爱华网尼玛！我真是折腾的女人！好吧我承认现在家里最多的都是抹身体的产品。
作为一路刮肉走过来成功小2个尺码的 励志姐来说，写点关于用身体的 我还有点小权威的~
首先关于牌子，我用得最久的就是娇韵诗，今年夏天则是bliss.
该如何选？今天会给大家分析得绝逼透彻。酷暑夏日，大家慢慢看来~~
绳命短暂，对自己负责也要为下一代负责。
反正那种网上弹出天花乱坠把自己腿P成甘蔗的 XX减肥精油，XX手工精油的，都不要相信。
你可以说品牌货50%都是广告费，那50%人至少是科技含量和安全监测，是有保障的。
要是一个没听过的山寨牌子也在网上铺天盖地的广告的话，可想而知她的这个价格刨去50%的广告费，她的最终成本能在产品上花多少心思？？？
自制的，手工的 都不要买，化妆品多少都需要有防腐剂，因为空气和细菌，不加防腐剂是无法稳定和抗菌的。
如果这些山寨有用，专柜卖这么贵就不该存活这么久~~
这个世界应该没有那个女人节约得 让自己老公变富翁的 案例。
就这样。
建议荷包充裕的姑娘入娇韵诗和bliss,因为这个是持久战。
没有抹身体习惯，或者意志力淡薄的姑娘，就不要凑热闹浪费钱~~
要是学生族可以入点中小样和自己所需的明星单品。
这2个牌子都是开SPA院线出生。
娇韵诗比较合适备孕，产后，孕妇，皮肤比较干，松弛的MM使用。
bliss则合适微胖，只需稍微修型诉求的MM使用，另外孕妇是不能用的。
今年夏天入了全套的BLISS，就质地而言即便是乳霜质地的身体产品，都是比娇韵诗稀薄好多。
年轻的，油性肌肤BLISS会比较合适。
而干皮上年纪，特别是产后减肥的MM娇韵诗则会比较合适。
超V系列~瘦脸霜是我常备的。效果并不是立竿见影的，但是少数像我这种白天肿得像猪头的水肿体质是相当管用！
但至少我减肥哪会儿，好多许久没见的朋友会说：哟，阿米你真的瘦了！怎么脸也小了！诸如此类。。。
估计就是超V的作用吧~~
瘦脸BLISS家没有。暂且纳娇韵诗超V入室了。
首先：来说磨砂膏。
搓泥的，飞皮的，干裂的，不要只顾着弄自己的小脸蛋子 忘记其实身体也很重要！
然后一到夏天，海边；人姑娘个个细皮嫩肉的bikini；你抬个膀子长汗毛+疙瘩，抬个腿子一圈龟裂皮，只好硬硬吞咽一口口水，耷拉着肥脸，苦恼等待着明年的夏天。。。。
就bliss的磨砂膏而言 是真的真的很磨砂。而且质地非常非常的清凉。比如你逛街完用这个磨砂膏，脚丫子完全可以小1码。
而娇韵诗则少许温柔，气味也比较舒服。
第二个身体霜。
bliss 细致些有分日霜，晚霜。日霜涂完稍微走走路挤个公交就发汗。晚霜呢比较轻柔舒心帮助睡眠。
相比娇韵诗，bliss的霜真的是太好吸收，让人没有了刮肉的赶脚！！！
话说这3个都是得配合自家的板子按摩的哈。
分析完最佳按摩板配搭的身体霜后。还有最最重要的按摩板。
娇韵诗和BLISS家的都是用纯天然的软胶做成的，所以都用不坏，只会用软。2个没有刺激的塑胶气味。所以不要比山寨一份价钱一分货。
bliss和娇韵诗的2家板子主攻力度也做得截然相反。
娇韵诗以刮为主，bliss以按揉为主。
