爱华网“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀)，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
——摘自于娟“生命日记”
于娟，女，32岁，祖籍山东济宁，海归，博士，复旦大学优秀青年教师，一个两岁孩子的母亲，乳腺癌晚期患者。这是她用生命写下病中日记，日记里反思的积劳成疾的生活细节，会给同样背负生活压力的你我一些提醒。
2009年12月27日，长期自恃身体十分健康的于娟被确诊患上了癌症，如晴天霹雳般震惊了这个家，她是家中独女，考大学读研读博留学，刚回国参加工作3个月，1岁多的儿子刚会叫妈妈。此时医生告知她最多只有一年半载的生命。
于娟一直在思考自己为何会得癌症。她觉得自己得乳腺癌的概率是如此之小：“第一，我没有遗传；第二，我的体质很好；第三，我刚生完孩子喂了一年的母乳；第四，乳腺癌患者都是45岁以上人群，我那时只有31岁。”
于娟想要做一些有意义的事，让更多的人了解癌症，并远离它。她开设了一个名叫“活着就是王道”的博客，坚持每天早晚更新两次，记录病中状况，介绍癌症，并反思以前的生活方式：“回想10年来，基本没有12点之前睡过，学习、考GT(GRE和托福考试合称)、考研，同时，网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球，厉害的时候通宵熬夜。”
“再远的飞行也要着陆，再长的旅行总会回家。2011年4月19日凌晨三时许，于娟辞世。几番生死，顽强抗争到底；下笔万言，生命日记传世。生命如斯，应无所憾……”
活着就是王道
于娟的博客背景是清新淡雅的水墨画，她给博客起的名字“活着就是王道”显得刚劲儿十足。于娟在生命最的时刻，深刻体会到一个人活着的价值。可是对于生活安逸身体健康的人们来说，又有谁能体会，活着本身就是最大的资源，最大的价值呢！
“亲爱的，在天堂里你会更加幸福。因为你的乐观，因为你带给周围人的快乐，更因为你不死的决心，自由的灵魂！”网友“街角祝福”说。
保重身体，珍惜生命，珍爱亲情。这些说法在平常看来，似乎太缺乏创意。可是，于娟用生命去提醒人们，对老生常谈的话题重新去思考。于娟说：“我希望更多的人看到后能对自己有所启发，更关心自己的身体，了解生命中最重要的东西是什么，就足够了。”
“现在很多年轻人精神空虚，对于如何处理好工作、学习和生活三者之间的关系显得非常迷茫。于娟的生命日记恰逢其时的出现，给人们带来很多启迪。”
她知道自己在超负荷支出，但考虑到让人羡慕的岗位和薪水，依然日复一日的压迫自己。其实她内心已经意识到这其中的矛盾，但她又不想放弃事业，她因此心里痛苦不已。
网友“尹娜娜和小瓜瓜”留言说得好：“希望我们每个人，珍惜生命中的每一天。爱亲人，爱朋友，爱健康。少一些挣扎，多一些享受。把生活过得快乐些，慢一些。懂得感恩，懂得珍惜！”
刘永信说，现在的年轻人都应该静下来了。静下来想一想，自己到底最想要什么，到底什么对自己最重要。只有真正梳理好这些最简单的问题，人们才知道如何更好地活着。
于娟《生命日记》带给我们的生命启示
“人生最痛苦的事有三种：幼年丧母，中年丧妻，晚年丧子，如果我走了，我的父母、丈夫还有孩子，就会面临这些痛苦，所以我要坚强地活下去。”于娟说。现在的于娟很庆幸自己活着，因为早在1年多前，她被判断只有一年半载的生命。“我相信，我会成为奇迹。”于娟在微博里写着，“无所谓病痛，人没有不能承受的痛苦，还活着，我就已经很知足了。”“对她来说，最担心的莫过于父母和丈夫儿子。她说过，父母老年丧子，孩子早年丧母，是人世间最悲痛的事。”
