赵堡太极拳 赵堡太极大斧斧谱和图解

赵堡太极拳是一个古老的拳种,它除了具有一般太极拳的特点之外,还有自己的显著特点,它的练习要求有不同于其他太极拳的要求。弄清这些特点和要求,才能更好地了解和掌握赵堡太极拳要领,从而学好赵堡太极拳。 下面是小编为大家整理的关于：赵堡太极大斧斧谱和图解。欢迎阅读!

预备势 第十四式 腾身屠龙

第一式 提缰亮斧 第十五式 登山探穴

第二式 咬金打马 第十六式 雷公劈石

第三式 盖马三斧 第十七式 白蟒人洞

第四式 回头撩月 第十八式 金光绕身

第五式 旋风掠谷 第十九式 托天盖地

第六式 惊马回头 第二十式 金鸡啄门

第七式 腾身屠龙 第二十一式 流星赶月

第八式 怒海翻浪 第二十二式 倒踢山门

第九式 猛虎回头 第二十三式 伏虎听风

第十式 困龙出海 第二十四式 右拨云见日

第十一式 黑虎摆尾 第二十五式 左拨云见日

第十二式 黄龙转身 第二十六式 顺风打旗

第十三式 青龙点睛 收 势

动作1 面向正南站立，成立正姿势，右手持斧在身体右侧，握斧柄至胸高，斧刃向前;左手在左胯旁，指尖自然下垂。眼平视前方。 (图1-1)

动作2 左脚向左踏出一步，与肩同宽，成开立步。 (图1-2)

动作3 重心移到右腿，身体下蹲，左脚跟提

起，脚尖点地，身体转向东南方向。同时，右手提斧向上、向东南方向劈至胸高;左手成为JJ掌，向上、向前划弧至右手前，以手指压住斧柄。眼平视东南方向。 (图1-3)

动作4 左脚向东南方向迈一步，脚尖向东南，右脚转向南偏西。同时，右手持斧，斧刃向下、向后、向西北划弧至右腿后;左手向下、向左、向上划弧至肩高，指尖向上，手心向前。 (图1-4)

动作5 重心移到左腿成独立步，右脚提起，膝与胯平，脚心向东。同时，右手持斧转斧刃向上、向南划弧落至腹前，斧刃稍向东下，斧钻斜向西上，斧面距身体约一尺;左手向里、向下划弧至斧面前。 (图1-5)

用法：此式为古代用斧者在马上提缰亮斧，准备打马上阵的威武动作。

歌诀：

立马提缰气势雄，

金斧横空亮闪闪。

此番上阵勇无敌，

斧下定叫人马翻。

动作6 右脚向西跨一步，脚尖向西偏南，左脚尖向南，成右仆步。同时，右手持斧以钻向西上方刺去，斧头在身前，斧刃与眼眉同高，斧刺斜向地面;左手向左前方下按至膝前。身体向南，眼向东看去。 (图1-6)

动作7 身体重心稍起，两脚尖方向不变，成右弓蹬步。同时，右手持斧内旋向东转斧刃向下置于左腿前，左手向西、向上从右腋下接握斧柄成阴阳把方式。眼向东下看。 (图1-7)

动作8 左脚向西迈一步，成左弓蹬步，左脚尖向西偏北，右脚尖向北偏西

(后面的动作不再对左右弓蹬步说明脚尖方向)。同时，双手持斧配合用力，使斧刃向西、向上撩，斧头略高于左肩。身体向西北方向，眼向西看。 (图1-8)

动作9身体右转，成右弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，向上、向东、向下劈至腰高。身体向东北，眼向东看。(图1-9)

动作10 身体重心移到左腿。同时，双手持斧配合用力，以斧顶向下、向后砸至右腿外侧。身转向东，眼看斧。(图1-10)

动作11 身体重心右移，成右弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧向后、向上、向前劈至腰高，左手在右腋下，为阳把握柄，右手在前为阴把握柄。身体转向东，眼向东看。(图1-11)

动作12 身体重心移到左腿，提起右脚向东踢出，脚心向东。同时，右手持斧将斧刃从身体右侧下压至身后，柄与右臂相贴，斧刃向西;左手离开斧柄变掌，向东推出，手腕与肩平。 (图1-12)

