爱华网现在肥胖的人越来越多，而在美成为主流的时代里，肥胖人们总感到无奈。减肥方法很多，可是效果却总是不理想。胖不是由于吃得太多、能量太多,面是由于排得太少,造成水湿沉积,这曾经是很多人的共识了.所以,减肥的要点不是节食,关健在于养肾健脾。
这是一个成功减了肥肚的例子：
单阿姨，我是那个给猫艾灸的，天天来看您的博客，今天特意注册了ID。
有两个好消息：
1、我老爸有很大的将军肚，厚厚的脂肪按起来很硬，他每天用艾灸罐绑在神阙上，20天后，肚子下去了一大半！这要是去减肥中心，估计要几千块钱吧。注意，只是灸神阙就有这么好的效果！这给了我很大的信心，我产后的肚子也有希望啦呵呵。
2、我的宝宝11个月了，最近几天突然不爱吃饭，喂什么都用舌头给顶出来，还总哭闹的厉害。今天我趁他上午睡了，给灸了神阙将近半个小时，中脘十分钟。醒来后闹的轻了，吃了一根铁棍山药。下午睡了我又给灸了这次加了天枢，总共灸了快一小时。哈哈这下彻底好了，又恢复了那个爱笑爱皮的小家伙，并且晚饭吃的很多，晚上睡觉也很快就睡着了！
叫我怎能不爱艾灸？？？
养肾健脾,是减肥的最基本的方法.如何同时达到这两个目的呢?最简单、效果也最明显的艾炙减肥法。在家可以自己做。
艾灸关元和三阴交.关元在肚脐下3寸左右的地方,我们把自己的手四指并扰,其宽度基本3寸了.具有强壮和保健身体作用,是人体元气的枢纽,它能通过激活肾气激活全身的活力.三阴交穴在小腿内侧,定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘是肝、脾、肾3条经脉的交点,对肝、脾、肾3个脏器都有调节作用.肝属木、脾属土,肾属水,灸这个穴,就好比用艾灸的温暖阳光,照着土地和草木,使草木生长起来,把根扎进土地,土地变得温暖了,也变得松软了,水的活力也增强了,于是一部分被吸收进土壤里,另一部分悄悄地流走.宇宙人体运行之理,息息相通,我们完全可以这样类比.
把艾条点燃,靠近穴位,以使皮肤略微有灼热感为宜,适工夫调整艾条和皮肤的距离,每个穴位就6--8分钟.同时注意不要好逸恶劳,要早睡早起,并适当进行一些体育锻炼.需要节食吗?不用,而且早餐午餐,一餐都不能少.当然,晚餐要尽量少吃,这是为了健脾.每天或隔天一次，10次为一疗程，坚持一个月，能收到很好的效果。
很多人和我介绍过她们艾灸无意之中就减肥了，尤其是稍胖一点的女性，往往在治疗一些疾病的时候，无意之中发现自己的腰围在系裤带的时候，比原来缩进去几个眼，感觉很奇怪。应该说这是艾灸的功劳。
今天这个网友说她爸爸：“老爸有很大的将军肚，厚厚的脂肪按起来很硬，他每天用艾灸罐绑在神阙上，20天后，肚子下去了一大半！这要是去减肥中心，估计要几千块钱吧。注意，只是灸神阙就有这么好的效果！”确实是这样的，以前我也不信艾灸可以减肥，但是很多网友和我反馈这样的信息，我自己也决定亲自尝试一下。
我原来的腰围在3尺到3.1尺左右，经过了一段时间的腹部艾灸，现在的腰围在2.8尺左右，应该说很有成效。
因为我自我感觉针灸减肥效果不错，我也曾经使用过针灸减肥，也有一点效果，但是真的不如艾灸来得快，而且不如艾灸持久。针灸减肥一旦您不针灸了，恢复食欲很快就反弹，而艾灸不会，反弹的较慢。下面怎么说一说原理。
首先我要谈脂肪：肥胖本身就是脂肪的堆积，也就是我们过多的摄入碳水化合物（就是淀粉、糖类等）、蛋白质和脂肪都会引起脂肪的堆积，原因是这三大营养物质在身体够用了后，都会以脂肪的形式存储下来。就是一个热量摄入和付出的问题，所以问题就很简单了，想解决脂肪堆积的问题就是节食和锻炼了。可是当您不节食，又不注重锻炼的时候，还会反弹。
您如果是家庭主妇，您可能在家会做饭，做菜。您知道如何炼油吗？可能现在很多年轻人自己没有炼过油，我们这个年代的人都知道如何炼油。
首先是把肥肉切成片或块，然后放入锅中，稍加一点水，用火煮沸，这时就会看到脂肪分解成油状，慢慢的肥肉就都变成了油。
我们用艾灸减肥其中就有炼油的意义。我们都知道，如果我们吃的食物有太多的油腻，当我们刷碗的时候，用凉水你的碗就刷不干净，但是您如果用热水，刷碗很快油腻就会随水飘出，或者是我们在使用一点洗涤灵这样刷出来的碗会没有油腻而更加干净。那么我们艾灸就好似热水，就好似用艾灸在人体炼油，就好似洗涤灵的作用。
当我们把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候，就是使脂肪分解，燃烧，这个时候记住要多喝水，我发现许多患脂肪堆积的人喝水不足，喝水可以增加排泄，那么你的脂肪会慢慢分解，燃烧，排泄。同时在这个阶段多食水果蔬菜，在配合运动，局部按摩，那么减肥效果就是最好的。艾灸的热度是在帮助你分解脂肪，多喝水，多运动，多出汗，加局部按摩，是在帮助你排泄艾灸热后分解掉的脂肪。有这么好的方法，你试试一定可以减肥。您会发现，越是胖的严重的人，用这种方法体现的减肥效果越明显，而且用这种方法减肥，你会看到自己的皮肤很光泽，精力充沛，人很阳光这是众多我有的反馈。可是有些年轻人，本来就不是很肥，自己硬要说自己胖，没有多少脂肪的人，用这种方法是不可能减肥的，这种减肥的方法，只对您多余的脂肪有作用。因为，热可以分解脂肪，所以我们每天在您感觉脂肪堆积的部位施灸，就是对这里的脂肪“炼油”，用热促使这里的脂肪分解，一定可以达到减肥的目的，这种方法减肥要好于其他的减肥方式。楼主讲得好“这要是去减肥中心，估计要几千块钱吧”
我们每天在腹部放一个双罐或四罐艾灸罐，不仅仅可以治疗疾病，往往会达到无心插柳柳成荫的效果，其实我想说，艾灸真的很好，很多治疗项目都是我们自己总结的经验。您想想，艾灸减肥是不是很有道理呢？
记得在多年前有一个什么减肥按摩膏，我的同事曾经买过，她说那个按摩师就是在她的腹部使劲按摩，感觉腹部热热的，这个有两种热，一种是按摩膏的作用，另一种就是按摩摩擦生热也是促使脂肪分解的一种方法。如果你比较那一种更热，当然是艾灸更热，所以艾灸溶解脂肪更直接，更彻底一些。你知道了这个原理，试试一定会有效果的。
记住艾灸减肥：腹部肥胖，以腹部为主，大腿肥胖就灸大腿，一句话哪里胖就灸哪里，在配合局部按摩效果会更好，我想您就应该知道怎么艾灸了。
亲爱的朋友们，你们还在为肥胖而烦恼吗，那就快试试艾炙减肥吧。上面的艾炙减肥只是针对最简单的方法来用，还有比较复杂的，有兴趣的朋友可以去专业的养生馆做，或咨询相关艾炙专家。