2009年12月27日，长期自恃身体十分健康的于娟被确诊患上了癌症，宛如晴天霹雳般震惊了这个家，她是家中的独女，考大学读研读博留学，刚回国参加工作3个月，1岁多的儿子刚会叫妈妈，一切才刚刚开始，难道就要戛然而止？
于娟一直在思考自己为何会得癌症？这个名词她从来没有想到会和自己联系在一起，在她看来，她得乳腺癌的概率是如此之小：“第一，我没有遗传；第二，我的体质很好；第三，我刚生完孩子喂了一年的母乳；第四，乳腺癌患者都是45岁以上人群，我只有31岁。”
病魔，将这个小康之家瞬间击垮，所需药物25000元一支，每21天就要注射一支；1万多元一盒的药，只够吃1个疗程14天……为了治病，家里为她卖掉了仅有的60平方米房子和父母在山东老家的房子，现在全家人租房子过活，一家三口和姐姐全家住在一起，还有公公婆婆、于娟的爸爸，还在老家山东工作的妈妈只能断断续续过来。
病魔，也让这个家庭更紧紧地走到一起，1年多同死神的搏斗中，于娟和她的家人乐观、坚强、淡定、决不放弃。在于娟看来，她需要做一些有意义的事，让更多的人了解癌症，并远离它。
带着这个想法，于娟开设了一个博客，博客名叫“活着就是王道”，尽管需要休息，但是她还是坚持每天早晚更新两次博客，记录下病中的一些情况，对癌症的情况的介绍，并反思当时的生活方式：“我认识的所有人都晚睡，身体都不错，但是晚睡的确非常不好，回想10年来，基本没有12点之前睡过，学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚，厉害的时候通宵熬夜。”
“下午5-7点酉时 肾经当令 晚上7-9点戌时 心包经当令 9-11点亥时三焦经当令 11-1点子时 胆经当令 凌晨1-3点丑时 肝经当令 3-5点寅时 肺经当令 5-7点卯时 大肠经当令当令是当值的意思。也就是说这些个时间，是这些器官起了主要的作用。人体不能在这些时候干扰这些器官工作。”
“23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以，‘长期熬夜等于慢性自杀’的说法并不夸张。因此，医生建议人们从23时左右开始上床睡觉，次日1至3时进入深睡眠状态，好好地养足肝血。”
于娟说她现在每天更新博客，是用命在写，由于医药费过于昂贵，朋友们有感于她的坚强，更多的校友知道了情况，帮她建立了微博并发起了募捐。“我不希望我的日记成为一个募捐箱，虽然我很需要钱，但是不希望让别人误解我这是一种募捐的行为。”于娟说，命比钱更重要，希望更多的人看到她用命记录下的文字后能够有所启发，更关心自己的身体，更了解生活中最重要的东西是什么，就足够了。
不管怎样生活，只有身体健康才能做着到。只是，一直都活着在压力下，而丢掉了最原本自己心底想要的生活，这样的生活就好像总是缺失了什么。一个活着，喜欢的是夜夜笙箫也好，喜欢的是周游世界也好，总该要拖着自己的身体去做。活着精彩才是王道。不该在失去的时候才懂的珍惜，虽然很多人都明白这个道理，可是却还是义无反顾的去做相反的事儿了。其实我们都在写着“生命日记”，用着自己的生命。——杨文
等待死亡的过程是最痛苦了，只是我们觉得时间还长，还可以做很多的事情，这样就忘记了我们其实都是在等待死亡。神马都是浮云，真的的理解践行的能有多少呢。——刘小许
人生就像一个1后面跟上N个0，当1没有的时候，再多的N也是徒然，而那个1就是身体，身体是革命的本钱，任何时候都不会过时，在快节奏的生活脚步中，主人公给每一个人提了一个醒，当大多数人们的眼睛被眼前的浮云遮掩的今天，呼吁关注生命本身的至高无上的价值。——李斐
健康才是根本，我们往往在年轻的时候透支健康换取金钱，在年老的时候用更多的金钱换取健康，殊不知健康并不是想买就能买的到的。趁着年轻，关注自己的健康，早睡早起，多做运动，增强身体的抵抗力。——程鹏丽
