爱华网随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。
关注孩子是每个家长们的责任，关注幼儿更应该受到家长们的重视。 进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。 1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。 2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。 3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个周末把幼儿的被子洗、晒一下。 4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。 |
诀窍1：给孩子多喝水
秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。
诀窍2：少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
诀窍3：呵护孩子皮肤
妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
诀窍4：冷水锻炼
中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
诀窍5：预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下孩子。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
诀窍6：营养调理
多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
诀窍7：及时打预防针
及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。
诀窍8：保持环境卫生
不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物；室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。
一、夏秋季节与小儿生理特点
夏秋交替季节一天之中温差变化较大，忽冷忽热的天气使小儿非常容易出现早晚受凉、中午受热的情况，尤其是3岁以下婴幼儿，肌肤嫩、脏腑弱、气血未坚、加之寒热不知自调、饮食不知自节，所以及易患以下几种疾病：
1．感冒
每到季节变化，孩子的呼吸道总是最容易受到侵犯。尤其是房间里、汽车上、空调制造的温度与外界气候的差异使孩子们忽冷忽热，但他们的体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，更让孩子们在不经意间出现咳嗽、发烧、流涕等感冒症状，如果抵抗力差或者治疗不及时即有可能发展成为气管炎、肺炎。不想让感冒来犯最好的办法就是增加宝宝的抵抗力，秋季来临时不要急于给孩子添加衣服，凡是风和日丽的天气就带孩子们到户外去游戏，让他们接受阳光、空气的沐浴同时让孩子们多喝温白开水，这样不但预防感冒而且对幼儿的胃肠道和肺部非常有益。
2．哮喘、皮肤过敏、过敏性鼻炎
这以上三种疾病都是过敏性反映疾病，是体内的免疫系统对某种物质出现不合适的反映，在具体器官上的反映，如何预防过敏性疾病呢？分述如下：
①预防哮喘：做到房间保持通风干燥，最好不要铺地毯及摆放玩弄毛绒玩具，床上用品定期用开水烫洗，以杀死尘螨，远离汽车尾气、花粉气味的刺激，避免着凉感冒，少吃过冷、过甜、和油腻食品，以及含防腐剂和色素的食物，家里忌养宠物，避开或减少已知过敏源。
②预防皮肤过敏：秋天是收获的季节，花草数木的花粉混杂在空气中，蚊子昆虫叮咬后毒液进入身体使身体的免疫系统产生的抗体都会产生皮肤过敏，预防方法仍是防止蚊虫叮咬、避开或减少已知过敏源的接触。
③过敏性鼻炎：如果孩子没有感冒发热却连续打十几个、二十几个喷嚏、鼻塞很厉害、流青鼻涕并可能伴有头疼症状那大多是得了过敏性鼻炎了，那是由于大气的污染，秋天天气干燥刺激了孩子的鼻粘膜引发过敏性鼻炎，预防方法是：找出让孩子过敏的“罪魁”，温差极大时要主意添加衣服，注意保暖，孩子房间要通风，保持空气新鲜，平时少与花粉、宠物等接触，出现流鼻涕、打喷嚏症状时及时就医。
总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子能健康愉快的成长。