娇韵诗的板更合适乳霜，bliss的板则更合适吸收得比较快的身体霜，so就很好理解B家的日晚减肥霜为什么也这么清爽了！
简单说：要是你是个肉很多建议要用娇韵诗的板把肉给刮软。
我最开始减肥，最初用的就是美体霜。就是那个shippingcream~光当身体乳涂觉得皮肤变好但瘦身效果不大。直到后来去了他家的美体中心，才彻彻底底了解，原来用减肥霜是需要配合刮的，后面还需要配合小腹霜和红魔晶按摩成套用的。
准确来说，大部分的减肥产品都有一款啫喱质地的冰凉感身体霜。因为大多含有咖啡因，清凉薄荷油这种成分，这种能很好的排水肿和紧致肌肤。
准确的说啫喱质地的减肥霜大多扮演 排水排毒紧致的角色。
减肥计划吃紧的同志，一定是乳霜把肉刮软后 再覆盖一层哲理去按摩。这样才能达到先粉碎脂肪再紧致排毒。
像BLISS的six pack和love handler这2款就是啫喱质地的。
SIX PACK顾名思义就是针对腹部的6块，紧致塑型的，用完后那叫一个持续冰凉呀！！！
而love handler比较合适后腰，后背，四肢这种地方的塑型。
前面这个是腹部，侧面是腰部。sixpack主攻前面六块，lovehandler主攻侧腰，以及四肢等。
很多MM刚接触bliss很容易选错，当然我推荐是2个一起用的额~
腹部肉偏松软，侧腰的肉偏紧。
这种关系就很像娇韵诗的小腹霜和红魔晶。
因为小肚子的肥胖，不管是产后的，还是单纯型的，靠近小腹那块脂肪和身体其他部位的脂肪不一样，最容易堆积水分，脂肪厚度也高。所以塑型诉求高的童鞋一定要区别开。
最后解释下 红魔晶和美腿霜的区别。
反正有些瘦子是永远不会理解我这种逛街半天脚能涨2码水肿型体质人的痛逼人生的。红魔晶是我2条蹄子的挚爱！我每次旅游，飞机都一定必带红魔晶。
而蓝色美腿霜和红魔晶的功效差不多，区别是她是给怀孕6-7个月腿部肿胀的准妈妈缓解用的，另外她还可以隔着丝袜用，当然售货员和空姐也可以用啦~
另外娇韵诗产品线偏向孕期和产后。
孕期娇韵诗不建议使用瘦身产品的，但是推荐要用去水肿和紧实的产品。
推荐产品如下：
1：美体乳：缓解小腿水肿。
2：胸部啫喱和胸部紧实：这个还满关键的，因为妊辰纹很多人只注意涂肚子，其实胸部在怀孕的时候也经历强烈的撑大和变小，超级容易松弛的。
3：磨砂膏：孕期时候死皮更新比平时会更快。建议1周用3次。
4:紧实油：不要选成排水油了，排水油是给减肥用的。孕期只能用紧实油。稍微偏滋润，建议秋冬干燥季节一周1-2次。很多认为油的筒子得注意手法了：这个油是需要按摩涂完用水冲走或者热毛巾擦掉的，不是覆盖在表皮的！
5：抚纹霜：这个时候的抚纹霜就是美体霜的角色，每天涂身体的必备！！时不时在干燥或者可能快有小纹路的地带打小圈圈涂抹按摩。
这样一套，从备孕用到产后，“十月美丽辣妈”的这个绝对不让你浪得虚名！
其他的瘦身产品，产后也要积极开始使用哈！能快速让你恢复到少女身段！
好吧~~另外在吐槽一下：那些用还不到1个礼拜的MM整天抱怨怎么瘦不下来的。
看看我今年又走掉的3罐美体吧。
刮肉减肥这种事情真心是持久战的，即便达到了满意尺寸，还得是每日必做的护肤功课。
就跟每天要洗脸洗澡一样一样的道理.
