羽毛球提高技巧 打羽毛球的25个技巧及提高方法【精选】

羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。下面是打羽毛球的25个技巧【精选】,欢迎大家阅读:

羽毛球的25个技巧

1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确,所以只要能够使球稳定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种:以手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一种方式拿球,平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

3、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。

5、击球时必须掌握力道,等能控制球后,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离。

由后方二角打长球至对面后方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。

6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱,便喂招使对方摭肘,一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否,若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳,多引对手失误。

8、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

9、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。

10、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

11、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

12、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

13、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

14、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。

15、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。

羽毛球的25个技巧

16、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

17、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。

羽毛球提高技巧 打羽毛球的25个技巧及提高方法【精选】

18、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。

19、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

20、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。

21、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。

22、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

23、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

24、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

25、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。

羽毛球技巧提高方法

1步法

身高不一样,步幅不一样,柔韧不一样,臂长不一样,都会不一样,所以不要纠结到底是一步还是两步三步。155的奥元希望都能采用的两步上网,两步后退的步法,根据自己能力定。

2步幅

永远是,前几步小,最后一步大。比如,第一步的启动小跳;比如,网前最后一步的大跨步。

3大跨步

记住避免,膝盖超过脚尖,否则会对膝盖造成伤害。

4发力

永远是先大后小,从脚开始,经腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的一系列顺序传递。躯干的发力,带动手臂,手腕,手指的发力。

5假动作

最关键的是基本的动作的一致性。像高吊杀这种一致性练好了,可以唬住很多人。

6双打

除了看不到摸不着的意识外,就是配合,就好比最简单例子:当你挑后场时,要形成左右的防守站位;当对方挑后场时,要形成前封后攻的站位。最主要是自己知道什么球该在什么位置回。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/254561/829158759.html

更多阅读

创业技巧 打“擦边球”的创业技巧

 当你选定了一个项目准备要创业的时候,你必须首先了解:当你把这个项目做起来后将会遇到哪些“游戏规则”?否则,犯规后被惩罚的滋味可不是好受的。  不同的项目,属于不同的行业,不同的行业有不同的法律>法规的规定,这些规定就是一种“

初学网球技巧 打网球的技巧

   打网球的技巧   1、 轻  1)球要轻  根据不同的年龄段要选择不同的网球,就是成年人在初学网球时,最好选择气压低的球练习球,有的叫“低压球”、“过渡球”“软球”和“迷你球”等。如果没有这样的球,可将标准球(旧球)

打台球的技巧 打台球的技巧有哪些

   打台球能够锻炼身体并增加男人的魅力。台球是一项很绅士,很需要智慧的运动,也是非常消耗体能的运动,往往一场比赛下来需要几小时以上。今天就和朋友们分享一些关于台球的一些基本技巧:爱华阅读配图  打台球的技巧之高杆:

乒乓球技术有哪些技巧 打乒乓球的好处与技巧有哪些

   乒乓球运动集健身、竞技、娱乐于一体,具有良好的健身价值,值得大力推广。那么,打乒乓球的好处都有哪些呢?  打乒乓球的好处与技巧有哪些  1.培养良好的心理素质  乒乓球运动中,在全面提高身体素质的同时,也培养了人们

乒乓球旋转的技巧 打乒乓球的好处和技巧大解析

  打乒乓球的技巧  乒乓球发球方式  (一)正手发奔球  1、特点:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。  2、要点:①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的端线;

声明:《羽毛球提高技巧 打羽毛球的25个技巧及提高方法【精选】》为网友夜未央分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除