益母草是为女人而生的草，它与女人的身体关系密切，自古用来治疗疾病。食用益母草，可改善微循环障碍，改善血液流动性，去瘀活血，调理血气，养颜补血。益母草还含有多种微量元素，抗疲劳，增强免疫细胞活力。下面就介绍补血美颜的益母草的几种吃法：
上汤益母草
用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇
作用：益肾活血，通经止痛
上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。
鱼白益母草
用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜
作用：美容养颜，消肿活血
鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
益母草薏仁鸭肾煲
用料：益母草，薏仁，鸭肾
作用：清热去湿，补肾降压
益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
前天做的健康红薯粥，很受家人的捧场，今天再熬一锅补血养颜粥吧，毕竟家里有两位女性呢，哈哈~刚好又做了薄饼，吃饼喝粥可是很好的搭配哦~主料：；糯米(100g)辅料：；红枣(15枚)；枸杞(15g)；花生(30g)；凉水(1200ml)厨具：无1、将花生洗净，放
目录：第一章：补血养颜7美食 告别“黄脸婆”永葆年轻面孔第二章：美容养颜抗衰老4大食疗秘方第三章：补血养颜 奔三女煲出好脸色留住青春脚步编者按：女人一旦贫血，再加上岁月的流逝，年龄的增长，脸色就会变得很难看，因此一定要好好地补血养颜
补血养颜粥的原料：糯米 补血养颜粥的配料：红枣、枸杞、花生 补血养颜粥的调料：冰糖 补血养颜粥的做法： 1、将糯米淘洗干净，备用。 2、将花生洗净，放入温水中泡一会(时间久点口感更软一些)。 3、糯米、花生放
补血养颜暖身汤美容养颜 补气养血 红糖100g；姜3片；枸杞50g；干红枣50g ；纯净水适量；煲暖身汤的食材越干越好，也就是说，用干姜片、干红枣、干枸杞和原滋原味的老红糖小火慢慢煲煮，一直煮到各宗食材均已膨胀，便趁热喝下，并吃掉红枣和枸
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