今年几点立秋 2015年立秋是几点

2015年立秋是几点?下面一起来看看吧!

2015年立秋时间:2015年8月8日 04:01

阳历时刻:2015年8月8日 04:01:23

今年几点立秋 2015年立秋是几点

阴历日期:六月(小)廿四 星期六

“秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。这时养生是至关重要的,2015年哪一天立秋知道后,下面我们再来看看立秋养生小常识。

立秋要祛暑降温

立秋后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以,防暑降温要继续,不能有丝毫怠慢。

措施有三:首先,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说,此类饮食能防暑敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需营养,又可补充经排汗而丢失的钾。二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚弱,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉,例如:西瓜、梨、黄瓜、葡萄等,其性味寒凉,多食可能伤及脾胃,所以要少吃。三是饮食营养要加强。不能只为了追求清热解暑,而使饮食过于清淡。事实上,到了立秋可适当吃肉食,有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既能清暑热,又可补益,可放心食用。

立秋要养肺

立秋后,阳气转衰,阴气日上,自然界由生长开始向收藏转变,根据顺应四时的养生原则,秋冬养阴。中医认为,肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易产生疾病,因为需要润燥、养阴、润肺。从五行生旺推算,此时肝脏、心脏及脾胃处于衰弱阶段,而立秋后肺功能开始处于旺盛时期,根据阴阳调和,机体平衡的原理,要加强对这些器官的调养,使肺气不要过偏,影响机体健康。

秋燥易伤肺,可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,可以益胃生津,有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬,食酸以收之。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/254861/305571017.html

更多阅读

2016年立秋是哪一天 2015立秋是几月几日

   2015年什么时候立秋?2015年几月几日立秋  2015年立秋时间:2015年8月8日 星期六(农历六月廿四)  立秋时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。通过日历网的我们可以看出2015年立秋节气是8月8日。  立秋是

2015立秋驾培官网 2015立秋是几月几号

   2015立秋是几月几号  立秋时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。  2015立秋是8月8号,具体时间是8月8号04:01:23;农历2015年六月廿四,星期六。  立秋除了是二十四节气之一外,在各地也流传着许多民俗,知道

2014年立秋时辰 2014年立秋是什么时候

  2014年8月7日 农历 七月十二 星期四 立秋  一阵阵凉风袭来,闷热不堪的大地总算迎来了风的恩赐。秋天来了,是的,正是秋风习习。作为二十四节气之一的立秋时节,送别了夏天,开始迎来秋天的到来,给闷热之至的大地带来一丝凉意。  受

2017谷雨几点 2017年谷雨是几月几日

   谷雨是一年之中比较特别的节气,那么,2017年谷雨是几月几日?  2017年谷雨是几月几日?  2017年谷雨阳历时间:2017年4月20日  2017年谷雨阴历时间:农历 2017年三月廿四  谷雨农谚:  谷雨时节种谷天,南坡北洼忙种

声明:《今年几点立秋 2015年立秋是几点》为网友梦远还追吗分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除