我的书《全食物调养秘笈--每天清除癌细胞》中就提到
我所提倡的全食物精力汤...
可以是充满生机的蔬果、芽苗和坚果打成的生鲜全蔬果汁
也可以是煮熟的五谷杂粮、豆类和根茎类
加热水搅打而成的蔬菜泥、浓汤或奶浆
希望经由我的提醒 大家能养成正确的全食物观念
才能真正养生帮助我们更健康。
食谱分享：【活力精力汤】
/食材/
胡萝卜 100g、小黄瓜 30g、西芹 15g、
葡萄 50g、香蕉 1根（约150g）、
亚麻籽 2茶匙、凉白开水 350ml
/作法/
将所有材料置入容杯，盖紧杯盖，打40秒即完成。
/叮咛/
* 这是一道高纤、低热量的减重饮品。
* 避免食用安心及卫生疑虑，建议香蕉去皮。
/营养/
胡萝卜：含丰富的维生素A，可提高活力、保护皮肤和黏膜。
香蕉：高钾可消水肿。
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