另外很多MM好像还不是特明白娇韵诗产品的使用顺序和疑问我一道来更新总结下：
1：纤体和红魔晶小腹霜要混合用吗？
不要混合用，纤体涂完，用刮板刮。之后再用红魔晶和小腹霜覆盖，小腹霜和红魔晶都是啫喱质地没有负重感。
2：刮多久才会见效？
坚持1-3个月会有明显效果。但是减肥是分：减重期--平和期--再减重期。差不多每个时间都是1-3个月这样，也就是说，很多MM到了平和期不去坚持是大大前功尽弃。一定要坚持才能胜利哈！
3:每个部位刮几下？
每个部位根据自己的情况决定，比如肚子大就肚子多多刮几下；基本每个部位刮20-30下每次用产品。整个身体每天耗时20-30分钟。这个需要每天坚持，不是今天刮2小时就能瘦的哈！
4：刮肉需要坚持多久？
刮肉这只是个简称，细看娇韵诗的身体护理绝对不亚于专业SPA馆。身体和脸一样，别只顾着脸蛋忘记身体。保养都是一辈子的事儿。想要keepfit 必须keep doing!大家一起坚持吧，让我们40，50岁的时候还能拥抱bikini~~~
其实做娇韵诗的利润不如做那种网络走红的货利润来的大，单品贵囤货压力比较大；但是我个人是娇韵诗的fans，她东西做的比一般的好，我真的是靠他们家产品刮瘦，身体皮肤变得很好；而且他家的美白产品都推荐孕妇用，可见安全程度~因此我家才会坚持主推娇韵诗。
BTW；一辈子短暂；身体的脸的东西我进货还是很严格。女人要对当下负责，也要为以后baby负责，不要乱吃减肥药，更不要去买不知名的保养品，说不定涂的都是防腐剂和超标细菌。还是一句：女人节约不出富翁的老公~~
好了关于产品的步骤：
不要觉得麻烦，身体腹部，臀部，各个脂肪层是不同的，必须区分对待哈！
第一步：沐浴露
+
第二步：排水油+磨砂膏 （备孕/孕妇/产后 选紧实油）
精油和磨砂膏1周用个1-2次就行，方法是：洗完身体后，全身用精油按摩到皮肤10-15分钟后，用温水或者冷水冲掉。再用毛巾擦干净。精油是按摩用途，千万不要用着不擦掉，多余的精油会给皮肤造成油脂负荷，会有黏腻感哈！
+
第三步：纤体霜+按摩板子刮。这个是最佳瘦身组合，把一切敦实的肉刮软，刮松掉，让皮肤无限美好！（孕妇选抚纹霜，用指腹打拳按摩；但不能用板刮哈）
磨砂膏和刮肉这步；油性年轻的皮肤可以直接用BLISS的这个套装替代。磨砂膏和身体乳，挑自己皮肤喜欢的。一般我夏天都用bliss其他季节用娇韵诗。
+或者 +
第三步：小腹霜或sixpack+HD红魔晶或lovehandler用手按（手法基本和刮肉一致，但是要啫喱产品要注重按压和揉，搓刮会搓泥）。这4个都是啫喱质地的哦！用上去有点冰冰凉凉的感觉。这个就是帮助把刮软的肉紧致排毒作用的！非常重要。腹部的赘肉不同于其他部位，所以请腹部专门用小腹霜或者sixpack，四肢专门用红魔晶或者lovehandler。刮肉减肥的产品一定要选择乳霜配合刮，再配哲理的产品按摩效果会惊艳！
bliss的啫喱做的比娇韵诗的更清爽。推荐年轻的肌肤或者夏天用。
简单的道理：软的肉才好减，纤体是把肉刮软，哲理产品是帮助紧致和减肥。一松一紧才是最佳减肥哈！
第四步：翘臀霜。很多MM臀部到大腿后位置的皮肤很粗糙，或者屁股有下垂。这个乳霜就是针对这个部位量身定制的。和美体霜一个样子，但是质地有很大的区别，她的质地非常非常厚，有点像她家颈霜的厚板。全身也可以用，是紧实提升的效果哈！
or+
最后就是我们的咪咪：
有紧实和扩大2款选。啫喱是白天用。这个东西不会用完立马挺拔得和什么似的，但是你要是停用了，就明显会感到乳房下垂。用他家的胸部产品不仅胸型很好看，而且每天按摩一下小叶增生也有好转。（建议孕妇也要用！因为产后的胸部下垂会很严重）
最近看下来减肥困难户最难的是生完宝宝的小肚子，和天生肉肉比较硬的童鞋。这类体质最好配合刮肉的同时再搭配个小运动。比如游泳，羽毛球，再没时间的话楼底下跳跳绳。。。要再再没时间的话教大家几个睡前能躺在床上的动作：
1：双腿像个大钟晃个15下。
2：把腿翘过头顶，初期是按自己的极限为准。15下
3：侧躺锻炼侧腰。一边15次，共30次。这个很关键，其实后腰真心很难减。
4：集中锻炼小腹。15下。
5：手部帮助挺拔。一边15下。这个很舒服经常打电脑的孩子做完手不会感到僵硬。而且肚子觉得有拉直感。
6：最后舒缓放松运动。15下。
