爱华网书法有利于健康，能摄心养生，使人精力充沛，促人生理与精神得到很好的协调，是人健康长寿的重要条件。在某种意义上说书法是在纸上习练的气功和太极拳，笔者试就书法与健康的关系作一论述，下面就听小编来说几句。
中国各种职业中，以书画家的平均寿命最长为之一。
写字作画时，要澄心闭息。精神专一，排除杂念，进入一种入静的状态;端正姿势，在调心入静，调匀呼吸的前提下，使心息相依，意志相合，达到意收笔端，酣畅淋漓，乐以忘忧的效果。这种创作过程是调身、调心、调息相结合的过程，与气功、太极拳有异曲同工之妙。
书法活动是一种高雅的艺术活动，同等于练气功。气功要求意守丹田，书法要求意在笔尖。它能培养人愉悦的情绪和豁达的胸怀。纸上各种字体形态肥瘦的风趣，使人兴趣盎然获得一种美的享受。故有人说“挥毫习字，既寄托了雅兴，又涵养了情致，是一举多得的好方法。同时，观赏书法时，对人的情绪和身体也有影响，尤其是书画讲意境，能把人带入一种境界，使人产生无限联想，因而，对人能产生深层的作用。
游泳的好处大家都知道，可是骑自行车的好处你知道吗?世界上哪种职业的人平均寿命最长?身体机能很棒的运动员?物质条件优越的公司老板?经常爬坡上坎的搬运工?不对，这些都不对。
邮递员在世界各行业中寿命最长为之一。
风里来雨里去，为什邮递员寿命却最长?除了心理压力小、生活比较规律这些因素之外，邮递员座下的自行车，可是为这个职业的平均寿命增加立下了汗马功劳!
“别看自行车就是两条腿轮流蹬着车轮子转，其实，这样简单的动作，却让全身得到了锻炼。对内脏的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。”重医附二院康复理疗科主任虞乐华说，临床上，一些部位的肌肉萎缩、关节炎等症状，也可以通过骑行运动进行康复治疗。 骑自行车时，不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉得到运动。关节、韧带也得到相应的锻炼。由于骑行是周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，因此还可收到显著的减肥效果。每天骑自行车4~5公里，可刺激和协调人体激素的正常分泌，使人看起来青春焕发，激情飞扬。
