马老师：很抱歉在您百忙中打搅您了。看了您有关锻炼PC肌的文章，我便在手淫中加以练习。最近有几次，我发现当临界点即将来临时，我便用力收缩PC肌，那种射精的感觉真的消失了，重复数次，偶尔有几滴液体流出，但总算能控制住了。不过，这样收缩几次，大约过20来分钟后，我发现即使手依然不停地抚弄小弟弟，但就是不来射精的感觉了，索然无味。过一会儿阴茎竟然也疲软下去了！此后，有时通过努力又会起来，很快地摩擦一阵就能射精；但有时还真没状态，也只好作罢了。
现在我还真担心以后手淫中小弟弟会不会中途软下去呢，那样岂不是很扫兴？我想请问马老，这是因为我方法错误呢，还是有其他方面的原因？谢谢您老！
男子锻炼PC肌有助于提高射精控制能力，而且有助于增强射精的力量和提高射精时的快感。但是这位网友反映的情况说明一个问题，任何事情都有一个度的问题，大概是训练过度了，结果完全抑制了射精反应，过犹不及。只要适当调整训练量就行了。何况他现在也没有必要做这样的抑制射精的训练呢，我认为他应该在遇到实际困难时再做类似的针对性训练，因为你并不知道对方的反应类型，是快还是慢，你们是否存在不匹配的问题。
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