用法：根据对手的实际情况，用刺、撩、劈、砸、踢、推多种技法与对方对战，达到获胜与制服对手的目的。

动作13 右脚向前落下半步，脚尖向东南。同时，右提斧，左手在右手后接握柄，双手持斧向上、向前划弧上萄斧柄垂直地面置于身体右侧，斧刃向东。身向东南，眼向看。 (图1-13)

动作14 左脚向东迈一步，成左弓蹬步。同时，双手斧配合用力，使斧刃向下、向东、向上撩起至斧刃与肩平。体向东，眼向东看。 (图1-14)

动作15 右脚向东迈一步，成右弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧顶向下、向后转斧刃向上、向东立圆抡劈至腰高。身体向东北，眼关注斧的转动。 (图1-15)

动作16 左脚从右脚后向东南方向撤出一步，脚掌着地：成交叉步，右脚尖转向东北，成交叉步。同时，双手持斧配合用力，转斧刃向北，以斧刺向东南方向刺出，斧刃向东北，斧柄与肩平。身体向东北，眼看东南。 (图1-16)

动作17 以右脚跟和左脚尖为轴，身体左后转动向东南，成左弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧刃向下、向西北方向再向上、向东南方向砍出，斧刃向东北，略高于头。眼看东南。 (图1-17)

用法：假设对方以长兵器向我身前击来，我先以斧撩开其兵器;对方后撤换招，我紧迫向对方头部劈去;对方闪避，我再虚晃一刺，迅速以斧向对方脖子砍去。

歌诀：

撩劈砍连环击打，

敌忙乱心迷眼花。

逞英豪盖马三斧，

“瓦岗寨”名扬天下。

第四式 回头撩月

动作18 左脚从右脚后向西撤一步，脚掌着地，成交叉步。同时，双手持斧内旋配合用力，使斧刃向下、向西、向上撩起，斧刺斜向西上方。身体向南，眼向斧的方向看去。 (图1-18)

用法：假设对方从我身后以长兵器击来，我蹲身闪避，以斧刃向对方腹胸部撩去。

动作19 左脚向东迈一步，成左弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧刃向下、向东、向上撩起，斧刃与肩同高。身体转向东，眼向东看去。 (图1-19)

动作20 右脚向东迈一步，身体左转向正西，重心在左腿，成左弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧面向：上、向西拍下，与胸同高;左手握柄在右腋下。眼向西看。(图1-20)

动作21 两脚以脚跟为轴右转，成右弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧刃向北、向东平砍。身体右转向正东，眼向东看。 (图1-21)

动作22 两脚以脚跟为轴左转，成左弓蹬步。同时，双手持斧外旋配合用力，使斧刃向北、向西平砍。身体左转向，眼向西看。 (图1-22)

动作23 右脚向西迈一步，两脚虚实转换。同时，双手持斧配合用力，使斧刃向上云斧至头上，斧钻向西南，斧刃向上。身体转向西南，眼关注斧柄的转动。 (图1-23)

动作24 左脚向西迈一步，两脚虚实转换，身体左后转向北，重心在右腿，成右弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，继续在头上云斧至斧刃向北，斧钻斜向西下。眼向西看去。(图1-24)

动作25 上体左转，身体重心左移，成左弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧刃向下、向上、向西砍出，稍高于肩。身体转向西，眼向西看去。 (图1-25)

用法：假设正面有敌人以长兵器击来，我速上步撩开对方的兵器;后面敌人乘机来袭，我迅速以斧面压格对方的兵器，回斧平砍右边的敌人，再躲开后面敌人向我下盘扫来的兵器，诈回砍对方。

歌诀：

撩压砍云应八方，

指东打西玄机藏。

上步追敌快如风，

旋风掠谷谁能防。

动作26 右脚向西迈一步，成交叉步。同时，双手持斧配合用力，以斧钻向下、向西挑起，高与肩平。身体向西北，眼向西看。 (图1-26)

动作27 两脚以脚跟为轴，身体向左后转，成左弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧刃向下、向西、向上、向东立圆抡劈至胯高。身体向东，眼向东看。 (图1-27)

