉。如果大便干,晚上那顿米粉省去,以蔬菜和红薯为主,以红薯代替米粉做主食。(红薯含大量的纤维素,有助于通便,如果加上酸梅,立竿见影的便便)

*每隔一天吃一次蛋黄(以鸡蛋羹的形式,放一滴香油,两滴酱油,不要放盐),一般早上吃

*每天一次水果,如果便秘,就喂酸梅+另外一种水果(总量大概是2段食品的罐子那么大)

*每天喂三次梨水。用勺子喂,饭后喂。

*每天5次配方奶。每次5盎司

*每天一盒(一段食品的罐子那么大)鸡肉或者火鸡肉,可以分两顿吃(中午和晚上)

*每天两盒蔬菜(中午二段蔬菜泥,晚上二段食品晚餐)

*每天20-30个麦圈,一片面包(面包早上吃,麦圈吃饭逗着玩吃),一个磨牙饼干(不吃光,只是磨牙而已),几个泡芙

*我知道国内的孩子好像都补钙补鱼肝油,美国这边的儿科医生就要求吃维他命而已。我每天早上给小托,趁他精神头最好的时候。

看看小托同学的吃的,不重看也不重吃的,我看着一点也不馋。有个美国的节目,一个大胖子减肥,他教练就是让他吃婴儿食品的,说是营养高热量低不含盐分....大胖子吃吐了。

现在能想到的就这么多,以后有了新的体会再加。欢迎妈妈们分享啊,俺也想学习学习~~~

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如何把母乳喂养进行到底---上班族篇

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