蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、卵磷脂和铁质等营养成分。其中卵磷脂被肠胃吸收之后,可促进血管中胆固醇的排除,有预防动脉粥样化的功用。你喜欢吃炒蛋吗?你知道要怎么做炒蛋吗?现在就由爱华网小编来跟大家分享一下炒蛋怎么做才好吃?
一、香葱炒蛋的做法材料
香葱2根,鸡蛋3个,盐1/2茶匙,生抽5ml
做法
1、鸡蛋打进碗里,加入盐和生抽打散备用。
2、香葱洗净切段。
3、锅里放油烧至微热,放入葱白部分爆香。
4、倒入鸡蛋,大约10秒钟后看见鸡蛋变色稍微凝固时,倒入香葱。
5、翻炒均匀,切碎即可上碟。
二、西红柿炒蛋的做法材料
西红柿300克,鸡蛋2个,葱1根,盐适量,糖少许
做法
1.西红柿用开水烫一下然后去皮,然后切瓣(偷懒的话,不去皮也行),葱切葱花。
2.将鸡蛋先打泡,然后先把鸡蛋炒好,稍微捣碎入碗待用,鸡蛋炒嫩一点。(鸡蛋炒法可以参看这个链接: 炒鸡蛋,注意的是不要加盐)
3.炒锅重新烧热加少许油,将葱花和西红柿放入一起翻炒几下,然后加入少许冷水烧开。
4.水开时继续翻炒西红柿至西红柿变软,然后将鸡蛋加入一起翻炒均匀。
5.出锅前加入适量的盐和少许糖提味,翻匀即可。
三、胡萝卜炒蛋的做法材料
胡萝卜2根200,鸡蛋2个,盐,葱花
做法
1、胡萝卜洗净切成细丝,鸡蛋打在碗里搅散(放点盐)
2、热锅里放调和油,等油热了,把蛋倒入锅里煎熟。煎的过程中用锅铲把蛋切断。
3、再把胡萝卜丝放入翻炒片刻。
4、等萝卜软了就可以,最后加盐和葱花即可。
四、玉米葱炒蛋的做法材料
玉米粒、葱粒、蛋两只
做法
一、葱切粒;
二、玉米在锅上用少量黄油(菜油也可以)炒炒,不用太久,放少少盐,盛起备用;
三、打蛋搅拌,下少少盐至均匀。
四,将玉米粒和葱粒倒入蛋液,起锅,放油,锅热倒入已混合的蛋液,炒至刚熟即可,不可炒太老,这样吃起来感觉滑些。