用法：假设前后方都有敌人在伺机击我，我以斧钻虚晃前面的敌人，迅速转身抡劈身后的敌人。

歌诀：

场上迎敌需用计，

虚晃一招扰敌心。

惊马回头猛翻身，

雷霆一击人失魂。

动作28 左脚向右脚后撤半步，成交叉步。同时，双持斧配合用力，使斧刃向右下拖至右脚旁，斧刃向西上。身转向东南，眼看斧。 (图1-28)

动作29 左脚向东踏出一步，重心在左腿。同时，双持斧外旋配合用力，斧刃至右腿旁。身体向东南，眼看乡(图1-29)

动作30左脚用力撑地，跳起凌空，左后转身至向南偏西，两脚落地，成右弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧刃向东、向上、向西劈至膝高。眼关注斧的运转。 (图1-30、31)

两脚位置不变，重心先移至左腿，至右腿，成右弓蹬步。同时，双手持斧内旋配合斥向上、向东、向下从身体左侧立圆撩起至肩高。身向西看。 (图1-32)

动作32 左脚向西南迈一步，成左弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧刃向上、向东、向下、向西南立圆撩起，斧刃与肩平。身体向西南，眼向斧刃方向看去。 (图1-33)

用法：假设承上式，我劈对方后，连续以撩法追击敌此式步法、招法与赵堡太极拳中的“野马分鬃”相似。

歌诀：

一招占先乘胜追，

敌人还手难上难。

左撩右撩迅如风，

怒海翻浪浪不断。

动作33 右脚向西踏一步，脚尖向北偏西，成交叉盘同时，双手持斧配合用力，以斧钻向下、向上、向西挑起至高。身体向西北，眼向西看去。 (图1-34)

动作34 左脚提起，从右脚前向东落在右脚旁，两腿蹲，成交叉步。同时，双手持斧配合用力，以斧面向上、向拍下至腹高。身体向北，眼看斧。 (图1-35)

动作35 右脚向东迈一步，成右弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，以斧刃向东砍去，高与胸平，左手在右腋下握柄。身体向东北，眼向东看。 (图1-36)

第一个圆圈。重心先移到左腿再移到右腿。同时，双手持斧外旋配合用力，转斧刃向北、向西再向身后云至头上右侧。眼关注斧的转动方向。 (图1-37)

第二个圆圈。重心移到左腿。同时，左手由阴把变为阳把靠近右手握柄,右手离柄，左手单手用力使斧刃在头上云一圈，斧在左肩上，斧钻向西。身体稍向前俯，眼关注斧的转动方向。 (图1-38)

动作38 第三个圆圈。重心移到右腿，左手继续云斧到身后，右手在身后接斧柄。 (图1-39)

动作39 右手云斧至肩高，左手脱握柄在右腋下接握斧柄。 (图1-40)

动作40 第四个圆圈。左脚向东撤一步，双脚虚实转换，身体左转向西南。同时，双手云斧，斧柄斜向西南，斧钻向西南，低于斧头。眼向西南看去。 (图1-41)。

动作41 第五个圆圈。重心移到左腿，成左弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧刃向西南、向下、向东撩起至腰高。身体向东，眼向东看去。 (图1-42)

斧配合用力，以斧下砸至右脚外侧。身体向东，眼向东看去。 (图1-43)

动作43 左脚踏实，右脚向西南方向滑出一步，成左蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧刃向上、向东、向前至膝高。身体向东，眼关注斧的转动。 (图1-44)

用法：我方以退为攻的方式对付前面敌人的进攻。此式退法，与赵堡太极拳的退步方法一样，如太极拳中的“倒撵式”。

动作45 右脚向东北方向退一步，成左弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧向东北抡转，再向上、向西南方向劈至膝高。 (图1-46)

用法：假设身后有敌人以长兵器向我下盘攻击，我转身以斧顶砸开其兵器，顺势以斧刃劈击对方。

用法：我以拨、拍、刺、挑、压、缠、砍诸法应对各方来击的敌人。

歌诀：

拨拍刺挑压缠砍，

猛虎回头凶猛现。

任他各方来打我，

运斧如风敌丧胆。

动作46 左腿屈膝提起，脚尖向下，成右独立步。同时，

双手持斧配合用力，以斧刺向东北方向刺去，斧刃向西北。身

体向西北，眼看东北。 (图1-47)

