糖尿病的饮食禁忌 健康饮食的禁忌

临近春节,各种宴会、聚会、晚会轮番上演,面对满桌子的美食,肠胃患者就要hold不住了,按耐住大吃大喝的冲动,且听听专家教你一些健康饮食的禁忌。广州海军医院的专家表示,冬季饮食一不小心就有可能会对肠胃健康造成损害,所以要记住一些健康饮食的禁忌。

糖尿病的饮食禁忌 健康饮食的禁忌
健康饮食的禁忌

第一、不要食不择时。

春节期间,由于食物种类太多让人眼花缭乱,所以有的人会整天都往嘴里塞东西,能吃是福,但这样个吃法却不是什么值得赞赏的事。胃的饮食时间是有规律的,在正常的进食时间,胃会分泌出胃酸来消化食物,如果进食过多,食物得不到消化,则会大大增加胃的负担。当然在应该进食的时候就要进食,否则分泌出来的胃酸没有食物消化就会侵蚀胃粘膜,从而损伤胃粘膜。

第二、不要酗酒无度。

人们不管是高兴还是烦恼,都喜欢喝酒,而且喝起来就喝到天昏地暗,没完没了。酗酒对身体是百害而无一利的,酒精会使胃粘膜发生充血水肿,甚至糜烂出血和形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏、胰脏,引起酒精性肝硬化、胰腺炎,这些损害反过来又会加重对胃的损害,导致胃病。

第三、不要浓茶咖啡。

犯困的时候,人们就会喝一杯浓茶或者是咖啡来提神。广州海军医院的专家指出,浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射以及直接的影响,使胃粘膜出血,分泌功能失调,粘膜屏障破坏,促成溃疡发生,导致胃病。除了咖啡浓茶,果汁、汽水等对肠胃刺激大的酸性饮料也不能多喝。

第四、不要不洁饮食。避免不洁饮食。每年春节,胃肠疾病高发,主要原因是吃了不洁的食物,特别是海鲜类食品。节日期间饭菜由于剩得过多,饭菜不新鲜或从冰箱内取出直接食用,没有严格加热,导致食用者发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等症状。

  

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