秋季养生保健知识 秋季皮肤养生知识

进入秋季,皮肤就会出现干燥现象,应及时做好补水护理。 当皮肤缺水时,会引发皮肤发黄、长斑、长皱纹、松驰、长痘痘,易敏感等一系列皮肤问题。下面小编给大家介绍秋季皮肤养生知识,希望对你有用!

秋季皮肤养生常识

1、滋润保湿。

秋季天气慢慢转凉,空气中的水分和湿度不断减小,使皮肤不得不面临干燥绷紧的情况,所以保湿补水就显得非常重要了!除了选择保湿产品之外还要使用润肤产品,使肌肤得到更好的保湿和滋润。

2、面膜的使用。

干燥的空气使肌肤水分大量流失,肌肤比平常更加干燥和油水不均衡,从而导致面色灰暗。针对这种情况,可以在睡觉之前敷一片补水保湿类的面膜,它能够在短时间内为肌肤补水,让肌肤享受滋润呵护,秋冬季节一星期做四到五片,效果非常不错!

3、夜间护理。

白天出门很难避免汽车尾气和空气灰尘的侵害,加上化妆后残留的残妆都会附和在皮肤表面,容易引起毛孔堵塞,黑头 粉刺 痘痘 油脂粒的产生,所以到了晚上一定要将面部肌肤彻底清洁,尤其是使用彩妆产品后一定要卸除干净,打开毛孔让皮肤顺利呼吸,保持肌肤的清爽洁净。

4、油水均衡。

夏天气温很高且我们经常处在空调环境下,肌肤里的水分蒸发迅猛,缺水而致使油脂分泌旺盛泛油严重,到了秋天虽没有了夏天的那种高温炎热,但由于空气干燥,肌肤水分也是很容易蒸发掉而变得更加干燥,因此要加强补水保湿以维持肌肤的油水平衡。

5、做好防晒护理。

虽然秋天的阳光不是那么猛烈,但防晒这个步骤还是必不可少的!即便没有阳光,肌肤也容易在各种紫外线中受到伤害,如强烈的灯光,显示器,手机,电视等,防晒是每个季节都必须要做的,因此出门前不仅要抹防晒霜,还要带好其他的防晒工具以抵御紫外线的侵蚀。

6、洗脸清洁柔肤。

对于面部肌肤的清洁是每天必不可少的功课,清洁可以带走附着在皮肤表面的污垢,也可以缷去残妆疏通毛孔,加上五到十分钟的按摩,会加快血液循环促进新陈代谢,使肌肤得到更自由的呼吸,能有效减少粉刺黑头的产生,清洗按摩完之后再用一些收敛的化妆水更有利于肌肤的美白。

皮肤保养基本知识

皮肤的好坏对化妆效果影响很大,所以皮肤保养是化妆的重要组成部分之一。全身各个部位皮肤的结构和功能不同,其厚薄也不同。由于人们不不良的生活习惯和恶劣的外界环境污染,皮肤总会出现各种各样的问题,因此要保养好皮肤,首先应该了解皮肤。

一、面部皮肤分类

(1)干性皮肤。洁面后皮肤紧绷、无光泽、手感粗糙、无柔软感,尤其是冬季,皮肤纹理细,不长粉刺和小疙瘩,粉底附着力强,不易脱妆,碎小皱纹多,表面看上去像是有一层粉霜。

(2)油性皮肤。皮肤出油多,有光泽,纹理较粗,易生粉刺,妆面易脱落。

(3)中性皮肤。皮肤红润、光滑,纹理细腻,化妆后不易因出汗而脱妆。

(4)过敏性皮肤。换季时易生湿疹,易因水质变化而引起皮肤不适,怕紫外线、化纤衣物以及香味大的物质。

二、不同类型皮肤的保养方法

(1)干性皮肤的日常保养。注意饮食营养平衡,可多吃些高脂肪的食物,吸烟可引起皮肤粗糙,最好少吸烟或不吸烟,保持充足睡眠,室内不要干燥,使用含油量高的保湿产品。

(3)中性皮肤的日常保养。保持心情舒畅,表情不宜激烈变化,以维持皮肤松紧度。注意饮食营养和保证充足的睡眠,为皮肤创造良好的条件。

(4)过敏性皮肤的日常保养。不宜大量使用养护性化妆品,以免皮肤受刺激。使用化妆品前要进行试验,然后逐渐增加用量。一年四季要使用防晒粉底霜,避免日光伤害皮肤。

三、皮肤保养注意事项

(1)正确的生活态度。俗话说“笑一笑,十年少”,轻松、快乐的情绪能使人年轻美丽,充满活力;能使皮肤细腻、有光泽、滋润、柔软、娇嫩。一贯保持心态平衡、情绪稳定,使身体各个器官得以在正常状态下进行各种生理活动,皮肤自然会获得充足的营养,使青春常驻。

(2)积极的锻炼。人们常说“生命在于运动”,积极的锻炼会促进良好的血液循环,能提高肌体的抵抗力,保持正常的内分泌,使皮肤更健康、红润。

秋季养生保健知识 秋季皮肤养生知识

(3)充足的睡眠。睡眠是消除疲劳的最好良药。皮肤补充营养和修复的时间一般在晚上10点到次日清晨4点。在保证睡眠时间的基础上,应该注意睡眠质量,尽量做到:睡前不饮咖啡和茶,不要抽烟过多,一有困意立即就寝;睡前用温水沐浴或热水烫脚,听一些轻松、舒缓的音乐;还要保持室内空气流通和正确的睡姿。

(4)清洁皮肤。清洁皮肤是皮肤健康的基础。

(5)洗脸注意事项。用温水(40℃左右)洗脸;使用洗面奶时,先在手中打出泡沫,然后再涂抹到脸上,由内向外打圈,然后用清水冲洗干净。

(6)正确合理地选择化妆用品。化妆品要根据皮肤的类型进行选择。例如,油性皮肤要选择油分含量低的化妆用品,而于性皮肤要选择油分含量高的化妆用品。选择化妆品时还应考虑季节因素,如在炎热、潮湿的季节,要选择清爽一些的化妆品,而在寒冷、干燥的季节,要选择油分含量高一些的、保湿性更强的化妆品。除此之外,还应考虑年龄、环境等因素。总之,护肤品选得正确,皮肤才能得到改善。

(7)改掉不良习惯。不要使劲揉搓眼部,不要用手去抠面部的粉刺、痘痘,不要随便揉搓面部,不要随意用别人的化妆品和化妆工具。

(8)控制待妆时间。待妆时间过长会影响皮肤呼吸和排泄功能,会损害皮肤的健康,尤其是油性皮肤、过敏性皮肤及经常化浓妆者更需要特别注意。待妆时间最好不超过4小时,如遇特殊情况需要长时间待妆,则要在化妆后4小时左右设法让皮肤休息一下,然后再化妆。

  

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