不良体态 五种不良体态暗示健康隐患

   我们在日常生活人与人的交流的过程中,体态经常是被认为是辨别说话人的内心的世界的一个最为主要的依据。但是,事实上面,当我们的身体出现了状况的时候,这个时候身体的体态也是会想我们传递一些健康的信号的,那么都有哪些信号呢?下面就去了解一下吧。

  线索:屁股下垂

  说明:背部肌肉薄弱。如果臀部是扁平或凹陷的,可能是深层核心肌肉群薄弱造成的,尤其是紧紧贴在腰椎骨旁边的多裂肌。

  多裂肌位于竖脊肌的深部,异常厚实,保证各个腰椎紧密连接,并精细分配腰椎所遭受的压力。因为多裂肌的力线位于腰部曲线的后部,可以起到“弓弦”的作用,使脊柱保持伸展并且增加腰椎的前凸。但是不幸的是,它经常得不到锻炼出现废用性萎缩,而被脂肪组织渗透替代。

  线索:两肩高低不一

  说明:肌肉的不平衡。比如我们每天在身体的同一侧背着沉重的挎包或者是笔记本电脑之内的物件,会让我们的肩膀的一边显得比另一侧要高。可以经常性的去做一些肩膀由低到高的耸肩的运动,特别是对于肌肉发现又紧张的一侧的时候就应该需要我们去多做几次。

  线索:头向前倾

  说明:颈部肌肉紧张。一般来说,睡觉枕头太厚或姿势不良会造成这种头部不自觉往前倾的现象。过高的枕头将强迫颈椎过度拳曲,损害下颈段肌肉和关节。如果有这样的问题,需要改变现状,纠正姿势。当然,不要矫枉过正,不用枕头也会破坏颈椎弯曲不利于上段颈椎的休息,过软的海绵枕则会使颈椎变形受伤害。

不良体态 五种不良体态暗示健康隐患

  线索:坐姿懒散

  说明:在电脑桌前的不良姿势或懒散的坐姿可能意味着

  

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