用法：此式是我受困，以云斧法格挡身前、身后、左右、头上来的攻击，护住全身，最后突困而出。古代传说中云斧有水泼不进的防守效果。此式是整个套路中最难演练的一式，其中五个圆圈的云斧动作，如果演练的方法不当、动作不准确，就会被斧所伤，因此必须在老师或者有经验的人指导下练习。

歌诀：

大斧舞动不见人，

水泼不进护全身。

最后一斧破阵出，

困龙腾入九霄云。

用法：我面对正面敌人，突然缩身以斧刺刺向背后敌人。

歌诀：

身前身后敌环视，

胜券在我掌战机。

避敌缩身往后刺，

青龙点睛现神奇。

动作47 左脚向西南落一步，重心在左腿。同时，双手持斧配合用力，使斧刃下截至右脚前。身体转向西，眼看斧。(图1-48)

此式动作与第七式相同，唯方向不同，第七式是由东打向西，此式由西南打向东北。

动作48 左脚用力撑地，身体跳起凌空，左后转身至东北方向，两脚落地，成右弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧刃向西南、向上、向东北劈至膝高。眼看斧。 (图1-49、50)

动作49 左脚从右脚后向东北方向踏出半步，成交叉步。同时，双手持斧配合用力，使斧刃转向上、向东北架起，斧刺斜向下。身体向西北，眼向东北看去。 (图1-51)

用法：我以撤步躲避背后来击，同时用架、崩、格、刺等法还击前面的敌人。

歌诀：

架崩格刺现威力，

斧横犹如登天梯。

撤步收身敌攻空，

续接下招藏杀机。

动作50 右脚从左脚前向东南方向撤一步，成左弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧向西南、向上、向西北斜劈至胯高。身体向北，眼看斧。 (图1-52、附图1-52)

动作53 重心移到右腿。同时，双手持斧配合用力，使斧向西南、向上、向东 南劈至肋高。身体向东南，眼向东南看去。 (图1-55)

动作54 重心移到左腿。同时，双手持斧配合用力，使斧向下、向上、向西北方向撩至胸高。身体左转向西北，眼向西北看去。 (图1-56)

动作55 身体左转，左脚向东南撤一步，重心在右腿，两腿虚实转换。同时，双手持斧配合用力，使斧在头1-57南、向东、向北云至西北。身体向西南，眼看东南。 (图l-57)

动作56 重心移到左腿，成左弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧刃向下、向上、向东南方向斜砍至头高。身体向东南，眼看东南。 (图1-58)用法：敌人从我四周攻来，我以拨、砸、劈、撩、云、拍、砍诸法，配以灵活的身法，护住自己，伺机还击。

歌诀：

拨砸劈撩云拍砍，

金斧绕身晃敌眼。

怀藏八卦踩五行，

斧下群敌四处散。

动作57 左脚从右脚后向西北撤半步，右脚尖向西南，成交叉步。同时，双手持斧配合用力，使斧向下、向西在身体右侧上架，斧刃斜向上，斧刺斜向西下。身体向南，眼向西看去。 (图1-59)

动作58 左脚经右脚前向西北落步，与右脚成交叉步。同时，双手持斧配合用力，使斧向下、向身后、向东、向上、向西下劈至左腿前，斧刺向西。身体向西南，眼看斧。(图1-60)

用法：假设身后敌人以长兵器击打我头部，我上架对方兵

器，反手劈砍对方。

歌诀：

托天盖地威武像，

妙着暗招式内藏。

黏崩敌枪反手砍，

敌欲逃遁难上难。

动作59 右脚向西北方向踏一步，成右弓蹬步。双手持斧配合用力，使斧向西北方向刺去。身体向西南斧刺的方向。 (图1-61)

用法：承上式，我以斧刺再向对方刺去。

歌诀：

金鸡啄门承上招，

三招连发人不晓。

前面二招纵躲过，

最后一招敌难逃。

动作60 重心移到左腿。同时，双手持斧配合用力，斧顶向下砸至右腿外侧。身体向西，眼看斧。 (图1-62)

动作61 重心移到右腿。同时，双手持斧配合用力，使斧向东北、向上、向西北劈至肋高。身体向西，眼向西北看去。(图1-63)

