爱华网黄体酮是一种天然的孕激素，它是由女性朋友卵巢黄体分泌出来的，是女性朋友妊娠所必需的，如何进行补充呢?以下是由小编整理关于吃什么能补黄体酮的内容，希望大家喜欢!
吃什么能补黄体酮
一、柠檬
它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。
二、大豆
它含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。
三、鸡肉
行经期间补充食用，有益气补血的作用鸡肉中富含蛋白质等物质。
四、姜
将可以增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品，不适合单独食用。
黄体酮不足如何补充
药物补充法：当然了在补充之前，一定要到正规医院做一些相关的检查。因为每个人的体质不同，身体状况不同，那么所需要补充黄体酮的量也不同，选择补充的方式也是有所区别的，这样才能和自己的身体状况相匹配，进行相对应的治疗及补充。所以黄体酮的朋友一定要根据医院医生的医嘱及意见来进行选择和配合，以确保身体的健康安全。
食疗方法：都说很多能量及元素，都是食物中摄取的，所以说最根本的补充方法，食疗可以说是永不过时，永远适用的最原始方法。但食疗的方法有一点就是，它的速度可能相对较慢，不是一吃就见效，有着一个循序渐进的过程。一般多食用天然大豆异黄酮和天然维E的食物，不过一定要是天然的，效果比较好且无副作用;还有就是我们生活一些水果也是不错的黄体酮补充食物，比如：柚子、猕猴桃、桃子等，这些都是不错的选择。
黄体酮的药理作用
1、在女性朋友月经周期后期，可以使子宫粘膜内腺体生长，子宫内粘腺体的生长是非常重要关健的，然后使其子宫充血，进一步的内膜增厚，这样一系列的作都其实都是为受精卵植入作好准备。如果一旦产生受精，那个受精卵植入后，就会产生胎儿所需要生存的地方胎盘。除了这些，它还可以减少妇女妊娠时导致子宫的兴奋性，从而可以进一步的保证胎儿安全生长。
2、黄体酮的作用在整个孕期可以起到一个很好的作用效果，它可以使女性子宫颈口产生闭合，这要的话从而会导致粘液变稠，变稠可以产生一个保护作用，精子就不容易穿透。还有就是可抑制垂体促性腺激素的分泌，这样的话从进一步的抑制排卵作用。
3、黄体酮还是孕妇产乳的一个重要元素，为什么说孕妇在怀孕期间乳房会产生第二次发育，那是因为在与雌激素的共同作用，从而促使乳房达到了充分发育，也为了以后的产乳做了准备。
黄体酮不足的话，将会导致孕激素分泌的不足，这样的话女性子宫内膜就不能进行及时的转换，这种状况非常不利用于受精卵的着床，这样就有可能导致卵泡发育不良，那么往往就导致不孕，或者是习惯性流产。从一些临床的数据及经验表明，因为黄体酮不足引起的不孕，占整个不孕症的近百分之十，所以女性朋友一定要引起注意并重视。
黄体酮不足还会导致甲状腺功能不齐全，低血糖，月经周期不规则等等一些情况，不仅会导致女性朋友不孕，如果是在孕期的话还将导致流产之外，对身体的健康还会带来很多危险的信号，严重影响到我们身体的健康，进一步的给我们的生命带来危险。
