爱华网回南天，湿漉漉的环境给你的生活和身体带来很多不适，那么回南天如何除湿呢?现在就由小编来跟你讲一讲回南天除湿的方法吧!
回南天除湿方法1、运动排湿体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
回南天除湿方法2、少吃水果所谓“湿邪之物”指的是该食物吃进肚子之后，人会产生“内湿”，出现多种不适症状，如胀痛口苦、食欲差，肢体沉重等等。很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。虾蟹等海鲜也助长湿气，想解馋别乘这个时候吃，不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替代。
广州人爱煲汤煲粥，推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加。
回南天除湿方法3、背部刮痧容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。
具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。
回南天除湿方法4、内衣裤穿前最好烫一烫衣服得不到充分晾晒容易发霉，私处可能受到感染，潮湿会使细菌、病毒的繁殖速度加快，引发了霉菌性阴道炎，再加上女性卫生用品容易在“回南天”霉变，所以目前是霉菌性阴道炎的高发期。
为了预防疾病，贴身内衣裤和毛巾务必保持洁净和干燥，内裤和毛巾要分开洗净后，最好用开水煮一煮或者用熨斗烫一烫，然后用吹风筒热风吹干;另外，可在湿鞋肚里填塞报纸来保持干燥，一来可以吸收掉水分，二来可以保持鞋子不变形。
回南天除湿方法5、辣椒干、炮仗、火盆民间历来有传统的防潮做法，一种是放置辣椒干，可吸收一定水分，不过一定要常更换新的辣椒干;另一种是放置质量可靠的炮仗，因为炮仗内有硫黄，不但可除湿还可除虫。
不过专家提醒，“土方”虽然效果好，但是譬如炮仗存在安全问题，市民使用时还是小心的好。此外，还可以在房间里烧上一盆火炉来提高室内的温度，使水汽无法凝结，从而减轻室内湿度。
回南天除湿方法6、点蜡烛、热水加盐拖地板点蜡烛能使水汽无法凝结，从而减低室内湿度。如果家里已经出现霉味，可以选用含天然植物香熏精油的蜡烛，这样的蜡烛既可以干燥空气，又可以去除房间里的霉味。
用热水加盐拖地板。这种方法能加速水分挥发，拖完地后，在家门口铺上一些废旧纸箱或报纸，减少鞋底把水分带入。
回南天除湿方法7、家电除湿家电放在通风处，提高使用电器的频率，因为机器在运行时会产生热量，能有效地驱散潮气。电视或电脑等家电不使用时，最好套上保护罩。同时还要提高家电的使用率，最好每天使用一次，利用家电通电运行时产生的热量驱散湿气。
大部分空调都有除湿功能，这时候就可以利用这个功能除湿;还有可以购买专业的除湿机，简单快捷除去室内湿气。
回南天除湿方法8、间歇通风法
回南天把朝南或东南方向(即上风方向)的门窗关闭，只开启下风方向的门窗，以减少水汽进入室内。待天气转晴时，可打开所有的门窗，以加速水分蒸发。
中午，外面的空气湿度处在最高值，不宜开窗，应在下午或傍晚，气候相对干燥的时候，开窗调节室内空气。