动作62 重心移到左脚，成左弓蹬步，身体左转向东南。同时，双手持斧配合用力，使斧刃向下、向上、向东南方向撩出，高与胸平。眼看东南。 (图1-64)

动作63 左脚从右脚后向西北方撤半步，成交叉时，双手持斧配合用力，使斧向上、向西北、向下劈后。身体向南，眼看斧。 (图1-65)

用法：假设对方以长兵器向我上中下盘袭击，用砸、撩、劈、拖斧、腾空抡劈等斧法，连绵破招获胜。

歌诀：

斧法连绵用不尽，

上中下盘应招发。

拨撩砸砍翻身劈，

因敌变化生万法。

动作65 双手持斧配合用力，使斧钻向东南方向束斧刃向西南，斧头在腹前。同时，重心移到左腿成左独立提起右脚向西北方向蹬去，脚心向西北，脚尖向西南。眼北看去。 (图1-68)

用法：我以斧头钩挂住对方兵器，拉动对方，以斧刺刺向后面的敌人，以脚蹬踹前面敌人的腹胸部。

歌诀：

倒踢山门出奇招，

斧头钩挂敌下马。

前蹬一脚敌命损，

身后一刺膛开花。

动作66 身体左转，右脚收回向东南方向迈一步，成右弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧刃向南、向东砍至东北方向。身体向东北，眼关注斧的转动。 (图1-69)

动作67 身体继续左转，左脚向东南方向撤一步，成右仆步。同时，双手持斧配合用力，使斧刃向北、向西、向东南方向划弧横砍，斧面下压与胯同高。身体向南，眼看斧。(图1-70)

用法：我以斧拦腰横砍一周对付四面八方的敌人后，伺机发招。

歌诀：

不畏敌人蜂拥来，

拦腰横砍扫四方。

战隙如虎卧听风，

奋起再战志昂扬。

动作68 重心移到右腿，双手持斧配合用力，使斧向西、向北、向东云转一周至东南方向下压，高与胸平，双手交叉，右手在前，左手在后。身体向东南，眼关注斧的运转。(图1-71)

动作69 左脚向西迈一步，两脚虚实转换，身体右转。同时，双手持斧配合用力，使斧向西划弧，斧刺向西。眼关注斧的运转。 (图1-72)

动作70 重心移到右腿，成右弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧向东弧右砍，斧与胸同高，斧刺向东。身体向东北，眼向东看去。 (图1-73)

用法：假设敌人从四面八方合围过来，我以云斧拨格打的兵器，再向右拦腰横砍群敌。

动作71 身体左转，两脚虚实转换，重心左移，成左蹬步。同时，双手持斧外旋配合用力，转斧刃向前、向北、西旋转，斧刺向西。眼睛关注斧的运转。 (图1-74)

动作72 身体右转，两脚虚实转换，重心右移，成右弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧向北、向东至头右上方，斧刃向东。身体向东北，眼向西看。 (图1-75)

动作73 重心移到左腿，成左弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧向下、向西撩至胸高。身体向西，眼向西看去。 (图1-76)

用法：我以缠、拨、撩等斧法打击从左方犯我的敌人。

歌诀：

大斧猛，右砍左撩，

破敌阵，右冲左突。

驱迷雾，拨云见日，

英雄汉，铁壁难阻。

动作74 身体向右后转，右脚收回至左脚旁，脚尖点地。同时，双手持斧配合用力，使斧顶向下划弧至右脚旁。身体向东，眼看斧。 (图1-77)

动作75 右脚向西撤一步，成右弓蹬步。同时，双手持斧配合用力，使斧向西、向上在身体右侧举起，斧钻与右脚尖上下对齐，离地面五寸左右，斧刃向南。身体西南，眼向南看去。 (图1-78)

用法：1.身后有敌用长兵器击来，我卸步以顶、拨、砸对方兵器，伺机还击。2.获得胜利，举斧欢庆。

歌诀：

演罢一路太极斧，

高举大斧凯歌奏。

绝艺不绝代代传，

扬威天下美名留。

动作76 左脚收回至右脚旁，成立正姿势。同时，双手持斧使斧钻落到右脚旁，左手离斧柄，收回左外侧自然下垂。身体向南，眼向南平视。 (图1-79)

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