基本材料 高丽菜茎及根，及其老叶（要确定为无农药栽培者），有机蔬菜之茎及根、野菜（少量），地瓜叶之藤等，可加香蕉、椰浆添味
做法步骤：
1.将上述菜茎等清洗干净、置于大锅中加水淹过，先以大大煮沸，继以小火炖至软烂（至少一小时）。
2.取其汤汁去煮五谷饭，或以汤连料以果汁机打碎饮之。
备注：大家都知道蔬菜是良好的维生素来源，却易忽略了蔬菜也是极佳的微量矿物元素的来源，愈来愈多的营养学研究指向缺乏锌、硒、锗、镧系金属等微量元素与免疫力下降、不孕症及许多慢性病皆有关连，当然蔬菜也是钙、钾、镁等人体需要量较多的矿物元素的极佳来源。尤其以植物之根茎矿物质含量丰富，故凡菜之茎叶皆可冷冻存之，每隔数周熬煮食用一次，则不必吃大补丸了。
适合养在家里的“懒人植物?”，好看又好养！自从有了水培风信子，再也不用担心把这么好看的植物折腾蔫了。风信子和一样，荷兰产的才最正宗。色彩明艳的花簇让很多人喜爱不已，但是不要直接凑上去闻花香，因为风信子的花粉容易造成皮肤过敏。
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“我家有种植在玻璃容器里的用小球状营养土和营养液养植的植物,大概过了半年多不到一年的时间以后叶子就开始发黄,又买了营养水加进去作用也不明显,请问是什么原因?有卖花的说这种营养液的植物寿命一般就是一年,只是观赏用,不适合长
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