很多东西，只有当我们快要失去的时候才倍感珍贵。生命如是，感情如是，亲情也如是。我们总是期待着天荒地老、地久天长，却不懂得去经营和珍惜，等到真正大彻大悟的时候却为时已晚。如此看来，还是知足为好，人生追求什么完美？能够每天快快乐乐的活着就是最好的了。——李特
失去后才懂得珍惜。平时身体好的时候没想过生老病死，离别感伤。若是明知道自己的生命只剩下倒计时，和亲人朋友的相处时间已经屈指可数，恐怕每个人心中涌起的除了绝望之外更多的是空白。生命太脆弱，用健康代价换来的那些所谓的物质在生命面前显得尤其渺小。走到最后一刻才明白最宝贵的应该是什么，但是私以为，于娟所说的所谓“浮云”只有经历过的人才知道，只有在生命即将消失殆尽之时才能意识到自己以前所追求的那些不过是过眼云烟而已。——胡倩
记得一个中年丧妻的画家，有一次泪流满面地跟我说：活着真好。对比那些不幸的人，我们才能知道做一个健健康康的普通人的快乐。所以于娟的存在，是作为一个悲情人物，让我们看到了普通生命的真实价值。别人连活下去的权力都被剥夺了，别人在睡梦中都被疼痛折磨得死去活来，我们还抱怨啥，还愤怒啥，还不平衡啥。当然，我也不是让大家对于现在的不公正麻木。我的意思是，保持一颗平常心，有些事情看不下去了，明天一定要让它消失，但还不足以影响今天的谈笑风生。于娟，我很佩服她！——马超
拥有的不会珍惜，只有快失去了才会觉得可贵。人生总存在这样的难题，没有奋斗，又怎么会有进步？也许我们永远都走不出这个悖论，也许真的像有些哲人所言：人生就是一场悲剧。——贝拉
早睡早起，规律的作息时间有益健康，这句话所有的人都会承认，但是又有几个人能够做到呢？工作的压力需要我们去承受，各种交际活动需要我们去应酬，数不尽的生活欲求需要我们去争取，日新月异的知识需要我们去掌握，应接不暇的网络资源诱惑我们去点击……使我们不得不将白天延长进夜晚，由不得自己。在这个高速运转的时代，早睡早起已经离我们远去。看了于娟《生命日记》，相信每个人都会很震撼，但是看过之后，恐怕没有几个人会改变自己原有的生活习惯，坚持健康的作息规律，包括我自己，这不是一个人的悲剧，而是整个社会、整个时代的悲剧。——朱玲
一些教训不发生在自己身上，人们就很难醒悟过来要及时停止不良的习惯，这些损害却是日积月累的，过了临界点就是病来如山倒的情势，再去挽救已经来不及了还要花费巨大的代价。有些事情即使很小，也会造成可怕的后果，而有些人往往仗着年轻和健康，就对自己不是那么负责任，可知自己每一个行为都会在日后得到偿还，不管是好的还是坏的。——杨弼麟
感激于娟的提醒。尽管我们还要为生活，为亲人为自己去努力，但是应当意识到做个健康的自己也是对得起家人的一个目标。平衡，大到宇宙，小到生命个体，无论生理还是心理上都需要一个平衡，尽力在平衡中前进吧。——杜慧仪
哈佛大学有一个教授，他的课很受欢迎，名字就叫幸福是什么。很多学生去听了以后，纷纷表示，这门哲学课将带会影响自己的一生。而现在中国的情况更是如此，有多少人是活得很不明白，“要浪漫，先浪费”，是不是所有的人生的幸福和快乐，都要“先浪费”呢？房子、车子、金钱、权力、名利等等，很多生不带来、死不带走的东西，还有“结婚要婚房的丈母娘”，还有靠圈地、拆迁，搞土地财政和混凝土政绩的地方官员，这些人真得知道什么是幸福吗？——刘鹏飞
于娟这样的例子多不胜举，许多人在患上不治之症以后都以书或网络的方式警醒世人，并转告自己的感悟。但悖论是，如不亲身经历，大多数人还是不会“悔改”，“毫无必要”的压榨或消耗自己的生命总是理所当然，等身体垮掉时，又才幡然醒悟自己亲手毁掉自己的幸福。纪德在小说《背德者》里说：“人们最动人心弦的作品，总是痛苦的产物。幸福有什么可讲的呢？除了经营以及后来又毁掉幸福的情况，的确不值得一讲。”——阿布
