关于拒绝零食的和内容 关于拒绝零食方面的手抄报内容

食品安全个个参与,和谐社会人人受益。对垃圾食品,人们可谓又爱又恨。爱它,因为它好吃;恨它,因为它贴着垃圾食品的标签。当然,垃圾食品并不是不能吃,只要掌握健康吃法,口福照享不误!营养专家提示快餐店使用的是营养价值有质疑的食品,特别是饱和脂肪和糖含量极高的食物,纤维素和蛋白质含量极度不足。下面是由小编給大家整理的关于拒绝零食方面的手抄报内容 ,希望能够幫助你们:

方便面的危害有哪些?或许很多人认为方便面吃起来方便、味道也不错,但是方便面作为油炸食品,其实多吃了也会带来不少危害的。究竟方便面的危害有哪些?

方便面是通过对切丝出来的面条通过蒸煮、油炸,让面条形状固定,一般成方形或圆形,食用前以开水冲泡,并开水溶解调味料,并将面条加热冲泡开,在规定分钟(不超过4min)内便可食用的即食品。现今的方便面一般由4部分组成,面饼、调味包、脱水蔬菜包、棕榈油调味酱,其主要成份,碳水化合物、脂质、蛋白质之中,碳水化合物(约60%)、蛋白质(7.4%-12.9%)、尽管产品种类不同,但几乎没有什么差异。油炸方便面和非油炸方便面在水分和脂质上存在着很大的不同。油炸方便面的水分在10%以下,但是非油炸方便面的水分在14.5%以下,水分含量比较多。而在脂质上,油炸方便面为20%左右,但是非油炸方便面在4-5%,相当于四分之一左右。

关于拒绝零食方面的手抄报图片:

关于拒绝零食方面的手抄报图片一

关于拒绝零食方面的手抄报图片二

关于拒绝零食方面的手抄报资料:方便面口味独特受追捧 十大危害你可知?拒绝零食方面的手抄报资料1、缺乏营养,有损大脑活动

科学研究表明,要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低,常吃对大脑发育和思维活动都不利。

拒绝零食方面的手抄报资料2、容易导致上火

方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃,超过一定的量也会上火的。

拒绝零食方面的手抄报资料3、易得肠癌

研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品,人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”,现在患慢性便秘的人越来越多,粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。

拒绝零食方面的手抄报资料4、导致胃肠功能失调

快餐不少都属油炸过的干脆食品,儿童常吃容易导致胃肠功能失调,出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使人味觉迟钝,影响正常食欲。一般说来,喜吃方便面的孩子,更容易养成偏食毛病。

关于拒绝零食的和内容 关于拒绝零食方面的手抄报内容
拒绝零食方面的手抄报资料5、营养不全面。

方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料,并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面,其他营养物质的长期缺乏,会造成人体营养不良,从而会导致一系列的疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营养缺乏之表现。

拒绝零食方面的手抄报资料6、易导致肥胖及相关疾病。

方便面经过油炸,原本富含的维生素B被彻底破坏了,方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。由于一份方便面的分量不大且没有其他配菜,要想吃饱往往需要增加进食的数量,结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此,经常以方便面为食,会造成脂肪量、热量的长期过多摄入,从而导致肥胖,并提高心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生几率。

拒绝零食方面的手抄报资料7、促使人早衰,过氧脂质有害健康。

方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂,但它只能减慢氧化速度,推迟酸败时间,并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分,产生过氧脂质,长期过量的过氧脂质进入人体后,对身体的重要酶系统有一定的破坏作用,还会促使人早衰。

拒绝零食方面的手抄报资料8、含有一定的添加剂。

为了改善方便面味道、卖相或者延长其保质期,一般都会在里面加入一些添加剂,如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等,而这些东西因长期贮存、环境影响等,也会在慢慢变质,食后对人体有害,而且若再人体内积聚,会造成严重后果。

拒绝零食方面的手抄报资料9、制作过程产生的有害物质。

由于方便面是反天然的制作,将新鲜的材料脱水或经油炸而成的,在此过程中可能会产生相关化学反应,产生一些有害物质。如所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。

拒绝零食方面的手抄报资料10、塑料餐具危害健康。

桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境,而且用开水冲泡时,如果温度达到65摄氏度以上,它的有害物质就会渗入食品中,从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。

拒绝零食方面的手抄报资料:吃方便面注意事项

虽然方便面有着多方面的危害,但他在我们日常生活中还是一个比较重要的存在,如果真的一定要吃方便面,下面一些事项是一定要注意的。

1、方便面只适于救急,如受到条件限制吃不到东西或临时就餐不便的时候食用。一天最多吃一次,也不可以天天吃。

2、喜欢方便面或确实是由于条件限制、需要较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。如食用些香肠、肉脯、牛肉干、肉松、熟鸡蛋(约100克左右)、卤肉等。还可以在方便面中加一些猪油或香油(约25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜,如黄瓜、荸荠、藕、香蕉、西红柿、萝卜、地瓜、梨、桔子等,数量应该保持在250 —300克左右。

3、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人,最好不要吃方便面。

对于如何吃方便面才健康相信大家都有所了解了吧。总之,方便面只是作为一种方便食品,偶尔吃一些对身体没有害处,但经常吃就会有损健康了。大家一定要注意不要贪吃,平时多吃些有营养的东西。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/254161/128026976.html

更多阅读

拒绝零食,健康成长手抄报内容 拒绝零食手抄报内容

拒绝零食,健康成长手抄报饮食健康歌牛奶补钙快又好,主食一定要吃饱。豆制食品不可少,蔬菜会把癌赶跑。鸡肉里面营养高,海鱼降脂又补脑。多把茵类去寻找,水果美容又防老。鸡蛋一天一个好,咸盐千万要吃少。健康歌1、大蒜是个宝,常吃

关于应付职工薪酬核算的相关内容概述 应付职工薪酬核算范围

  应付职工薪酬是企业根据有关规定应付给职工的各种薪酬,包括了不同方面的各种薪酬,同时也涉及到了不同方面的核算内容,下面我们就来通过下面的文字来学习一下关于应付职工薪酬核算的相关内容概述,更加全面的了解应付职工薪酬的核算:

关于建党节的资料 关于建党节的资料内容

   关于建党节的资料内容爱华阅读配图  中国共产党于1921年7月23日成立后,在反动军阀政府的残暴统治之下,只能处于秘密状态,没有公开进行活动的环境。在大革命时期,党忙于国共合作、开展工农运动和支援北伐战争,没有条件对党

拒绝零食手抄报内容 引导宝宝拒绝彩色零食

  食用过多人工色素会影响儿童智力发育。因此,想要有个聪明优质的健康宝宝,家长们要引导宝宝拒绝彩色零食,多吃健脑益智的蔬菜水果。  对宝宝来说,色彩不仅仅意味着视觉美,衣食住行中,黑白黄绿紫,色彩的变化有时候还蕴藏着更多含义。

调解优先 调判结合 关于调解与调解优先的相关内容

  你听说过调解吗?调解是处理企业劳动争议的基本办法或途径之一。事实上,调解可以贯穿着整个劳动争议的解决过程。它既指在企业劳动争议进入仲裁或诉讼以后由仲裁委员会或法院所估的调解工作,也指企业调解委员会对企业劳动争议所做

声明:《关于拒绝零食的和内容 关于拒绝零食方面的手抄报内容》为网友不怕好吗分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除